数据更新时间：2025-06-25 04:14:24
“仰卧飞鸟保护动作”简介
“仰卧飞鸟保护动作”是一种健身动作的名称，常用于锻炼胸肌、三角肌等部位。在动作过程中，通过模仿飞鸟展翅的姿态，完成相关的仰卧动作。
此外，在健身领域中，这个动作可能还包含一定的保护性含义。在做这个动作时，正确的姿势和技巧可以保护关节和肌肉，避免受伤。因此，“仰卧飞鸟保护动作”也可能指的是在做这个动作时需要注意保护身体，避免因动作不当而造成的伤害。
总的来说，“仰卧飞鸟保护动作”是一个具有锻炼和保护双重意义的健身术语。如需更多关于该动作的详细信息，可以观看一些健身博主的视频教学。
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——星桃生活站长语
仰卧飞鸟保护动作（请教：仰卧飞鸟与平卧飞鸟有什么区别立姿飞鸟又有哪些动作要领谢谢！）
2024年7月19日 14:08
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