数据更新时间：2025-06-17 05:19:49
“哑铃划船胳膊很累”简介
“哑铃划船胳膊很累”是指在用哑铃进行划船动作练习时，手臂感到非常疲劳。哑铃划船是一种常见的健身动作，主要锻炼背部和手臂的肌肉。当进行这个动作时，手臂需要用力抬起和放下哑铃，这会使手臂肌肉得到锻炼和刺激，从而产生疲劳感。
这通常意味着你正在有效地锻炼手臂和背部肌肉，是健身过程中的正常现象。不过，如果感到过度疲劳或不适，应该适当休息或减轻训练强度，以避免过度劳累导致肌肉拉伤或其他伤害。
以上解释仅供参考，建议咨询专业的健身教练或查阅健身相关的资料获取更准确的信息。
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——星桃生活站长语
2024年7月24日 12:06
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