数据更新时间：2025-06-17 06:27:18
“抱头仰卧起坐是锻炼哪个部位”简介
“抱头仰卧起坐是锻炼哪个部位”这句话的意思是在询问抱头仰卧起坐这个动作主要锻炼的是身体的哪个部位。
抱头仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼动作。在这个动作中，人平躺于地面，双手交叉抱头，然后通过收缩腹部肌肉使上身抬起，再缓慢下放。这个动作主要锻炼的是腹部的肌肉，特别是腹直肌和腹外斜肌。通过反复进行这个动作，可以增强这些肌肉的力量和耐力，从而达到锻炼腹部的目的。
因此，“抱头仰卧起坐是锻炼哪个部位”的答案是，这个动作主要锻炼的是腹部的肌肉。
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——星桃生活站长语
2024年3月13日 21:40
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