数据更新时间：2025-06-17 02:39:17
“平板支撑只能做10秒”简介
“平板支撑只能做10秒”是一个描述某个动作（平板支撑）所能坚持的时长的情况。具体来说：
1. 平板支撑：这是一个常见的体能训练动作，通常被视为锻炼核心肌群的一种方法。在这个动作中，身体需要保持一条直线，用前臂和脚趾支撑地面，保持身体悬空。
2. 只能做10秒：这表示某人在做平板支撑时，最多只能坚持10秒的时间。这可能表明其核心肌肉的耐力和力量还有待加强。
所以，“平板支撑只能做10秒”意味着进行平板支撑锻炼时，某人的身体条件只能维持这个动作约10秒的时间。对于许多人来说，随着锻炼的持续和核心力量的增强，这个时间会逐渐延长。
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——星桃生活站长语
平板支撑只能做10秒（我是一个初二的学生俯卧撑能做三四十个但平板支撑十秒都不行为什么）
2024年3月5日 12:10
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