“莱美健身课程”是LEOMUAMAN MUSCLE & FLEXILITAS IN SPORT TRAINING的简称,中文通常译为“莱美国际健身课程”。它是一种全球知名的健身课程,由莱美国际公司(Les Mills)开发并推广。 该课程以现代流行音乐为基础,融入有氧操、功能性训练和团队操等内容,适合各种人群,注重动态协调运动,提升整体体能,从而为锻炼者提供丰富而多样化的锻炼方式。它的独特之处在于它采用团体授课的方式,旨在为锻炼者创造一个互动和竞争的健身环境,从而增加锻炼的乐趣和动力。 莱美健身课程在世界范围内广泛流行,得到了很多专业健身爱好者和教练的认可。总的来说,“莱美健身课程”是一种系统化的、国际化的、深受大众喜爱的健身方法。通过这种方式,锻炼者可以提升心肺功能、肌肉力量和灵活性,以及享受与他人一起运动的乐趣。