数据更新时间：2025-06-16 04:54:55
“做端腹的时候一侧腰疼”简介
“做端腹的时候一侧腰疼”指的是在进行端腹动作（一种锻炼腹肌的动作）时，感觉腰部一侧（可能是左侧或右侧）出现疼痛感。这通常是由于在执行这个动作时，腰部肌肉或腰椎承受了不正常的压力或拉力，导致疼痛。
可能的原因包括：
1. 肌肉或韧带拉伤：如果之前没有进行过类似的锻炼，或者动作不标准，可能会导致肌肉或韧带拉伤。
2. 腰椎问题：长期姿势不正确或者有腰椎疾病的，在端腹时可能因腰部承受的应力而出现疼痛。
3. ******或关节炎等病状发作：对于已经有腰部疾病的个体，这些病症可能会在锻炼时加剧。
如果出现这种情况，建议先停止锻炼并观察情况，如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或专业治疗师，以确定是否需要进一步的检查和治疗。在开始新的锻炼计划前，务必注意正确的方法和适度运动。如果是有健康问题的个体，开始任何新的运动项目前应咨询医生的意见。
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——星桃生活站长语
做端腹的时候一侧腰疼（前三天做了很多仰卧起坐然后端腹 第二天醒来时起不来 腰一点力都用不）
2024年1月19日 12:20
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