数据更新时间：2025-09-22 22:55:05
“仰卧起坐能练核心力量吗”简介
“仰卧起坐能练核心力量吗”是一个关于健身和锻炼的问题。
仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼动作，主要锻炼的是腹肌和腹部的其他肌肉群。而核心力量则是指身体的核心区域（包括腹部、背部、骨盆和髋部等）的肌肉群所提供的力量和稳定性。
因此，仰卧起坐确实可以锻炼到核心力量的一部分，特别是腹部的肌肉群。通过仰卧起坐的反复练习，可以增强这些肌肉的耐力和力量，从而提高身体的稳定性和平衡性，进而增强整体的核心力量。
所以，这句话的意思是询问仰卧起坐这种锻炼方式是否能够有效地提升人的核心力量。
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——星桃生活站长语
仰卧起坐能练核心力量吗（大学生没时间去健身房，有哪些可以在宿舍锻炼核心力量的动作）
2025年9月22日 14:38
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