数据更新时间：2025-09-14 20:14:46
“手臂支撑跳”简介
“手臂支撑跳”通常指的是一种运动或锻炼动作，其中，跳跃的动作主要依靠手臂的支撑来辅助或维持。这种跳跃动作可能涉及到手部、前臂、上臂以及肩部的力量和协调性。在具体执行时，它可能包括手臂的支撑动作与腿部跳跃动作的配合。
这种动作可能出现在多种场合，如体操、舞蹈、健身训练等。在体操中，手臂支撑跳可能是一种技巧动作，用于展示力量和协调性；在舞蹈中，手臂支撑跳则是一种特定的步伐或跳跃方式；在健身训练中，它可能被用作一种训练方式，用以增强手臂和核心肌肉的力量。
总体来说，“手臂支撑跳”就是通过手臂的支撑与腿部的跳跃动作相配合完成的一种动作，它的难度可以根据实际需要来调整，同时也需要注意正确的姿势和技巧以避免受伤。
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——星桃生活站长语
怎样增加跳跃力和腰部扭转力量还有手臂的支撑力？跳跃动作包括双足跳单足跳交换跳对还是错
2025年9月14日 15:50
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