数据更新时间：2025-08-18 05:52:00
“推举杠铃属于什么收缩”简介
“推举杠铃属于什么收缩”这个问题主要涉及到的是肌肉收缩类型以及在推举杠铃过程中的肌肉动作。
在解释这个概念之前，首先需要明白“推举杠铃”是一种常见的力量训练动作，通常涉及到胸部、肩部和手臂的肌肉群。而“肌肉收缩”是指肌肉在受到刺激后，发生缩短和张力的变化，从而产生力量。
在推举杠铃的过程中，主要的肌肉收缩类型是向心收缩。向心收缩是指肌肉在缩短的过程中产生力量，这通常发生在推举杠铃的上升阶段。例如，当你推起杠铃时，你的胸肌、三角肌和肱三头肌等都会进行向心收缩，以帮助你完成这个动作。
所以，“推举杠铃属于向心收缩”的意思就是，在推举杠铃的过程中，主要的肌肉群是以向心收缩的方式工作的，从而产生力量来推动杠铃。
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——星桃生活站长语
2025年8月17日 11:00
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