数据更新时间：2025-08-05 18:33:10
“以健身为目标的耐力性运动采用的是”简介
“以健身为目标的耐力性运动采用的是”是指以提升身体健康、增强体能为目的，所采用的耐力性运动方式。
耐力性运动，简单来说，就是那些能够提高身体耐力的运动。耐力，指的是人体在长时间进行某项活动时，如跑步、游泳、骑自行车等，能够持续进行而不易疲劳的能力。这种运动方式主要关注的是心肺功能、肌肉耐力和身体的持久力。
因此，“以健身为目标的耐力性运动采用的是”这种表述，意味着在进行身体锻炼时，采用的主要锻炼方式是有助于提升心肺耐力、增强肌肉耐力的持续性运动方式。常见的耐力性运动包括长跑、自行车骑行、游泳、慢跑等。
总之，这种运动方式主要是为了达到增强体质、提高健康水平的目的。
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——星桃生活站长语
以健身为目标的耐力性运动采用的是（能够增强心率和吸氧的耐力训练有哪些）
2025年8月3日 14:50
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