数据更新时间：2025-07-12 09:23:10
“坚持做平板支撑能瘦肚子吗”简介
“坚持做平板支撑能瘦肚子吗”这个问题的意思是，通过持续进行平板支撑这项运动，是否能够达到减少腹部脂肪，使肚子变瘦的效果。
平板支撑是一种健身运动，主要锻炼核心肌群，包括腹肌、腰部和臀部肌肉等。虽然平板支撑可以加强腹部肌肉，使腹部线条更紧实，但单纯依靠平板支撑并不能直接瘦肚子。减掉腹部的脂肪需要综合的饮食控制和有氧运动。
因此，想要瘦肚子不能仅靠平板支撑这一项运动，还需要配合健康饮食和有氧运动如跑步、游泳等，才能达到更好的效果。
以上解释仅供参考，如有需要，建议咨询健身教练或营养师，获取更专业的指导。
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——星桃生活站长语
坚持做平板支撑能瘦肚子吗（平板支撑可以瘦肚子吗 练习平板支撑可以瘦肚子吗）
2025年7月10日 10:30
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