数据更新时间：2025-06-17 00:21:33
“翻上成支撑动作要领”简介
“翻上成支撑动作要领”是一个关于体操或杂技等运动项目的术语。它主要指的是一种特定的动作过程，通常出现在竞技体操、杂技表演等场合。具体来说，这个动作包括以下几个步骤：
1. 翻上：指的是运动员或表演者通过一定的技巧和力量，完成一个翻转的动作，如从地面或某个支撑物上翻起。
2. 成支撑：完成翻上动作后，紧接着是身体各部位的位置调整和稳定，使身体形成一个支撑状态，即能够维持某种平衡并暂时停在某一姿势上。
3. 动作要领：这指的是完成这个动作过程中需要注意的要点和技巧。包括身体各部位如何协调用力、如何保持平衡、何时发力等细节。
因此，“翻上成支撑动作要领”的总体意思是，在进行这一类动作时需要注意的关键步骤和要点，以实现安全、准确、优美地完成这个动作。在专业训练中，教练会详细指导运动员掌握这些要领，以达到最佳的动作效果。
以上内容仅供参考，如需了解更多信息，建议咨询专业教练或观看相关教学视频。
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——星桃生活站长语
2025年3月25日 18:22
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