数据更新时间：2025-08-09 17:46:52
“腹直肌收回去了肚子还大”简介
“腹直肌收回去了肚子还大”这个表述通常指的是在腹直肌（即腹部肌肉）收缩后，仍然感觉到腹部比较鼓胀或者凸出。这种情况常常出现在腹型肥胖或长期未锻炼导致肌肉紧张不明显的个体上。简单来说，就是说即使腹部的肌肉收紧了，但是腹部还是显得比较臃肿或者鼓胀。
造成这一现象的原因可能有：
1. 腹部脂肪堆积：即便腹直肌有收紧动作，但如果身体整体的脂肪含量较高，特别是腹部的脂肪过多，会导致即使肌肉有收紧的动作，腹部仍然看起来很大。
2. 腹部的肌肉松弛：如果腹部的肌肉缺乏锻炼，可能不够紧实，这也会导致在腹直肌收缩后，仍然觉得肚子显得大。
要改善这一情况，可能需要采取一系列的步骤，包括但不限于控制饮食、增加有氧运动、增加针对腹部的锻炼等。此外，某些健康问题如腹部积水或器官的肿胀等也可能导致这种症状，如感到不适或担忧，请及时就医咨询。
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——星桃生活站长语
腹直肌收回去了肚子还大（产后瘦身，肚子反而越来越大是怎么回事）
2025年2月20日 02:43
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