数据更新时间：2025-06-17 09:51:37
“10个宽距引体向上”简介
“10个宽距引体向上”是指一种体能训练或锻炼动作，其中的关键概念和要素包括：
1. 引体向上：这是一种常见的健身动作，主要锻炼背部、肩部和手臂的肌肉力量。通常需要借助单杠或横杠来完成。
2. 宽距：指的是在做引体向上时，双手之间的距离比肩宽更宽。这种姿势可以更多地锻炼到背阔肌的外侧部分。
3. 10个：指的是完成这个动作的次数，即做10次宽距引体向上。
因此，“10个宽距引体向上”指的是一个人用比肩宽更宽的握距，完成10次从单杠或横杠上拉起身体的动作。这通常被认为是一种较高难度的锻炼方式，能够有效地锻炼背部、肩部和手臂的肌肉力量和耐力。这种锻炼方式在健身、体育训练等领域中比较常见。
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——星桃生活站长语
10个宽距引体向上（来分享分享引体向上可做十个属于什么水平呢）
2025年2月8日 12:05
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