数据更新时间：2025-08-03 05:46:56
“仰卧杠铃臂屈伸保护”简介
“仰卧杠铃臂屈伸保护”是一个健身动作的术语，主要涉及到使用杠铃进行锻炼。具体来说，这个动作主要锻炼的是手臂的屈肌，也就是上臂的肱三头肌。在仰卧的状态下，持杠铃进行臂屈伸的动作，目的是为了强化这一部分的肌肉。
“保护”在这里通常指的是在进行这个动作时，有专业教练或训练伙伴在旁边提供保护，以防止因动作不标准或力量失控而可能造成的伤害。保护者可以在需要时提供支持，确保锻炼者的安全。
总的来说，这个术语是健身领域中关于如何安全有效地进行手臂锻炼的一种指导性说法。
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——星桃生活站长语
2024年8月28日 01:10
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