数据更新时间：2025-06-17 21:12:50
“练肌肉会增重吗”简介
“练肌肉会增重吗”是一个关于健身和体重管理的问题。
这句话的意思是，当人们通过锻炼和饮食来增加肌肉量时，他们的体重是否也会相应地增加。
在健身过程中，肌肉的增长通常伴随着卡路里的消耗和肌肉质量的增加，因此，如果训练和饮食得当，增加的肌肉质量可能会使总体重有所上升。但这种增重与单纯的脂肪堆积不同，它包含了更健康的肌肉组织。所以，从某种程度上说，练肌肉本身是可能导致体重增加的。
以上解释供参考，建议阅读健身方面的文章或请教健身教练获取更多相关信息。
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——星桃生活站长语
练肌肉会增重吗（肌肉强壮之后会不会增加体重就是练出肌肉了会不会增加体重）
2024年8月25日 22:35
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