数据更新时间：2025-06-17 04:44:24
“仰卧飞鸟练三角肌肉”简介
“仰卧飞鸟练三角肌肉”是一个与健身运动相关的概念。这句话的含义是指通过进行仰卧飞鸟这一特定的动作，可以锻炼到三角肌肉。
具体来说，仰卧飞鸟是一种常见的健身动作，主要涉及到胸肌和三角肌肉的锻炼。在仰卧飞鸟的动作中，练习者通常需要躺在地上或健身器械上，双手模拟飞翔的动作，类似于鸟的翅膀上下摆动。通过这个动作的练习，可以有效锻炼到胸大肌和三角肌肉，尤其是中、上部的三角肌肉部分。
综上，“仰卧飞鸟练三角肌肉”就是指通过做仰卧飞鸟这一健身动作来锻炼三角肌肉的一种说法。
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——星桃生活站长语
仰卧飞鸟练三角肌肉（卧推或飞鸟练习时，为什么每次都感觉三角肌在发力，做完都是肩头酸痛，胸肌找不到感觉）
2024年7月26日 11:02
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