数据更新时间：2025-06-17 04:43:38
“内侧俯卧撑”简介
“内侧俯卧撑”是一种锻炼方式，主要针对的是胸部内侧肌肉的锻炼。在执行这个动作时，主要依靠手臂和胸部的力量来支撑身体，使身体保持一条直线，然后通过手臂的弯曲和伸直来控制身体的上下起伏。与传统的俯卧撑相比，内侧俯卧撑更注重对胸部内侧肌肉的刺激和锻炼。
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——星桃生活站长语
怎样锻炼胸大肌内侧,夹臂俯卧撑？俯卧撑如何练胸肌上部和内侧，
2024年7月18日 00:25
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