数据更新时间：2025-06-17 03:21:33
“上肢力量”简介
“上肢力量”指的是人体上肢（包括手臂、前臂和手部）的肌肉力量。这种力量对于日常生活和各种运动都非常重要，比如搬运重物、投掷、握持等动作都需要上肢力量的支持。
要增强上肢力量，通常需要进行相应的锻炼，如哑铃弯举、俯卧撑、引体向上等运动，这些运动可以有效地锻炼到上肢的各个肌肉群，从而提高上肢的整体力量。
综上，“上肢力量”主要是指人体上肢肌肉的发达程度和力量表现，而增强上肢力量的训练对于身体健康和运动能力的提升都有很大的帮助。
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——星桃生活站长语
2024年9月20日 04:35
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