詹姆斯哈登欧洲步集锦（詹姆斯·哈登的介绍）

本文目录

• 詹姆斯·哈登的介绍
• 美媒晒现役八位运球大师，谁拥有最好的运球
• 欧洲步扣篮的有几个人
• 哈登招牌后撤步三分，这样的动作普通人能学会吗
• 哈登那个步伐叫什么，怎么学
• 盘点NBA五大“肌肉胖子”！体脂率高却身体健壮，奥胖仅排第二

詹姆斯·哈登的介绍

哈登是08年的五号新秀，新秀赛季加盟雷霆队与杜兰特，威少，组成雷霆三少，并在第二个赛季成功打进总决赛。哈登擅长欧洲步突破，后撤步三分，非常会造**。在成功加盟火箭队后，成为联盟的常规赛mvp，现在是联盟一线巨星。身体强壮，投篮精准，以前被诟病的斗志问题也有所改善，防守水平也得到提高，现在缺少的是联盟冠军称号。

美媒晒现役八位运球大师，谁拥有最好的运球

美媒晒现役八位运球大师，谁拥有最好的运球技巧

近日，美媒basketballstudios在社交平台上发布了这样一张照片，并配文：谁拥有最好的运球技巧？图片中包含的这八位NBA球员都是如今NBA中的运球高手，许多过人集锦大部分时间都被他们承包。欧文、哈登、克劳福德、维斯布鲁克、沃克、沃尔、保罗和库里这8人的运球技巧到底谁更强呢？

凯里-欧文：凯尔特人队当家控球后卫。提到德鲁大叔欧文，许多球迷已经在脑海中想打他那令人眼花缭乱的运球，欧文的运球观赏性十足，**力也十足。他极具迷惑性的假动作往往成为防守者最为头疼的问题，当欧文杀入篮下之后，他那逆天的手活可以从各个角度将球送进篮筐。

詹姆斯-哈登：一提到哈登很多人都会不自觉的联想到“碰瓷”，的确在如今的NBA中哈登的造犯规能力无人能出其右，但是除此之外，哈登的控球技巧也是十分强悍。经典的欧洲步过人让哈登演绎的千变万化，招牌式的交叉步过人接后撤步更是让人难以防范。

贾马尔-克劳福德：37岁的克劳福德似乎有着对抗时间的法宝。他依旧能凭借自己出众的得分能力在NBA中占得一席之地，克劳福德的运球节奏感十足，防守者很容易跟着他的节奏走，而这位街球风格化的老将常常会用一些街球动作在NBA赛场上将防守者各种戏耍。

拉塞尔-维斯布鲁克：威少在2016-17赛季的NBA中大杀四方，单赛季42次三双和场均三双已经足够让他青史留名。作为一名身体素质极为劲爆的后卫，维斯布鲁克得分**力极强，他的运球过人技巧往往由于那恐怖的速度和爆发力而被人忽视。

肯巴-沃克：沃克也是一名出色的脚踝终结者。他招牌式的killer crossover让不少防守者吃尽苦头，在这一点上，公牛队的米罗蒂奇应该最有发言权了。

约翰-沃尔：沃尔在赛场上的速度之快令人咋舌，作为一名出色的控球大师，沃尔的脚踝终结能力也是十分强悍，他那招牌式的运球快攻背后换手上篮已经成为他的一大绝技。

克里斯-保罗：联盟顶尖的控球大师，在很多人心中保罗依旧是联盟第一的控球后卫。保罗的运球能力稳的可怕，他的运球华丽又不失**性，倒在他脚下的防守者也是数不胜数。

史蒂芬-库里：库里因为极其变态的三分球能力而往往被人忽视他的运球，库里的运球同样观赏性十足，戏耍对手的同时突然扬手就是一记三分实在是堪称“杀人诛心”。

欧洲步扣篮的有几个人

欧洲步扣篮有1.吉诺比利2.哈登3.韦德4凯里.欧文5.维斯布鲁克6德文.哈里斯7泰瑞克.埃文斯等人。

哈登招牌后撤步三分，这样的动作普通人能学会吗

哈登的后撤三分可以说是打的NBA其他球员不能照顾自己。除了欧洲步上篮，哈登本赛季得分盛宴的主要得分手段是他标志性的后退步三分。哈登的后退步三分总能出其不意地攻击他。可以说现在NBA最难防守的技巧之一。为什么哈登的后撤三分这么厉害？为什么其他球员不向哈登学习？因为后撤和投篮NBA球员的篮球水平很容易做到，但是节奏感是学不到的。哈登的打法和另一个詹姆斯很不一样。哈登靠的不是身体，而是节奏。无论是欧洲步突破还是后退步三分，哈登都把握了相对速度的节奏。NBA历史水平。

所以其他球员学不会哈登后退三分投篮。NBA后场很多球员可以后退三分，但他们没有哈登突然创造投篮空间的节奏感，所以这个技巧不是哈登独特的技能，只能说节奏感是哈登的“独门绝技”。就像姚明的勾手一样，诺维斯基的金鸡独立已经成为一种独特的技能，不是其他球员不想练习，而是不能达到这个水平。我相信哈登是最好的球员使用后三分球技术，不满意的球迷可以带篮球去篮球场尝试后三分球，不仅是动作图像，哈登仍然保持高命中率在强度和压力的防守，这太难了。哈登后三分球技术好的原因是他的天赋很高。他通过无数次相同的投篮动作练习。

成功不是偶然的，而是他努力的结果。能成为人才的天才不计其数，但只有少数成功，哈登就是少数。虽然不是独一无二的，但哈登的绝技是对的。这和历史上很多明星的标志性动作是一样的，比如老司机的金鸡独立，邓肯的擦板半篮，科比的翻身跳投，吉诺比利的欧洲步等。这些都不是他们原创的，但在他们身上发挥了巨大的作用。没有一个明星像哈登那样经常使用后退步骤，也没有一个明星像他那样确定。至于为什么别人用的少，哈登用的多？其实很简单。这个技术动作非常适合哈登，哈登把它打磨得非常完美。哈登的打法是地板流。

和同级别的明星相比，他的速度不占主导地位，弹跳也不占主导地位。他的高度粗心大意，屁股大，下盘稳定！人们可以通过速度或弹跳来寻找投篮空间。哈登选择后退为进，后退一步，找到投篮空间。当然，我并不是说哈登不能做别的事情，而是说后退更稳定，更节能。明星的绝技是根据自己的自然条件选择，然后专注于打磨。就像杜兰特年轻的时候一样，他也是天流之一，但是他有先天的错位优势，所以他在成熟的时候把跳投当成了最传统的武器。篮球的最终目的是把篮球放进篮筐。越简单越实用，战术动作越稳定越好。

哈登那个步伐叫什么，怎么学

　　欧洲步。核心是用自己的节奏打乱对方的脚步，这种动作对协调性要求很高。　　詹姆斯·哈登（James Harden），1989年8月26日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶（ Los Angeles, California），美国职业篮球运动员，司职得分后卫，效力于NBA休斯顿火箭队。　　詹姆斯·哈登2009年通过选秀进入NBA，先后效力于雷霆队和火箭队，新秀赛季入选最佳新秀第二阵容，2011-12赛季当选最佳第六人，2013-14、2014-15赛季入选最佳阵容第一阵容，3次入选全明星阵容。　　詹姆斯·哈登2012年随美国男篮获伦敦奥运会金牌，2014随美国队获西班牙篮球世界杯冠军。

盘点NBA五大“肌肉胖子”！体脂率高却身体健壮，奥胖仅排第二

在NBA，最不缺的就是身体天赋，拥有突出的身体素质，是打NBA的先决条件。在各项先决条件中，身高、臂展；弹跳高度，弹速；横移、冲刺速度，只要拥有其中突出一项的球员，都能在NBA有立足之地。动、静态条件都非常好的运动员，更是有望成为全明星，甚至超级巨星。 不过，在NBA，既有身体线条非常优美的“肌**子”，也有非常特殊的一群人，他们的身体从外观上看，不仅没有丝毫的肌肉线条，反而体脂率还非常高，甚至有大肚腩，甚至在平时，他们都很少参加训练。但是即便如此，这些运动员还是能够打出非常精彩的个人表现。 一般我们把这类球员称为“肌肉胖子”，那么在NBA有哪些球员可以称得上是肌肉胖子呢？今天我们就一起来盘点一下。 5.格伦-戴维斯 前凯尔特人冠军成员格伦-戴维斯，被中国球迷称为“大宝贝”，形容的就是他庞大的体重。戴维斯身高只有2米06，但是体重达到了133KG，不过即便如此，戴维斯的身体却并不全是脂肪，强大的肌群让他成功在NBA找到了立足之地。当年在凯尔特人，大宝贝在篮下站定，可以说没有球员能够在他这里要到位置。这也是他能够在NBA征战多年的核心原因。 4.詹姆斯-哈登 詹姆斯哈登的得分能力，放眼整个NBA也是首屈一指的。很多人认为，哈登场均得分超过30分的赛季，很多都是依靠罚球，但是实际上，能够制造犯规也是需要身体优势的。在火箭的几个赛季，由于拥有庞大的臀型，他才能利用这一点顶开防守球员，顺便造成犯规。虽然拥有庞大的体重，但是哈登还是能够灵活完成欧洲步上篮，甚至扣篮，这依靠的都是核心力量。 从外形上看，哈登的身体素质并不突出，但是体重却超过了100KG，从当年他跳到姚明身上后者的表情，就能看出哈登的吨位。可以说，哈登是“肌肉胖子”的典型代表。 3.扎克-兰多夫 近期刚刚在灰熊退役球衣的兰多夫，是NBA肌肉胖子的典型代表。据前队友康利透露，兰多夫在赛前热身时从来都不参加，大家经过十几分钟的热身之后，会发现兰多夫慢慢从更衣室走出来。但是即便如此，不用热身的兰多夫上场之后也能立即得分，丝毫没有影响。这与他庞大外形下的肌肉强度是分不开的。兰多夫身高并不突出，但是体重达到了118KG，他非常善于利用自己的外形和肌肉挤开对手，完成得分。 2.沙奎尔-奥尼尔 奥尼尔的官方体重是147KG，但是在巅峰时期，奥尼尔的体重远远不止这个数。1994年进**盟时的奥尼尔，还是一位身高突出，体型偏瘦但健壮的少年。但是到了湖人时期，奥尼尔就已经成为“大鲨鱼”了。当时的奥尼尔可以说是如日中天，体重庞大，身体灵活的他，在篮下几乎没有人能够限制他。而且奥尼尔经常不参加训练，但是还能保持破坏了，靠的就是自己强大的核心肌群带来的力量。 1.锡安-威廉姆斯 2019年状元秀锡安，可以说是新晋“肌肉胖子”的典型代表。在奥尼尔之后，已经很少出现像他这样吨位的状元秀了。据报道，锡安目前的体重已经超过了150KG，但是即便如此，他还是能够轻松完成平框扣篮，盖帽也是他的拿手好戏。要单论在庞大体重下的弹跳，锡安甚至还要超过奥尼尔。只不过，相比奥尼尔不易受伤的体质，锡安就略逊一筹了。