科沃尔投篮姿势教学（正确的投篮姿势是怎样的）

本文目录

• 正确的投篮姿势是怎样的
• NBA历史上，哪些球星投三分的姿势最好看
• 现在NBA里面投篮最准的是谁怎么练投篮
• 可以详细解释一下单动投篮和双动投篮吗
• 求NBA2KOL科沃尔投篮包出手点
• 盘点投篮比较标准的球星，小伙伴们都知道哪些呢
• NBA现役球员当中，投篮姿势最美阵容和最丑阵容，都是哪些人呢
• NBA哪些球星的投篮最标准
• NBA有哪些球星投篮姿势很标准

正确的投篮姿势是怎样的

第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键。

NBA历史上，哪些球星投三分的姿势最好看

喜欢篮球的朋友们都知道，在NBA里有很多超级巨星对投篮姿势都非常的注重，他们那帅气的姿势会吸引到很多粉丝，更快带动现场气氛。他们投篮的姿势各有不同，但都拥有一种不同样的美。现在的NBA大多以三分球为主，以下我们就来谈一下被公认三分球投篮姿势最美的四位超级球星。

第一位我要说的是汤普森，汤普森是勇士队的一个球员，他是这个球队的一个关键人物。在总决赛中，他带领着其他球员，打败了骑士队。汤普森的投球姿势也是其他球员的一个模板，不仅如此，他的砍分能力非常的强。勇士队能有一个这样的球员大了不少的气场，他曾在单节比赛中，获得了37分。这样高的成绩，那是不多见的。如果没有他，要想打败骑士队肯定是非常困难的。

接下来我要说的就是麦迪，麦迪在打篮球上有很多的优点，干拔跳投，是最具有特色的。并且干拔跳投的三分球是最困难的。由此可见，麦迪的技术可是非常厉害啊！NBA的成员中，在干拔跳投方面可以说没有一个是他的对手。能打进干拔的三分球，一定有着不少的锻炼。麦迪在这方面的锻炼，肯定非常的努力，要不然不会取得这么大的成就。在干拔跳投方面，他有很高的命中率，所以得分也是很高。麦迪的出手点很高，手腕非常的灵活，姿势也非常的优美。

再一个就是科沃尔了，科沃尔是一个非常厉害的球员。他专注于三分球，在各种比赛中都是使用三分球投射，并且命中率特别高。他在NBA中也是因为三分球而出名的，科沃尔在NBA已经打15个赛季了，他每次都使用三分球投射，赢得球场阵阵欢呼。他的三分球和众多球员所投出的三分球也是不一样，几乎不给自己考虑的时间，接到球之后，甩手投出，但是还是一样的准。由此可见，科沃尔在平时的训练有多么的刻苦啊！而且他的身体随着投篮的角度灵活的扭曲，这也是让人非常敬佩的。

最后一个我要说的就是雷阿伦，雷阿伦的三分球总是那么的关键，那么的及时。有很多次在所在的球队都是靠着雷阿伦的三分球反败为胜。最值得说的就是雷阿伦在热火队的时候，他的一个三分球，逆转局面，拿到了总冠军。

现在NBA里面投篮最准的是谁怎么练投篮

历史投篮最准的是史蒂夫·科尔，他在这项180的统计上职业生涯数据排名第一，为179.7%，职业生涯想达到这一水平相当不容易。 至于乔丹 他不是很高，只有160%左右。你看着他很准是因为他总是在关键球上的命中率很高，况且他的持球进攻机会也相当多，自然这项数据不高

史蒂夫·科尔（Steve Kerr），1965年9月27日出生于黎巴嫩贝鲁特，毕业于亚利桑那大学，曾为美国职业篮球联赛（NBA）运动员、TNT电视台解说员、菲尼克斯太阳队球队总经理，现任金州勇士队主教练。

1988年NBA选秀，科尔在第二轮被菲尼克斯太阳队选中。球员时期曾效力于菲尼克斯太阳队、克里夫兰骑士队、奥兰多魔术队、芝加哥公牛队、圣安东尼奥马刺队及波特兰开拓者队。1995-1998年随公牛队完成三连冠。1999年随马刺队夺冠。2003年再次随马刺队夺冠，并于赛季结束后宣布退役。

退役后，科尔成为了特纳电视网的解说员，2007年离开特纳电视网成为菲尼克斯太阳队总经理。2010年宣布离职，之后又回到解说员岗位。2014年成为金州勇士队主教练。

练习投篮：

1. 练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习方法，做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。

2. 常规练习基础的同时，练习投篮的姿势，有的说只要能投进就行，姿势不重要，但是一开有个标准的姿势，到以后能打好基础。正确的姿势投篮出手快，出手点高，不容易被封盖

3. 首先练习定点投篮，比如罚球线附近

4. 等到定点投篮有一定成效时，练习快速跳投，练习的方法，一个人在球场上投篮，不管进没进，立马去拿球就跳投，中间不要停顿，如果球离的篮筐比较近，可以抛远点，这样练习半个小时休息一下。长期坚持，以后接球跳投和急停跳投出手快，命中率高。

可以详细解释一下单动投篮和双动投篮吗

我来回答这个问题比较合适，因为我就是一个从双动到单动改变的人,因为伤病！一、先说一下双动投篮的优缺点吧 双动投篮是腿部先发力，其中又区分单腿发力和双腿发力，像科比就是单腿发力后仰的那种，这对你的腿部力量和爆发力要求较高，双腿发力的个人认为麦迪、JR史密斯是那种双腿发力的； 而后当你腿部发力跳到空中时，此时由你的腰背部力量发力，这个时候如果你的腰腹力量够强，你可以在空中后仰，这个姿势就比较“美如画”了，例如科比腰腹力量很强，跳投基本不前倾，还可以后仰，但是如果你的腰腹力量不够强，你的双动跳投会比较容易前倾，如果你跳的又高，就很容易被垫脚，增加你受伤的风险！例如早期的安东尼是双动投篮，但是他跳的不高，所以基本没有被垫脚过，但是手部力量足，所以他的射程远。在空中的时候同时压碗和拨指，到最高处下落时，压碗和手指发力，将球投出。该投篮对你的手腕和手指的发力以及空中控制身体平衡的能力有较大的要求，身体控制得好，歪着都能把球投出去，所以科比很多高难度投篮。但是如果没力气，不大量力量练习，你基本只能中投，射程不会太远。 总的来说就是，双动投篮对你的身体素质要求不叫高，但是练好了就比较“美如画”，且姿势优美，如果你是普通人，你的腰腹力量肯定没法和NBA球员比，所以你的双动跳投很大可能性是会前倾的，我就是这个原因受伤的！且伤后长时间不打球，手部力量也跟不上了，付出后仍然按照之前的技术动作，球就投不出去，命中率低，由于受过伤，有阴影，就更不敢跳投（双动）了。二、所以，对于一般人建议单动投篮 单动投篮没有双动投篮那么飘逸，但是练好了很节省体力，单动投篮像似“颠投”，腿部发力一般都是双腿，且不在最高点出手，不要求你跳的很高再落地，增加你被“垫脚”的风险，且对你的身体素质要求不高。但是要求你在出手的时候身体站直保持平衡！如果身体歪了，投出去的球很有可能是歪的，单动投篮就是把双腿发力的力量传输到手部，同时手部压碗、手指发力，将球拨出去！所以如果你的身体不值，双腿肯定歪的，投出去的球就不直，降低你的命中率。只要勤加练习，一样可以很准！如果你把第一段看完，你就会知道单动投篮的优点就都是双动投篮的缺点。我目前现在已经更改过来了，感觉自己的投篮又到了第二春，就是因为我改了动作！最后祝愿兄弟，早日成功!

求NBA2KOL科沃尔投篮包出手点

动作包介绍：沃尔的标志性投篮和罚球姿势，教科书版的投篮动作，可以说是最接近标准的投篮姿势。　　动作包等级：S　　适用位置：全部位置　　出手点：球员在翻腕的瞬间出手　　分析：沃尔投篮包，标准，非常标准，这包用起来就是舒服，速度不快但是很稳，投篮点非常分明，很容易掌握，后仰起跳有点慢但很高幅度很大，不容易干扰，漂移一般

盘点投篮比较标准的球星，小伙伴们都知道哪些呢

今天就给大家盘点两个投篮比较标准的球星。

一、卡梅罗安东尼，可以说是一个投篮**的球星，他其实不光投篮厉害，作为巅峰期能和詹姆斯媲命的绝代双骄，田瓜得分能力非常强，他的进攻手段很多，但最具有代表性的还是他的3V鞋。田瓜的3V鞋也是堪称教科书级别的标准，由于他的投篮姿势非常标准，再加上他的强壮的身体，这样更利于他做出投篮的动作，而且甜瓜出手速度也非常快，不管是有情还是无球，甜瓜都可以点一下然后快速出手，而且田瓜投篮时整个身体都是一个整体，就如同是流水线作业一样，即使在一些糟糕的出手环境下面，他也可以从容不迫的投篮，这也是为什么他已经38岁的高龄，还能保持如此好的竞技状态。下赛季天瓜可能不会再待在湖人了，现在还在为了一枚总冠军戒指而拼搏。如果能够加盟勇士或者雄鹿绿军这种争冠队伍的话，田关还是有可能在用生之年难道一枚总冠军戒指的。

二，科沃尔如果要我说谁是NBA历史上投篮最稳的球员，那我绝对会选择科沃尔，因为从来没有任何一个人在扔出三分球之后能够让人感觉一定会精。科沃尔曾经被美国体育画报评选为投篮动作最规范的投少，科瓦尔的投篮速度极快，从来不拖泥带水，难道乔时通立刻就会扔出去？有一档节目曾经采访过他，说他投篮动作简直像机器一样，他的投篮姿势已经深深的印在了他的肌肉里，每一次投篮就像是复制粘贴一样，而且他无球跑位功底也堪称一流，再加上他们极快的出手速度，所以总能够在摆脱对手的防守之后快速出手三分球职些人的职业生涯三分命中率达到了42%，甚至还有一个赛季达到了50%以上，可以说狂乱投篮的话，科布尔绝对能够在NBA历史上占据一席之地。

NBA现役球员当中，投篮姿势最美阵容和最丑阵容，都是哪些人呢

最丑阵容：球哥，西蒙斯，迈基吉，贝恩斯，诺阿 

最美阵容：拉文，科沃尔，克莱，安东尼，波尔津吉斯 

NBA哪些球星的投篮最标准

投篮作为篮球世界里的基本功，也是所有职业篮球运动员必不可少的一门功课。一般而言，标准的投篮姿势往往能够提升一个球员的投篮命中率，也往往最省力。今天，过人君便重排NBA7位巨星的投篮姿势，看看哪位球星的投篮包是你最喜欢的呢？

第七位：凯文-杜兰特

说到杜兰特就不得不提起他那个人尽皆知的绰号——死神。作为联盟历史上不可多得的具有柔和手感的大个子球员，杜兰特的投射能力堪称史诗级。而和他的绰号一样，杜兰特的投篮姿势也宛如死神挥舞着他的镰刀，看上去杀气十足。尤其2017和2018连续两年总决赛G3对阵骑士的三分，像极了死神降临。

第六位：史蒂芬-库里

作为现役当之无愧的第一射手，库里的投射毫无疑问是让对手闻风丧胆的存在。不过，库里的投篮姿势其实并不标准，为了加速出手速度、方便投射更远距离的三分，库里采用的是变种投篮姿势——One-motion Shot，投篮的出手点低，但是换来的是更快的出手速度。

不过，库里的投篮姿势虽然不标准，但奈何不了他真的太准了。与生俱来的投射手感加上后天不懈努力的训练，让库里成为如今联盟最恐怖的三分射手。最后，用两个字总结库里的投篮姿势莫过于“灵动”了。

第五位：科比-布莱恩特

如果说库里的投篮是“灵动”的话，那么用一个词总结科比的投篮，无疑是“美如画”了。作为乔丹之后中距离威胁最大的球员之一，科比的后仰跳投已经臻入化境。

而早年的野球场，不少球友也是受到科比的影响，不少人都选择模仿他的后仰跳投，这也成为早期野球场的一道亮丽的风景线。

第四位：麦迪

当年的野球场除了模仿科比的后仰跳投，剩下的就是学习麦迪的干拔跳投了。麦迪的投篮姿势可谓十分的潇洒，笔直的跳投中带一些略微的后仰，因此，小编也将他排在第四位。

第三位：乔丹

作为“篮球之神”的迈克尔-乔丹不仅身体天赋出色、他的后仰跳投也是相当的优美。乔丹的跳投起跳高度高，后仰幅度大，出手点还高，因此，想要封盖乔丹的跳投变得十分的困难。

乔丹的后仰跳投也成为后辈争先模仿的对象，比如前文所述的科比的后仰跳投便师从乔丹，从科比的投篮中也的确能够看到乔丹后仰跳投的影子。

第二位：阿兰-休斯顿

说到阿兰-休斯顿的名字，想必很多新球迷都没听说过。作为早年联盟里的中距离之王，阿兰的跳投可谓又准又美观。他的跳投可以说是教科书一般，常年稳定的姿势和手型让他的投篮稳如老狗，巅峰时期的阿兰也是场均22.5分的球星，虽然可能名气没有前几位球星大，但是在投篮方面，阿兰绝对是教科书人物。

第一位：卡梅隆-安东尼

小编心中的第一名当之无愧属于我瓜哥，看安东尼投篮可谓是一种享受，无论是出手还是抖腕都会让你绝对莫名的舒服。巅峰时期的甜瓜无疑是一位出色的得分多面手，而跳投便是他最大的武器。如今，来到开拓者的安东尼又散发了生涯第二春，小编也希望他能够在开拓者越来越好，有一个圆满的职业生涯！

NBA有哪些球星投篮姿势很标准

投篮是篮球里最常见得分方式，这也是非常考验球员的基本功，有些球星得分能力**，但是投篮能力一般，投篮也是非常需要天赋。一个标准投篮姿势，绝对会提升命中率，若不然也不会每支球队都有投篮训练师。NBA投篮姿势标准的球星不少，但是算得上“教科书”也就这5人。他们的投篮动作非常标准，即使没有进，也会有美如画的感觉。

5：JR史密斯确实是神经刀，他如果超神就是救世主，但是一旦脑子短路，那就是球队卧底。别看他常年是球队第六人，他的进攻很不错，特别是三分，也是属于联盟**实力。他的投篮姿势很标准，特别是身形在空中非常挺拔，投篮双手也是非常稳固，当一名纯投手，JR一样有市场。

4：麦蒂的干拔确实美如画，那是核心力量和爆发力的完美结合。NBA能干拔的球星太多，但是只有麦蒂那么有美感。麦蒂本来身形就很好，他投篮也是完全把身子打直，而且双手是高高举过头顶，这让他能有效避免封盖。论干拔能力，麦蒂绝对是独一档。

3：科比24号开始，他更多得分就是靠背身后仰了，冲击篮筐慢慢变少。就是科比成功转型，他生涯才会那么长，这才能砍下30000+得分。科比这样的偏执狂，任何事都不服输，就拿投篮姿势来说，他也是打磨到了极致。他的投篮滞空很强，特别是后仰，那感觉就像是静止了一般。没有这手投篮绝活，科比退役战也拿不了60分。

2：乔丹作为历史唯一10次得分王的大神，他的得分也是很依赖投篮。他的手很大控球更稳，由于运动能力太出色，他的滞空和起跳高度，在同位置真的没有对手。乔丹可以在起跳后再调整出手姿势，这就是他超高命中率的保证，当把他的投篮动作慢放，每一帧都充满了艺术感。

1：要说投篮最标准的球星，小编心中是安东尼，看他投篮真的是种享受。从接球到出手，安东尼整个过程是行云流水一气呵成，在空中不管是身形还是手型，那都是非常标准，能只靠投篮就拿50分，安东尼已经把投篮变成了艺术！