学打篮球的基本步骤（如何学会打篮球）

2024-05-30 00:20:52 ：2

学打篮球的基本步骤（如何学会打篮球）

今天给各位分享如何学会打篮球的知识，其中也会对如何学会打篮球进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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如何学会打篮球
怎样学会打篮球
如何学习打篮球

如何学会打篮球

快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。2、先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。3、学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。4、将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。5、以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些假动作快速过人等等。

怎样学会打篮球

如何学习打篮球

学习打篮球名词解释：一三一进攻指进攻队员按前后各一人、中间3人的落位形式组织进攻配合，是阵地进攻中被广为采用的基本战术。特点是易内外结合进攻。　　队员分布面广，攻击点多，外围有3个投篮点；队员之间联系紧密；底线进攻比较活跃，在防守战术改变时能及时变化；通过移动组织配合，易使对方防守出现漏洞，有利于内线进攻和拼抢篮板球。　招你一招——赤兔探月 NBA球星科比·布莱恩特的第二个绝招，他可以在短短一秒钟之内做出3个假动作。招式的基本原理是左右佯切后，再急停转身并立刻急停跳投。　　步骤一：重心在左脚，右脚抬起拟往右，球运于右侧腰际上。这也是科比最厉害的那招“擎天摇摆”晃右切左招式的起手式。　　步骤二：往地运球之际，肩膀突然往左一倾，的确很像“擎天摇摆”。但球一运到手上时，却又往右前进。　　步骤三：左脚跟进往右着地后，立即“踩刹车”，手置于球的前侧，左手架起护球，准备转身。　　步骤四：防守者被佯装右切的动作所诱，重心左移挡路，此时以左脚为轴，换向转身。　　步骤五：转身过来，做出以右脚为中枢脚、重心蹲低、马上就投篮的姿势。　　步骤六：趁着对方还来不及回补，第一时间急停跳投。 1 补位：当一个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。　　2 协防：协助同伴防守。　 3 紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。　　4 斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。　　5 时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。　　6 接应：无球进攻队员，主动抢位接球。　　7 策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。　　8 掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。　　9 突分：持球进攻队员突破后传球配合。　　10 传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准备接球进攻。　　11 补防：当一个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另一防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。　　12 换防：防守队员交换防守。　%

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