八块腹肌小狼狗（铁血男神的8块腹肌到底是怎么练的）
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铁血男神的8块腹肌到底是怎么练的
想要锻炼出8块腹肌，最好的办法就是通过仰卧起坐平板支撑蛙跳，这样的运动相结合的方式可以全方位的锻炼腹部肌肉，可以达到一个非常好的去塑形效果，出现完美8块腹肌。
有一个八块腹肌的男朋友是种什么体验，第
嗯，我来写长回答秀男票了。就当是趁他睡觉偷偷写的情书吧。其实男票也没有什么主角光环，他就是个普通人，会哭会笑会耍赖会傲娇，心里还有一个很可爱的小男孩。让人情不自禁就想要一直陪着护着。我跟他说，我要保护好你呀。他笑，是我保护你才对。我就伤脑筋地挠挠头，说可是我也想要保护你呀。他还是笑，嗯，那我们就互相保护。虽然我一开始不承认，可是男票的确是男神级别的人。哈，我是跟他在一起好久之后才觉得他是男神的。就算之前有好多好多女生喜欢他，就算听说他做了好多好多了不起的事。我对他最初的印象，也就是一个臭流氓。不过这也说明，我家宝宝是个偶像实力派嘛。刚认识的时候就是一直在斗嘴，记得我说他跟前女票打电话的时候声音好恶心啊，他说是啊我对喜欢的人说话是会变声音的。我说还好你不喜欢我不然我会哭的！他炸起来说要是我喜欢你我才会哭的吧！现在啊，现在想起来两个人都觉得好**。居然就跟这个**在一起了。居然还这么死心塌地。他只比我大一岁，可是他比我成熟很多。会用各种方式激励我学习，也会温柔耐心地教我处理事情。可是我笨笨哒，有一次他语重心长教育我好久之后我得出结论：意思是说以后我专心犯懒就好了是吧！他噎住了，半晌，缓缓说了一句，亲爱的，我在想我是不是找错女票了。跟他在一起也会自卑啊。有好多好多优秀的女生都喜欢他。每次我觉得我已经更优秀更独立更有主见可以独当一面了，再看看他却还是在仰望。要再多一百倍的努力才有能力好好站在他身边甚至照顾他保护他啊。有时候自卑过分说了分手，然后就被他骂了。他说，我把你当家人，不在乎你优不优秀，我在意的是什么你又不是不知道。嗯，反正都没有你优秀。然后我犯懒就又多了个借口。“你又不会因为我差劲就不要我”哈哈。有时候也会有一种狐假虎威的自信。我可是被**座挑中的人！五年的天蝎座死党，从我初恋开始一直吐槽我眼光太差，听我笨拙地描述了男票之后更是一脸嫌弃。可我和男票跟她和她男票一起出去玩了一次之后，我试探性地问她说我有分手的想法，她说，你悠着点作，他明明挺好的。对你也好，知足吧你。放心地把整个人交给他，放心地在他怀里睡过去，甚至肆无忌惮地把脚放在他的身上。他也是温温柔柔地笑着抱着我或者帮我按摩酸痛的脚。唯一在一起的一个晚上放心地滚进他的怀里闭眼亲他，再怎么挑逗也知道他不会在结婚前动我。不停地有女生不介意他有女票地跟他告白，各种说自己怎么怎么比我好。他会在跟我打电话的时候笑着提起，然后交代全经过。我听着他云淡风轻娴熟打脸，听着他描述的女生反应捂着肚子大笑。不喜欢在大街上亲热，却会主动拉我手亲吻我，也会在拥挤的地铁上红着脸把我护进怀里。别人眼里的他各种高冷各种狂酷炫帅拽，可是在我眼里他连高冷都太可爱。是一个那么强大那么温柔那么绅士又高冷的人可我见过他逗比见过他卖萌见过他哭见过他闹见过他烦心见过他生气也见过他撒娇。每天叫着他宝宝听他沙哑着声音叫我宝贝，他是男神可是那不妨碍我知道他是一个很普通的人。一个有时候也会不那么美好的人。一个会把真实完整的自己展现在我面前也包容着真实完整不美好的我的人。一个我会无条件信赖的人。我是那么不美好的女孩子，可是自从知道了我得先有“我自己”才能存在“我爱你”，我就开始学会为了自己而努力，学会慢慢一点一点让自己的世界充盈起来，然后更好地拥抱他的世界。他不是我的世界，却是他让我看见这个世界有多美好。是他的爱让我觉得其实我也没那么糟糕
什么叫八块腹肌公狗腰
正常人的腹肌是六块，少部分人有八块腹肌。公狗腰指的是男人的腰经过锻炼，和狗腰相似了。
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