马拉松训练鞋和竞速鞋区别（竞速跑鞋什么意思）

本文目录

• 竞速跑鞋什么意思
• 耐克跑鞋怎么选从竞速到慢跑，3大不同类型，都替你整理好了
• 求专业人士指点：慢跑鞋、短跑鞋、长跑鞋、马拉松鞋的区别
• 竞速跑和常规跑鞋的区别
• 跑步穿什么鞋子合适
• 竞走鞋和慢跑鞋的区别
• 弹速跑鞋和竞速跑鞋的区别

竞速跑鞋什么意思

竞速跑鞋就是职业运动员或业余精英跑步者的跑鞋。

跑鞋与普通跑鞋的本质区别在于，跑鞋更薄、更轻，保护性、缓冲性和稳定性更差，当然，对于高水平跑步者来说，他们不需要太多跑鞋的保护，通过多年的系统训练。

他们的脚踝、小腿等肌**有良好的跑步专项能力和力量，可以充分发挥肌肉作为主动保护装置的能力，也就是说，高水平的跑步者有能力驾驶跑鞋。

竞速跑鞋的优缺点：竞速跑跑鞋的优点是可以提高跑步者的整体配速，整双鞋的重量更轻，中底材料反弹更快，鞋面材料透气性更好，缺点是鞋子的整体支撑力不足，不能很好地保护跑步者，脚踝力量不足的人容易扭伤脚踝。

运动鞋是根据生物力学的需要，跑鞋可分为三类：提供减震、提供稳定性和提供运动控制，提供减震的跑鞋通常有一个柔软的夹层鞋底，这有助于脚在运动中受到均匀的压力，并帮助脚吸收震动，鞋子通常很轻，稳定性相对较差。

耐克跑鞋怎么选从竞速到慢跑，3大不同类型，都替你整理好了

耐克是目前全球最知名也是最强大的 体育 用品公司，常年霸据行业的头一把交椅。但谁能想到半个世纪前的耐克，还只是一家在 汽车 后备箱里，向路人兜售鬼冢虎跑鞋的“路边摊”呢？

耐克之前在篮球领域是绝对的No.1，而自从2019年基普乔格穿着Next%跑进了马拉松2小时的记录，耐克在跑鞋领域也成为了同样的王者。

但是想买耐克跑鞋，估计很多人都只知道一双飞马（Pegasus），提及耐克的其他跑鞋，多半都是迷迷糊糊的。而且耐克在国内有很多产品虽然名头上挂着跑鞋的称号，但实际上都不是跑鞋，令人有些犯迷糊。

那么，对于想选择耐克跑鞋的朋友们来说，还有哪些款式是不错的选择呢？

·Vaporfly Next%

这是一双经受住大赛考验的跑鞋，相比较于4%不太适合宽脚高足弓的朋友来说，它的宽容度更高。

中底采用Zoom X材料，是耐克目前的最强中底材料，在前掌上增加了厚度的同时，中底还配置了双层气垫。Vaporwave鞋面更加强调轻量和透气能力，而且为了重量肯定牺牲了支撑性。

·Alphafly Next%

虽然也叫Next%，但是Alphafly（阿尔法飞）Next%和上面那位并不一样。鞋面上使用的Atomknit，包裹性和支撑性是要更出色的。鞋底的使用寿命也比上面那双更长一些，但是竞速鞋的定位，寿命永远不是需要注意的问题。

前掌位置有两块气垫，但不是上下叠加而是左右分开。这双鞋最有意思的地方在于，它会“强迫”你用前掌跑法去跑步。因为在这双鞋上，会明显感到前掌跑法带来的澎湃回弹更加优秀。

·Pegasus Turbo 2（超级飞马 2）

这双鞋可以简单地看成是，没有碳板的Next%。它的材料配置和外形设计，都很趋近于Next%。如果买不起Next%，又或者觉得Next%的每公里“油耗”过于昂贵，那么这双超级飞马就很适合了。

使用寿命比Next%长了200公里左右，但还是建议朋友们在塑胶跑道上穿训练鞋——另外这鞋不适合大体重穿，容易提早报废。

·Infinity Run

同样是react材料作为中底的跑鞋，和epic react比起来，infinity的鞋底耐磨、抓地能力可就优秀太多了。

虽然中底的React看起来有点厚，而且没有什么支撑补强设计，但实际上脚后这双鞋其实还挺稳的。而且本身鞋底的造型设计，就有一些动能弧的味道，是推动力跑鞋的弧度设计——Asics的ride系列。

·Pegasus（飞马）

耐克虽然在**竞速鞋上做开了，但是在慢跑鞋领域——请恕我直言，依旧是个弟弟。很多耐克自己宣传说是普通慢跑鞋的款式，例如renew run，老魏穿过一遍，老魏直呼上当。

思来想去，还是Pegasus这个系列比较万金油了，对于很多习惯不了Asics慢跑鞋重量的人来说，Pegasus应该是一个好去处。虽然不是Zoom X中底，但是飞马所用的泡棉缓震依旧足够。何况也有气垫配置，提供不错的回弹。

当然，还有诸如Legend 3、Vomero 14这些鞋也值得买，但是由于篇幅关系，加上这两双之前也有详细介绍，老魏就不在此一一赘述了。

有什么想要了解的，请评论留言，老魏一定会看的。

（*部分图片源于网络，侵删）

求专业人士指点：慢跑鞋、短跑鞋、长跑鞋、马拉松鞋的区别

慢跑鞋中底最厚……重量和透气也最差……但保护性能最好……马拉松鞋在慢跑鞋的基础上削减保护性以达到减轻重量的目的……短跑和长跑鞋应该尽量轻质……由于是在在塑胶跑道上使用所以会配鞋钉以增加抓地力……鞋面材料一般都是网布……中底都是用EVA+TPU……

竞速跑和常规跑鞋的区别

竞速跑鞋鞋底很薄，而且穿那么几次就容易坏，而且轻，减震效果差，只适用于比赛。

跑步穿什么鞋子合适

1、慢跑鞋：跑步选择慢跑鞋是合适的，慢跑鞋就是在日常慢跑时穿的，无论是大体重还是小体重的人都可以选择。而且慢跑鞋更注重对脚踝的保护，可以更好的避免跑步带来的运动伤害。

2、竞速鞋：跑步选择竞速鞋是合适的，一般在比赛和速度训练时穿，专业跑者或跑步经验丰富的跑者可以选择。不过竞速鞋不适合日常慢跑时使用，存在的目的是为了让那些职业跑者可以尽情追求速度，提升跑步表现。

3、训练鞋：跑步穿训练鞋是合适的，因为训练鞋可以在平时跑步训练时穿，更适合有经验的跑者。训练鞋的重量更轻，对脚踝的保护性更好，但比慢跑鞋较弱。不过训练鞋仍然能减少跑步训练时的运动损伤，还可以提高跑步成绩。

跑步注意事项

1、跑步前需要注意时间选择，地点选择，跑步装备，食物补充和跑前热身。

2、跑步中需要注意跑步时间和呼吸节奏。

3、跑步后需要注意身体恢复，跑后拉伸，营养补充和循序渐进。

4、跑步就应该有运动的样子，很多人乐意去穿着拖鞋，布鞋或者高跟鞋跑步，不仅不易于我们运动，更有受伤的可能。跑鞋能够给我们脚掌足够的支撑以及防侧翻和缓震，不至于我们跑完步脚各种疼痛。

竞走鞋和慢跑鞋的区别

　　竞走鞋和徒步鞋区别如下：　　1：用途不同　　从概念上，就可以看出两者适合的运动类型不一样。竞走鞋是专为竞走而设计的鞋款。徒步鞋是专为户外运动中的徒步旅行者准备的，长时间徒步所用的鞋款;　　2：版型不一　　竞走鞋版型则更“修身”，比较合脚，包裹性非常好，贴合双脚，让人穿起来更加舒适。　从版型上看，徒步鞋比跑步鞋宽松，因为如果人长时间处于行走的状态，脚是比较容易浮肿，所以徒步鞋的鞋内设计成更宽松舒适的环境。　　3：外观各有千秋　　从外观上看，竞走鞋的款式一般更倾向于当下的时尚潮流，颜色也更新丰富明亮，它能成为我们脚上的一道风景。徒步鞋的款式倾向于大方得体，有浓浓的户外时尚感，颜色一般以迷彩绿、深棕色、黑色为主，属于深色系的。　　4：分类不一　　竞走鞋的鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。运动控制型跑鞋整体鞋身比较坚硬，它的重量也比其他跑鞋重。　　徒步鞋并没有在不同脚型上做区分，而是根据环境来分类，从而产生防滑、保暖、轻便、减震等不同功能的徒步鞋。总的来说，徒步鞋的重量比跑步鞋重，这也说明了徒步鞋不适合跑步。

弹速跑鞋和竞速跑鞋的区别

弹速跑鞋和竞速跑鞋的鞋子制作原理、结构及寿命都不同。弹速跑鞋是将弹性转化为动能。比如李宁独特蓄能结构由双层材料以及上下两块异构碳板组成，将中底分为了上弹性层、上支撑层、下弹性层、下支撑层，形成独特中空结构，并利用结构的压缩形变捕获第二次波峰的冲击力，提供快速的力反馈，使跑者感受强劲的回弹力。竞速顾名思义是为了追求更好的成绩，因此竞速跑鞋更轻质，回弹更佳，但鞋底材料耐久性较差，相应寿命也较短，同时对跑者的保护性不如非竞速跑鞋。