减肥去健身房好还是瑜伽好（减肥去健身房还是瑜伽）
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减肥去健身房还是瑜伽
如果是某部位胖，更适合去健身房。因为可以借助针对性的仪器来减掉那个地方的脂肪。最好找专业教练指导，免得造成运动伤害。 减肥要做有氧运动~ 瑜伽就属于有氧运动~当然 运动型的也有·比如跑步 游泳 都是有氧运动~ 如果你是为了练肌肉（我不知道你是男是女啊~）那还是做局部的锻炼效果比较好~~每天早餐午餐正常吃·晚餐尽量少吃· 或者以菜为主· 刚开始少吃主食 慢慢的不吃主食~尽量在7点之前吃完饭~如果时间可以 最好再早些·因为小白领都是6点下班 所以····想早也不行了~~晚上8点 9点左右就可以做瑜伽了··瑜伽最重要的是讲究呼吸·一定听清楚 按照呼吸做·越标准越好·当然 要在自己的能力范围之内·刚开始要做些简单的·慢慢的再做些难一点的· 我之前在寝室 跟同屋姑娘坚持做过一套·动作很缓慢·做完却很累 还会出汗~~有效果~~要坚持才行~~祝你好运~~ 瑜伽的减肥效果要长期做才有效果 一般在三个月左右 但是瑜伽的效果比较好 而且不会反弹 相反 健身房的见效快 但是如果你坚持不下去 那么反弹的更快 而且健身房减肥后你会觉得全身硬邦邦的 但是练习瑜伽之后你会感觉脱胎换骨 好处多的不得了~~~
减肥去健身房还是做瑜伽好点
亲，当然是去健身房咯，瑜伽强度不够，时间规定，健身房就不一样了，自己想在多运动一下，也都可以，设备挺全面，减肥效果比瑜伽快，只要自己坚持，一定成功，
快速减肥去健身房好还是练瑜伽呢
练瑜伽减肥快,因为你身体的根部放松令到肌肉放松对特定部位有很快的效果,长时间做也是一个很好的运动
景丽瑜伽隶属于深圳市景丽体育发展有限公司，旗下拥有6家连锁分店，分布于深圳、海口、南宁等地,先后获得国际Triyoga认证、哈他瑜伽教练国家职业资格认证、Body Fly国际空中瑜伽培训学院BFIA中国中心!景丽瑜伽继承古老瑜伽的精髓，吸收现代科技的成果，秉承自然、纯朴、健康、和谐的理念，以专业为核心，服务为导向打造中国国内一流的瑜伽场馆，开辟一片养生、静心、健身的绿洲。让更多的人能领略真正的瑜伽内涵，让更多的人去感受和传播瑜伽文化。
瑜伽和健身相比，谁更有助于瘦身
我个人认为是瑜伽更瘦身，相对来说，很多人练习瑜伽的目的都是瘦身，而且效果也确实不错，对身体的平衡和协调能力有提升作用，从而达到减脂瘦身的目的，而健身的话更多的保持身体的健康，提高自身免疫力，有可能不瘦身还会增加体重，当然不管是哪种瘦身方式，饮食都说很重要的，多管齐下才能更好的达到瘦身的效果。
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