怎么爬杆子视频教学（怎么练爬杆）
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怎么练爬杆
爬杆的练习方法如下：1. 先两手扒抱紧杆子，两腿对称弯曲90度以上，然后双脚对称用脚板底紧贴秆子用力夹紧，最后用双腿用力往上用力。2. 直立于爬杆前，一臂上举至杆，另一臂后在下额处握杆，两腿并拢，上举臂屈臂引体，同时下面臂快速向上握杆，随后上面臂屈臂引体，如此反复练习。3. 面对爬杆站立，然后跳起，一手上举握杆，另一手在下颏处握杆，两腿分开呈直角，使杆在两腿间，随后两臂在收腹举腿的固定姿势中做两臂交替的引体向上，爬到顶端后用相同办法向下爬杆。4. 直立于爬绳前，两手上举握绳，两腿弯曲约90度，将绳夹在两腿间，用脚背、脚跟、小腿、膝部夹绳，接着两腿伸直，两臂同时弯曲做引体向上动作，随即两手向上握呈直臂悬垂。5. 直立于爬绳前，一臂上举握绳，另一臂弯曲后手在下额处握绳，两腿弯曲90度，脚背、脚跟和双膝、双腿同时夹紧爬绳，接着蹬爬绳使两腿伸直，同时两臂交替弯曲用力引体至下额处。以上方法仅供参考，建议在专业人员指导下进行操作。
爬电杆的技巧有哪些
除去机械提升的方法外，还有两种借助工具的办法： 1、采用两个踏板，把两个踏板交替往上扣，每次上升一米多。 2、采用脚耙，两脚穿上带拐把的脚耙，把拐把卡在杆体上，交替上登。 3、双手扶杆保持上身不后仰身体中心放在下位，脚扣3上保持身体协调登杆时只能双手扶杆不能手臂扶杆，上杆时上身与电杆保持150-250mm的距离。尽量使脚扣脚蹬外沿受力保持脚扣不滑。落当用力脚向上攀登时身体重心同时移动到上位脚双臂用力引身向上低位肽瞬时向上向外，侧上带脚扣步距约为350-400m上带脚扣时不能用脚尖上带扣而要使脚内侧向上脚尖低，于脚后跟用力下踩没上一步都要有意识的往脚扣带里送一送以保持脚扣穿的牢固左右脚依次攀登动作登杆时保持脚后跟在同一垂线防止滑落再登拔稍杄随着高度的改变杆直径变细脚即扣要随时进行调整，在调整脚扣时要保持身体平衡防止滑落。登要到杄顶时要放慢动作。下杆是上杆的反动作保持身体平衡。
爬电线杆子的技巧
- 我感觉跟爬树没有什么区别，挺容易的，多锻炼几次就行！！！
如果没有脚套，秃手的话，还是要用脚与手接触电杆，其他身体部位悬空！犹如在平地爬行的姿式！不过这样难掌握，但也是最好的方法。
如何快速学用脚扣爬电杆
脚扣上杆具体步骤如下：1.左脚向杆上跨扣时，左手应同时向上扶住电杆，当左脚扣在电杆上牢靠后，身体重心逐步移到左脚上；2.右脚向上抬起跨扣，右手应同时向上扶住电杆，当右脚扣在电杆上牢靠后，身体重心逐步移到右脚上；3.当登杆人员攀登到一定高度时，应检查脚扣扣环的大小，并调整到合适位置；4.重复上杆步骤，左右**替向上进行，直至杆顶。只有当脚扣可靠地扣住电杆后，方可开始移动身体。脚扣登杆速度怎么能加快？熟能生巧，第一次爬杆要先适应下脚扣的等紧度，脚扣有无脱落现象。上杆子时候试探着上，先用脚小力量的踩几下，等脚扣橡胶圈与杆子摩擦大了，脚扣扣实了在上。这个没什么技巧。时间长了就熟练了，安全扣一定要扣好，不要图快，安全第一。
消逝的光芒怎么爬电线杆子
对着电线杆子走过去然后按一下空格就能爬上去。操作方法：1、游戏第三个闪光陷阱在电线杠上，很多玩家的第一反应跟小编一样，直接大跳，然后跌落;2、我们要先跳到电线杆旁边的竹竿上边;3、在竹竿上拿好位置，然后大跳到闪光陷阱前方的平台上边;4、在平台上边就可设置闪光陷阱了;5、电线杆下方有些垃圾袋，从垃圾带位置上下来是最安全的。
怎样爬电杆
这个我爬过。。。双手抱着电线杆。。腰上有个保险带。。脚上穿脚扣。。先上左脚（其实先上哪只脚无所谓），把左脚的脚扣（U型橡皮牙）扣在线杆上，向下踩着整个身体就起来了哈。然后上右脚扣（此时左身体由左脚受力。右手扶线杆。。左手移动到右手上放以备交替）。再踩。。然后左脚松脚扣。重心落右脚，左手扶线杆。右手又换到左手上方。。同时再上左脚。。。。。就这样交替着动作。。。到达可以处理故障或一定高度后。。两个脚扣十字交叉扣到线杆上（使两脚底面平行，这样站上面是不会累的）。。。然后把腰上的保险带环着线杆扣好，把保险带挪到臀部靠上，使整个身体想后倾斜15-30度吧。。这样双手解脱了。。哈哈
电工爬电线杆的具体方法
首先要双手抱着电线杆，腰上带上保险带，脚上穿上脚扣； 然后先上左脚，把左脚的脚扣扣在线杆上，向下用力蹬，再上右脚，把右脚的脚扣扣在线杆上； 然后左脚松脚扣，重心落右脚，左手扶线杆，右手换到左手上方，同时再上左脚，这样交替着做动作； 到达可以处理故障或一定高度后，两个脚将十字交叉扣到线杆上，然后把腰部的保险带环着线杆扣好，把保险带挪到臀部扣上，使整个身体向后倾斜15到30度。
菏泽小伙24年练就“绝活”，无保险措施爬杆表演，他是怎样练成此绝活的
菏泽小伙24年练就“绝活”，无保险措施爬杆表演，他是从小经过严苛的训练，每天不断坚持才练成此绝活的。
一、菏泽小伙24年练就的“绝活”
杂技是演员靠自己身体完成的一系列高难度动作的表演，杂技中有一项叫**，是一个人在下面用一边肩膀拖着五米高的棍子，另一个人在没有保险措施的情况下，直接冲上去爬到棍子顶端的表演。菏泽有一对搭档，已经在一起合作了24年，他们将这段绝活的视频发到了网上，引起了很多网友喝彩。
小伙表示他们最大的愿望是希望这项绝活能上春晚，让更多的人看到这项杂技的魅力。小伙对杂技表演十分感兴趣，就到专门学习杂技的系统学校学习，在那里他也结识了好搭档，两人曾一起参过很多演出。小伙负责往上爬，搭档复杂撑住棍子。
二、他是怎么练成此绝活的
俗话说“台上一分钟，台下十年功”，在视频中感觉小伙子十分轻松的就爬上了杆子顶端，他的搭档十分稳当的在下面撑着杆子，一套杂技下来行云流水。但想要练成此绝活，并非一朝一夕的事情。小伙从小就练习杂役，他的搭档当年年龄比较小，身体根本撑不起五米杆子的重量，每次表演结束一边肩膀上就血肉模糊，至今来落下一边肩高，一边肩低的毛病。
小伙想要爬上杆顶并非易事，他不知道摔下来多少回，每次还要重新爬起来再来一次。小伙爬上杆子顶端，由于太高两眼直冒金星。为了能更完美呈现表演效果，小伙子不断提高自己的技能，克服了心里的恐惧。小伙苦练此项绝活24年，他从小经过严苛训练，每天不断坚持训练，克服了重重困难，才练就了此项绝活。希望他坚持不懈的努力能完成梦想，有朝一日在春晚的舞台上能看到他的身影。
三、综上所述
菏泽小伙24年练就“绝活”，无保险措施爬杆表演，他从小经过严苛的训练，克服重重困难才练成此绝活。
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