跑步机有一根线是干什么用的(跑步机感应线的作用)
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跑步机感应线的作用
那是用来监控跑步时候的心率的。
同样的速度,对于不同的人而言,意味着不同的训练强度。即使对于同一个人而言,在不同的天气、不同的身体状态下,跑同样的速度,都意味着不同的训练强度。所以,按照“速度”指标来跑,是很不精确的,甚至可能与你预期的效果适得其反,这也是为何很多人跑了却瘦不下来,或是越跑越累难以坚持,或是明明辛苦训练了马拉松却难以PB的原因。你能跑多快,你应该跑多快,是由你的心率说了算,而不是你的肌肉或者大脑来决定——所以很多时候,并不是你想跑多快就能跑多快。简单来讲,心率就是你每分钟的心跳数,它反映了你活动的剧烈程度。
心率是一个被动数值,它反映出你目前身体对血液需求量的大小。当你跑得更快时,你会大口呼吸,肌肉收缩剧烈,此时身体需要更大的供血量,来输送氧气和运走代谢副产物,于是你的心率就会升高。可想而知,随着速度加快,当心率爬升到顶点时,也就达到你身体所能负荷的最大训练强度。换句话说,此时是你能跑出的最快速度,你会感觉自己的心脏就快要爆掉了,必须马上停下。因此,当你跑步时,配速只是一个表面数值,心率是反映你费力程度的真实数据。
跑步机后面有条线是什么意思
这是一根数据线,一端插在面板上,另一端插在MP3或手机上的,可以听音乐,接打电话。
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