热身运动视频幼儿园（幼儿体育热身运动怎么做）
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幼儿体育热身运动怎么做
幼儿体育热身运动怎么做
幼儿体育热身运动怎么做，幼儿体育热身运动是非常重要的，因为小孩子的身体发育还不健全，正处在发育的阶段，做好热身运动，才能防止在锻炼的时候发生意外，那么幼儿体育热身运动怎么做呢，下面让我们一起来看一下吧。
幼儿体育热身运动怎么做1
一般热身运动时间大班为5-6分钟，中班4-5分钟，小班3-4分钟。但是，热身运动的时间也不是固定不变的。如，炎热的夏天，幼儿容易流汗、疲劳，应适时缩短热身运动时间；寒冷的冬天，比较不容易让身体热起来，可适当延长活动时间。
体育活动前，幼儿的肌肉、关节的灵活性不够，伸展性较差，为避免运动损伤，教师应结合体育活动内容，选择舒适松软的地面，避免在砖地等较硬的’场地开展热身运动。
在热身运动时，教师可按照头、肩、手臂、手腕、腰、下蹲、抬腿、跳跃、踏步的顺序来编排，由慢到快，由集中到分散，让幼儿充分活动身体，避免运动损伤。
在组织热身运动时，可充分利用园内环境，沙地、草地、塑胶地、土地等场地合理运用。要根据季节、气温和幼儿身体运动情况确定热身运动时间。热身运动时间安排应注意适时、适量。
幼儿体育热身运动怎么做2
1、拉伸大腿后部肌肉：
坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直， 弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的 腿组成三角形， 背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的 脚尖，保持这个姿势20分钟 ， 手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没 关系)
2、拉伸大腿内侧肌肉--方法一
坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近 地面 ， 双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10 ， 放松，然后重复3次 。
3、拉伸大腿内侧肌肉--方法二
坐姿，双脚在体前伸直并分开 ， 保持背部和膝盖部挺直，从胯部向前屈体，双手从 腿内侧去抓住双腿的脚踝， 保持这个姿势，感觉大腿内侧被拉紧 ， 放松，然后重复 。
4、拉伸小腿(后部)肌肉
俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体， 另一条腿屈于体前放松 ，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下 用力 ，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10 ，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次 。
幼儿园开学前最全准备帮助宝宝顺利上学
9月入园倒计时
幼儿园入园
一定要做的事
V物质准备 √习惯准备 √心理准备
√安全准备V能力准备
顺利入园
幼儿入园前的能力准舒
1.生活自理能力
自己吃饭，自己上厕所，自己独立午睡收拾玩具，穿脱简单的衣服鞋袜。
2.语言能力
生理需求:我饿了、我要尿尿、身体不舒服等都会会自己表达出来
3.社交能力
多带孩子出去玩，带上可以互动的玩具帮助他融入集体，陌生环境也能快速适应4.听懂简单指令
学校老师会组织孩子集体活动，要求孩子排队，起立、坐下等指令，家长在家可以和孩子玩听指令游戏。
幼儿入园前的物质淮舒
1.姓名贴、姓名章
贴衣服、书包，方便宝宝和家长辨认。
2.保温壶
孩子尽量喝温水比较好。
3吸汗巾
书包里常备2-3条，出汗时可以更换
4.防晒帽
9月天气还是比较晒的，注意防晒
5.替换衣物
遇到衣服裤子弄脏弄湿等的情况下可及时更换。
6.隔尿垫
幼儿入园前的也理准备
1.幼儿园主题绘本
通过绘本缓解焦虑，消除恐惧。
(绘本在下一页)
2.实地参观
入园前带孩子参观幼儿园，跟孩子去讲幼儿园里好玩的，以及他所要面临的挑战3.实景演练分离选择让孩子不太粘的家长送入园，比如爸爸爷爷，就能有效减少孩子哭闹的场面离园时最好是爸爸妈妈亲自去接，让孩子感觉到爸爸妈妈没有离开自己
幼儿入园前的习惯准备
1.个人卫生习惯
饭前便后要洗手
2.早睡早起习惯幼儿园要求8:30前入园，所以提前三个月帮助孩子调整生物钟，让孩子有一个适应的过程。
3.午睡习惯
幼儿园12:30-2:30组织午睡，所以在家习惯晚睡的孩子需让他早点睡，不喜欢睡午觉的也要培养午睡的习惯
幼儿入园前的习惯准备
1.个人卫生习惯
饭前便后要洗手
2.早睡早起习惯幼儿园要求8:30前入园，所以提前三个月帮助孩子调整生物钟，让孩子有一个适应的过程。
3.午睡习惯
幼儿园12:30-2:30组织午睡，所以在家习惯晚睡的孩子需让他早点睡，不喜欢睡午觉的也要培养午睡的习惯
幼儿入园前的安全准舒
1.强调保护自己隐私部位不允许
任何人触碰
2.不能往身体任何的洞洞里塞东西3.身体受伤，不舒服要及时告诉老师4.在教室不和其他孩子追逐5.上下楼梯不挤不推，手扶好6.知道爸爸***名字和手机号以及家庭住址。
教会孩子不被欺负的办法
1.哭要大声，打要还手
2.向老师求助，回家告诉爸爸妈妈3.敢于说“不”:不可以、不行、
不给、不要.....
入园需要准备证件类
1.证件照:用于贴在宝宝专属的储物柜或个人用品父上，方便宝宝和家长辨认2.疫苗接种卡片和儿童保健记录方便幼儿园可以及时了解到宝宝的发育情况。
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