能做引体向上的有多少（一般一个初中生能做几个引体向上）
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一般一个初中生能做几个引体向上
不一定的 因人而异，体质好协调性好上肢力量强的 可以做到二三十个 个别甚至能做四十几，那些没力气的 运动能力差的 一个也做不起。通常来说 三五个是正常吧 超过十个就算不错了！
女生可以做多少个引体向上
这个需要看每个人的具体状况一般情况的话女生能做1到5个有的连一个都做不了。
女生可以做多少个引体向上，也是因人而异的，比如我一个也做不了，有些女生胳膊上比较有劲儿，而且平时比较注重体育锻炼，或者是比较爱健身，他们能够做10~20个
标准引体向上一般人能做几个
标准引体向上是一种测试上肢力量和身体控制能力的训练动作。一般人的实际表现会受到个体差异和训练程度的影响。对于普通人而言，刚开始接触标准引体向上时，可能只能完成很少甚至没有。然而，通过逐渐练习和提高上肢力量，大多数人都可以逐渐增加完成的次数。对于初学者来说，完成1-3个标准引体向上是比较常见的。经过一段时间的持续训练，一般人能够达到10个以上的标准引体向上。然而，达到20个以上的标准引体向上则需要更高水平的力量和身体控制能力。
一般成年男子能做几个引体向上
50个那么会吹**？这些运动员可能没有专门练引体向上，应该能10-20左右
我是综合格斗运动员，77kg次中量级的，平时体重八十公斤左右，一口气可以做30个，多一个就受不了了，平时训练16个一组
部队当兵的能做多少个引体向上
当兵就是在常规部队的，也要做单杠引体向上：12个及格、16个优秀。
当兵是要做引体向上的，进入部队后会有专业训练。
《中国人民解放军军人体能标准》规定：
常规（部队）
1、徒手五公里：23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队20分。
2、战术（10米低姿匍匐前进，10米侧姿匍匐前进，10米跃进卧倒）：30秒及格，20秒优秀。
3．单腿深蹲：6次传球，12次优秀；100米：通过14．9秒，13．5秒优秀。
4、单杠引体向上：12关，16优；双杠伸缩臂支撑：12关，16棒。
5、俯卧撑：2分钟40关，60优；仰卧起坐：3分钟做50个传球，80个很棒。
扩展资料：
当兵前三个月的训练内容：
入伍后，新兵要一起生活和训练，即在新兵营中训练三个月。这三个月的主要目的是给新兵一个转变和适应的过程。新兵要通过政治学习和基本素质训练，了解军队的正常生活秩序，打好基础。
如何作为一个士兵在第一个三个月的培训，简单地说：第一个是哨子响了即将开始的每天晨练，晨练后内部，清洁，洗衣服，然后去吃早餐，吃完早餐，然后去做演习，结束钻午饭后，睡午觉，然后做演习，晚餐，自由活动，晚上会有体能训练，晚上将被命名为，洗漱后，上床睡觉。
一般来说，它花在训练、吃饭和休息上。训练的主要内容是站立军姿，练习编队、训练战术、目标轰炸，还上政治课，完成10门新兵训练科目。在三个月的训练后，新兵将被要求完成100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个下蹲和100个引体向上，以及完成5公里的体能训练。
一般人引体向上能做多少
标准的5个，不规范的15个都算正常。做引体向上跟自身力量跟肌肉，臂力，体重等有关。引体向上影响原因：①肌肉发力方向紊乱：肌肉一般附着在两块骨头上，只要一发力收缩，就能拉近两块骨头之间的距离。为引体向上提供力量的背部肌肉很多都连接在肩胛骨上，它们有从脊椎、肋骨连接到肩胛骨，也有从肩胛骨连接到手臂。以拔河作比，这根绳子就像是人体的骨骼，不同的分段分别对应手臂、肩胛骨、肋骨。它是肌肉之间力量传导的中介，而肌肉就是拔河的人。②体重过高：和一个体重比你轻10斤的人相比，你就是在吊着10斤的杠铃片做引体向上。其中下肢过重对引体的影响更大，即使你的双腿全是结实的肌肉，要绷紧两条粗腿也会消耗过多的体能，影响你引体向上的表现。③缺乏绝对力量、增肌训练：高次数的引体向上是建立在强大的背部肌肉基础上的，所以在训练计划里也要加入负重引体、慢速引体等形式。解决方法：①如果训练量足够，这些肌肉的力量是足够把身体“提”起来的。但很快，不仅是引体向上，其他的训练动作（如俯卧撑、负重深蹲）就会出现瓶颈，肌肉发力紊乱就是主要原因。引体向上如果没有锻炼到潜力最大的背阔肌，就没办法做更多的次数。所以我们需要通过一些特殊的动作强化肩胛骨的稳定性，让力更好地传递下去。②控制体重，减肥能有效减轻体重对引体向上的阻力。③增强自身力量，强化自身肌肉。其他练习方法：(1)引体向上凡是能完成一个以上的学生，应以练习引体向上为主。按自己完成最大量为指标练习一次，稍事休息后再练习1~2次。如只能完成一个，则需反复多做，以6~10次为宜。(2)平梯移行在平梯上做移行，每次手向前移动一个横杠，两手交替行进。移行一个横梯长为一次，练习4~5次。(3)屈臂悬垂练习者站于凳上，两臂全屈反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颏下，然后双脚离凳做静止用力的悬垂姿势，但下颏不得挂在杠上。垂悬时间越长越好。练习2~4次。(4)斜身引体要求杠面与学生乳头齐平，两手与肩同宽正握杠，两脚前伸蹬地，使两臂与躯干成90°的斜悬垂，由同伴压住两脚，做屈臂引体，使下颏触到或超过横杠，然后伸臂复原为一次。30~45次为一组，练习3~4组。(5)仰卧悬垂臂屈伸(抬高脚的位置)学生在低单杠上做仰卧悬垂姿势，另一学生握其脚腕或小腿，将练习者的脚抬至水平部位(也可将练习者的脚放在稍高的器械上)。拉25~40次为一组，练习3~4组。(6)手足并用或只用手的爬竿或爬绳根据个人力量选用，每次爬5~6米，练习3~4次。(7)可每天做俯卧撑来训练上肢力量引体向上的练习，对尚不能完成者要先争取“0”的突破，然后再追求完成的次数。【练习注意事项】(1)引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度，同样需要持久性意志努力。(2)对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助，即由同伴托腰向上推举帮他练习。(3)能完成一个以上的同学，要增加练习的重复次数，力争在短期内达到较高水平，而且要持之以恒。***隐藏网址***
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