筋扭伤跟肌肉拉伤的区别（肌肉拉伤跟筋拉伤一样吗）

本文目录

• 肌肉拉伤跟筋拉伤一样吗
• 肌肉拉伤和伤着筋怎么区别有无外观表现，例如红肿淤血之类的···
• 肌肉拉伤与筋络拉伤的区别
• 肌肉拉伤与抽筋有什么分别
• 抽筋与肌肉拉伤有什么区别和联系
• 怎样区别腿的抽筋和拉伤
• 扭伤和韧带拉伤的区别

肌肉拉伤跟筋拉伤一样吗

肌肉拉伤会出现局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。可冰敷治疗，冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。脚筋拉伤一般是由于打球、踢球等运动时引起的，会引起剧烈的红肿、疼痛，活动、功能障碍，造成很大的疼痛和行动不便。脚筋拉伤需要注意休息，最好不要再参加运动了。而且这段时间一定要多补充营养，需要多吃含有蛋白质的食物，比如鱼、虾、贝类，还有肉，猪肉、鸡鸭肉等。同时可以多吃一些猪蹄、猪筋，可以帮助恢复神经损伤。可以适当针灸、推拿等，日后运动要注意保护好自己。

肌肉拉伤和伤着筋怎么区别有无外观表现，例如红肿淤血之类的···

在临床上，你所提到问题就是怎么鉴别肌肉损伤和肌腱损伤。局部的红肿，是这两种损伤都可能伴随的症状，没有什么特异性。鉴别起来还是有一些复杂的。你这种情况就是软组织挫伤，损伤不深。一般急性期冰敷，喷云南白药气雾剂。三天后热敷，理疗。一般1-2周就可以好了。。。

肌肉拉伤与筋络拉伤的区别

肌肉拉伤 局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。 韧带拉伤 韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

肌肉拉伤与抽筋有什么分别

• 抽筋是体内缺乏电解质引起的，拉伤是肌肉，韧带的损伤

• 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。 预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。 但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。 预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。 也不知道你老婆多大岁数，也可能夜间踹被着凉发生抽筋。还有不要盲目的补钙吃药，严重应该去医院检查病因对症治疗。

抽筋与肌肉拉伤有什么区别和联系

联系：二者都是由于肌肉受伤所引起的。

区别：

1、作用不同

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。

2、引起原因不同

肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

肌肉痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。

3、预防方法不同

肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

经常抽筋的话，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。

怎样区别腿的抽筋和拉伤

两者完全不同的，首先在痛感和时间上不一样，抽筋时集中疼痛一段时间，一旦肌肉恢复到正常了，那么就不会再有疼痛感了，而拉伤却不一样，平时你会感到疼痛，特别是运动的时候疼痛会加剧。其次你可以再肌肉的形态上来判定。如果你发现你的肌肉上有塌陷区并且摸上去有疼痛感，那就倾向于肌肉拉伤的面比较大。建议你马上去医院治疗，如果出现大量的拉伤断裂就不好了。

扭伤和韧带拉伤的区别

扭伤和韧带拉伤的区别

　　扭伤和韧带拉伤的区别，运动过程中，难免发生扭伤的想象，扭伤以后关节会伴随着肿胀和阵阵的刺痛感，无论是爬山，跑步，还是跳绳，出现扭伤的情况都是比较常见的。那么你知道扭伤和韧带拉伤的区别吗？

　　扭伤和韧带拉伤的区别1

　　 扭伤和拉伤的区别具体是什么？

　　 一、扭伤

　　扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，表现为三点：

　　1、 疼痛位于所损伤的关节，如腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋关节部位。

　　2、 常发生于运动中的冲撞，受伤关节快速肿胀，扭伤处肌肤发红或青紫。

　　3、 关节僵硬并难以移动，活动受限。

　　 二、拉伤

　　对于拉伤肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，拉伤多为肌肉拉伤，常发生在摔倒或突然移动之后引起身体的一部分损伤。在损伤部位的锐痛，继而僵硬、压痛，有时会肿胀。肌肉、肌腱疼痛，无法行走。拉伤部位可用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块。

　　 出现以下情况应尽快就医

　　1、 在两三天内疼痛、肿胀、僵强毫不改善。

　　2、 你在移动扭伤的关节时感到一种剧痛的感觉，这可能提示此为严重损伤需立即医治。

　　3、 你的关节不能移动或支持肢体重量，可能已有骨折。

　　4、 在损伤关节的骨之间好象不能正常排列，支持关节的韧带可能已严重撕裂，需要外科修复。

　　5、 损伤的肌肉完全不能运动，可能此肌肉已完全断裂，需立即医疗处理。

　　6、 你总重复发生扭伤或拉伤，提示有慢性薄弱，可以由医生检查出来。

　　7、你可能在拉伤背部肌肉后难以运动和行走，你可能有神经损伤、扭伤和拉伤是最基本的损伤，包括从扭伤脚踝到背疼。扭伤使韧带损伤，韧带是坚韧的连接骨与骨位于关节处的纤维束组织。拉伤损伤肌肉组织，肌肉或使肌肉附着于骨的肌腱韧带被拉长了或撕裂。

　　 拉伤和扭伤产生该如何处理与治疗？

　　治疗扭伤和拉伤的治疗首先是控制初始的疼痛和肿胀，继之以足量的休息就可以治愈。当发生运动伤害时，最好要马上处理。处理的原则有五项，简称为P、R、I、C、E、：保护(Protection)--休息(Rest)--冰敷(Icing)--压迫(Compression)--抬高(Elevation)。

　　 1、 常规治疗

　　扭伤发生48小时内使用冰袋-之后冷热交替。在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的.肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。通常扭伤和拉伤在2～3周内病愈。医生在损伤后通常给予休息、冰镇、压迫、抬高治疗，并给予阿司匹林或布洛芬以减少炎症和疼痛。

　　当损伤区域愈合的时候，弹力绷带通常被用于支持和固定。扭伤踝和膝关节经常需要使用拐杖，以避免关节受力。为加速愈合，你的医生也可能要求你在理疗医生处得到热疗或红外治疗。

　　 2、 辅助治疗

　　医生、物理治疗医师们都深信RICE疗法——休息、冷敷、压迫并抬高——是肌肉、韧带、肌腱损伤后的48至72小时的基础治疗。立即局部休息以避免继续损害。冰敷10分钟进行10分钟停止的交替，可以减少肿胀和炎症。用石膏绷带局部压迫可减轻肿胀。提高受伤部位，以促进液体引流。其他疗法也可以减轻由扭伤和拉伤导致的疼痛和肿胀。

　　 3、 家庭治疗

　　一旦肿胀开始消退，你不再有急性疼痛，通常在48至72小时以后，你可以使用热毛巾来减轻疼痛并促进受伤局部的血液循环。在局部用含有阿司匹林或其他止痛药的外用软膏，按摩也可以减轻余痛与压痛。

　　扭伤和韧带拉伤的区别2

　　 「人体知识」扭伤和拉伤的区别？

　　到底啥是扭伤，啥是拉伤？

　　默沙东的医疗手册是这样解释的：

　　骨骼、肌肉和连接二者的组织（韧带、肌腱和其他结缔组织，称为软组织）组成肌肉骨骼系统。这些结构赋予身体形态，使其稳定，并使其能够活动。

　　肌肉骨骼系统的组织损伤有多种形式：

　　扭伤：韧带（连接骨与骨）可能被撕裂拉伤：肌肉可能被撕裂肌腱断裂：肌腱（连接肌肉和骨骼）可能被撕裂骨折：骨骼可能破裂或断裂。通常情况下，骨折周围组织也有损伤脱位：关节中的骨骼可能彼此完全分离（称为脱位）或仅部分移位（称为半脱位）

　　 扭伤和拉伤可分为：

　　轻度（1 度）：肌肉或韧带中的纤维被拉伸但未撕裂，或仅有少量纤维被撕裂中度（2 度）：部分到几乎全部纤维被撕裂重度（3 度）：所有纤维都被撕裂

　　按照这个定义，我自己这次在格尔木的损伤应该归为：韧带的中度扭伤（伤在了胫距韧带和距腓韧带）

　　扭伤了脚，或者跑步出现其他损伤，到底是自己忍着，还是需要寻求医生的帮助，我也找到了北医三院苗欣博士的333原则，供大家参考：

　　如果你连续三次跑步时都出现同样的疼痛跑步的时候，如果给你的疼痛从0分（不疼）到10分（剧痛）打分，大于3分，也就是中等偏上的疼痛跑步之后30分钟疼痛持续存在以上三点满足其一，提示可能超出了你身体的承受和自愈能力，需要尽早找一个专业的医生、康复师或物理治疗师，让他们来判断，到底是可以坚持跑还是应该休息或者治疗。

　　扭伤和韧带拉伤的区别3

　　 韧带拉伤按摩方法

　　踝关节由胫腓骨下端和距骨构成,两侧有韧带加强,其内侧韧带亦称三角韧带,较坚韧,外侧韧带比较簿弱。

　　1、踝关节扭伤,多因踝关节过度内翻、外翻造成,轻者韧带捩伤或部分撕裂,重者韧带完全断裂,或伴内外踝的撕脱骨折及脱位。

　　2、本病多发生在青壮年人,因在凹凸不平的路面上行走,或下台阶、下楼梯踏空,或跳跃不慎等原因,使踝关节突然向内或向外翻转,内外侧副韧带受到强大的张力作用或向外翻转,内外侧副韧带受到强大的张力作用而受损伤,损伤后踝关节明显肿胀疼痛,前下方压痛,皮肤可见大片瘀斑,如伴有撕脱骨折或脱位者,患者不能行走。

　　3、按摩治疗踝关节损伤的原则是消肿止痛,活血化瘀,松肌解痉。但在伤后24小时内一般不主张按摩,以免加重出血。

　　4、取坐位,用拇指指腹端按揉患部及其四周,再自外踝经小腿外侧按揉至阳陵泉*5遍,以丘墟、悬钟、阳陵泉*为重点,以有酸胀感不度。

　　5、患者坐于床上,患肢屈曲,一手捏住胫骨前下部,固定足跟,另一手握住足前部,摇动旋转踝关节3分钟。

　　6、取仰卧位,一手握其足跟,一手握其足掌,用力牵引,然后再做背伸跖屈动作,并摇晃踝关节。

　　7、取仰卧位,左手按压其踝部,右手拇指、示(食)指指腹逐个捻足趾,然后用拇指指腹沿足背直推,以皮肤微红为度。

　　8、取仰卧位,用禅推法自局部向四周外推2分钟。

　　9、取仰卧位,两下肢伸直,小腿下垫一棉枕,足跟呈中立位,家人立于患肢一侧,用双手拇指分别置于小腿后下方跟腱两侧,自上而下均匀直推至跟骨粗隆,重复进行5遍。

　　韧带受伤处理方法

　　首先要明确你的膝关节哪条韧带拉伤。内外侧副韧带的拉伤通过固定可以愈合,但内侧副韧带下止点的损伤是要手术的。如果是前后交叉韧带损伤,保守治疗是无效的,一定要手术重建。

　　1、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。

　　2、抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。

　　3、用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

　　4、早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。