小学入学适应性训练游戏内容有哪些？练习***名词解释

本文目录

• 小学入学适应性训练游戏内容有哪些
• 练习***名词解释
• 骑自行车属于练习***吗
• 练习***是什么驱动下的本能行为
• 在室外体育游戏教学实践中有哪些形式的活动***及集中注意力练习
• 练习***的特点
• 有什么训练方法能把自己锻炼到自己像体校生一样强壮
• 哪些活动能有效的提高当代大学生耐力素质和柔韧素质
• 锻炼孩子手指灵活性，可以采用什么游戏
• 训练柔韧性的儿童舞蹈的方法有哪些

小学入学适应性训练游戏内容有哪些

搞笑的答非所问游戏题目如下：

1、你早上吃了什么？

2、今天会冷吗？

3、最喜欢的明星是谁？

4、送给自己的一句话

5、你今天心情怎么样？

6、你害怕的时候怎么办？

7、你最想对老师说什么？

8、你最喜欢吃什么东西？

9、你刚才打错了吧？

10、1+1等于几

11、桌子上有什么？

12、你今天穿什么衣服？

13、夸一个咱班的女生

14、你做过什么梦？

15、你喜欢什么颜色？

16、你喜欢什么玩具？

17、你想对你的爸爸妈妈说什么？

18、你吃饭要用多长时间？

19、今天星期几？

20、老师长得好看吗？

练习***名词解释

练习***名词解释：0～2岁处于感知运动阶段儿童的典型游戏。

瑞士心理学家皮亚杰提出的儿童游戏发展的最初形式，是0～2岁处于感知运动阶段儿童的典型游戏。又称“机能***”、“探索***”和“感觉运动游戏”。

这个时期的儿童，由于尚未真正掌握语言，其认识活动主要依靠直接感知和实际活动，所以游戏的动因在于感觉或运动器官在使用过程中所获得的**，而所谓游戏只是孩子为了获得某种愉快体验而单纯重复某种活动或动作。

练习***可以是徒手游戏，也可以是操作物体的游戏。游戏的形式以抓、摸、拿等动作为主，对儿童来说，这是感知、动作的练习。是对周围世界的探索。并从中取得“机能性快乐”。反复地摇哗啷棒，不断地抓、丢玩具，绕着房间四周跑等等是这种游戏的典型表现。

对于1岁的幼儿来说，由于他们的各种能力还十分有限，动作练习***是他们的最爱，也是最适合这个阶段宝宝来玩的游戏。

1岁幼儿的身心发展都处于萌芽起步阶段，这个世界在他们眼中是新鲜而陌生的，他们需要利用一切机会去探索周围世界中的每一件新事物，去体验刚学会的每一个新动作，在探索和体验中认识世界、发展自我。

对于这个时期的孩子来说，探索周围世界的主要手段是感知和动作，于是就表现出了“动P-,H央乐”的游戏原则，他们喜欢用手摆弄玩具，也常常把玩具放在嘴里通过吸吮来游戏，一个玩具就能把玩很久，重复玩耍仍感到津津有味。

骑自行车属于练习***吗

不属于。根据查询爱摩米网显示：骑自行车不被认为是练习***，而是一种日常生活或娱乐健身的方式。自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆，人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。

练习***是什么驱动下的本能行为

好奇心。练习***可以是徒手游戏，也可以是操作物体的游戏，是儿童出现最早的一种游戏形式。游戏的形式以抓、摸、拿等动作为主，对儿童来说，这是感知、动作的练习，游戏的驱力不是外加的，是好奇心驱动下的本能行为，从而取得机能性快乐而重复习得的活动。

在室外体育游戏教学实践中有哪些形式的活动***及集中注意力练习

报数比赛★游戏目的：整齐、迅速报数，培养排队能力。培养学生遵守纪律，听从指挥的作风。★游戏方法：将学生分成二列或四列横队，当教师发出“连续报数！”或“1×报数！”的口令后，各列最后一名同学报完数后立即举右手，以准确、无误、速度最快的列为胜队★游戏规则：必须教师的口令要求顺序报数，中间不得间隔。报错数的队员必须改正报数，下一位学生方可接下去报数。叫号赛跑★方法：教师喊号，被叫到号码的学生立即按要求奔跑，叫号的方式也可改用简单计算的方法进行。如5+3、6-2、3×0、2÷1„„还可以出数字卡片、打手势等。这样不仅可以活跃课堂气氛，而且还能使学生自始至终地处于积极的思维活动之中，从而发展了学生的智力。看球做动作★教具：排球一个★方法：同学们单排围成圆圈慢跑，前后保持适当间隔。跑动中要注视教师，当教师将球上抛时，大家立即做一步起跳扣球动作，而球举在头上方时，同学原地做正面上手传球动作，球落地反弹时，做向前跨步垫球动作。★规则：球每上抛一次（不论高低）只做一步起跳扣球，做跳起扣球或向前跨步垫球时不得冲、顶前面的同学。★要求：技术动作要规范化

练习***的特点

儿童的游戏以练习***为主,这也是儿童出现最早的一种游戏形式。这种游戏是为了取得机能性快乐而重复习得的活动。“机能性快乐”是法国心理学家彪勒提出的,指因满足身体的某种生理需要而获得的快乐。儿童通过身体的动作摆弄、操作具体物体来进行游戏,所以游戏的驱力不是外加的,游戏动作本身就是一种强化因素,“动”即快乐。这种游戏的功能就是对动作的积极重复和巩固,从动作的重复中得到机能性快乐,产生或获得有力量的感觉。练习***不是出生后头两年或前言语阶段所特有的现象,而是在整个儿童期都可以看到的游戏形式。只要有新的机能需要掌握,就会有这种练习。但是语言的出现,儿童通过这种游戏而获得的新东西越来越少,于是这种游戏也逐渐减少,并表现出3种发展趋向:第一,因为增加了表征而变成象征***;第二,向社会化方向发展,趋向于规则游戏;第三,向真正的适应发展,变为严肃的工作。

有什么训练方法能把自己锻炼到自己像体校生一样强壮

楼主你好，我是体育特长生，我们的训练计划你可以参考下 星期一早晨 ：调整练习 1、准备活动 2、跑的专门性练习 3、游戏：大渔网 4、上午：专项练习（足球、乒乓球、） 下午：速度练习 1、 准备活动 2、 跑的专门性练习 3、 行进间计时30米6组 4、 蹲距式起跑30计时6组 星期二早晨：弹跳练习 1、 准备活动 2、 跑的专门性练习 3、 跳栏架练习 4、 俯卧撑3组，每组20个。 上午：铅球练习 下午：身体素质练习 1、 准备活动 2、 跑的专门性练习 3、 立卧撑3组，男每组15个，女每组12个 4、 腰腹肌练习 星期三早晨： 速度耐力练习 1、 准备活动 2、 跑的专门性练习 3、 60米加速跑 6组计时 4、 120米加速跑6组学生分组计时 上午：专项练习 下午：力量练习 1、准备活动 2、俯卧撑击掌15次4组 3、单足跳30米4组 4、深蹲8次3组 5、 提踵练习20次3组 6、 放松 星期四早晨 ： 耐力练习 1、 越野跑4000米 2、 柔韧性练习 上午：铅球练习 下午：身体素质练习 1、 准备活动 2、 跑的专门性练习 3、 游戏贴锅饼 星期五早晨： 速度练习 1、慢跑+柔韧性练习： 2、跑的专门练习: 3、原地快速高抬腿跑:8秒X3组 4、计时跑:30米4组, 60米3组 上午：专项练习 下午：上肢力量练习 1、 准备活动 2、 卧推8次4组（女6次） 3、 原地交换步推杠铃12次4组。（女8次） 4、 俯卧撑20次4组（女12次） 星期六早晨： 腿部力量练习 1、弓箭步交换腿跳40次5组 2、纵跳20次3组 3、负重纵跳15次3组 4、负重蹲跳起15次3组 5、 跳深15次3组 6、负重半蹲 3组 上午：专项练习 下午：调整练习 以游戏和小型比赛为主 星期天早晨： 接力赛 1、 准备活动 2、 跑了专门性练习 3、 接力赛 上午：铅球练习 下午：调整练习 以游戏和小型比赛为主 每次训练结束都必须进行 15~20 分钟的肌肉放松和伸展性练习，有什么不懂的可以加我好友问我

哪些活动能有效的提高当代大学生耐力素质和柔韧素质

随着社会经济的不断发展，生活节奏越来越快，我们正在感叹巨大压力的同时，觉得身体素质越来越差。根据健康专家的统计，目前中国人们大约有75%以上处于亚健康状态。于是，如何提高身体素质成为我国目前必须的解决的难题，当代大学生更是面临着这样的问题，现在社会充满了激烈的竞争，对于即将走上社会工作岗位的大学生，他们不仅面临提高自身综合素质以适应社会发展的需求，同时更是要面临社会压力的严峻考验，这样的综合环境和条件对大学生的体质健康提出了较高的要求。众所周知身体素质的强弱，是衡量一个人体质状况的重要标志之一。身体素质的发展对增强人的体质和健康，掌握运动技能，提高运动水平都有着重要的意义。（2007年国家实施全国亿万大学生阳光体育每天锻炼一小时，以及学校教育宣传，组织学生课外锻炼让同学们认识到了体育锻炼的重要性，可是在锻炼过程中还存在很多的问题没有搞清楚） 一、提高大学生身体素质的科学方法都有哪些？ 身体素质是当代大学综合素质的重要组成部分，大学生不仅要有良好的道德修养素质和丰富的科学文化知识，还应有较高的身体素质，这对于大学生自身的健康成长和顺利迈向社会，都是非常必要的。原教育部部长周济曾提醒大学生，要树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，争取做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”然而，在生活中在生活中确有很多同学不知道如何科学合理的提高自身身体素质，以至于浪费了时间和精力，却没有达到理想的效果。针对到底如何来提高大学生身体素质这个问题谈一下我自己的认识： 1、概念：身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。通俗的讲就是：人在运动活动中表现出来的运动能力。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。 2、提高方法： a发展力量素质的方法：力量素质包括（绝对力量、速度力量、力量耐力三部分），力量素质的练习方法由一些基本要素（动作次数、器械重量、增加负荷），掌握这些要素及其规律，就可以根据锻炼需要，创造和设计出多种多样的力量练习方法。力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械；锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。本身力量较小的人应注意适当减少运动次数，如每次少做几个引体向上，跳台阶时少跳几阶等。b发展耐力素质的方法（有氧耐力、无氧耐力） 1．发展有氧耐力的方法：发展有氧耐力主要是提高心肺功能。运动时间要求在15分钟以上(至少为5分钟)。锻炼时负荷强度应达到所能承受最大强度的80%左右(心率大约在150次/分)，经常采用持续负荷(•包括连续负荷法和交替负荷法两种)方法，如多选用的跑步、跳绳、原地跑、球类、•自行车、溜冰、划船等锻炼手段进行锻炼。锻炼时应注意逐渐增加运动强度和密度。 2．发展无氧耐力的方法：无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。爆发力较差的人应注意缩短运动距离。发展无氧耐力主要是对短距离后程跑的能力有明显的效果。锻炼时应采用强度大的练习，心率应控制在160次/分以上。。 c发展速度素质的方法 速度素质是指人体快速运动的能力。神经系统的反应能力、做动作的频率和动作幅度的大小，是影响速度素质发展的主要因素。发展速度素质，对于提高大脑皮层的反应能力和对身体快速指挥和协调能力，使身体更加灵活，做动作更加迅速，具有重要的作用。 发展速度素质，一般采用强度大、持续时间短的练习，应在精力充沛、运动欲望强的情况下各种练习交替进行。在疲劳时或只用单一的练习方法，易形?速度障碍"，不能收到良好的效果。同时，发展速度素质要与发展力量、速度耐力和柔韧性素质结合起来，注意提高肌肉的放松能力。 1．反应速度。对外界刺激反应的快慢。利用信号让练习者作出相应反应是常用的方法。 2．动作速度。它是指人体完成某一动作的快速能力。提高动作速度的锻炼方法有： 时限法。按预定的音响节拍频率完成动作，以改变练习者的动作频率和速度。 3．位移速度。它是指在作周期性动作中，单位时间内人体快速移动的能力。提高动作速度是提高位移速度的基础，并与四肢肌肉的爆发力密切相关。通常采用下列方法： （1） 快速跑。如短距离用最快速度重复跑、让距离追逐游戏、短距离游泳、速滑等。 （2） 加速动作频率的练习，如快频率小步跑、快速摆臂练习等。 （3） 发展下肢的爆发力。如负重跳、单脚跳、跨步跳等。d发展灵敏素质的方法 灵敏是指在多变的运动环境中迅速改变身体位置的能力。 灵敏素质练习的主要手段：1、在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习等。 2、做各种调整身体方位的练习。 3、做各种变换方向的追逐***和对各种信号作出应答反应的游戏等。 e发展柔韧素质的方法 柔韧素质是指关节活动的幅度及相关肌肉、韧带等软组织的伸展性和弹性。发展柔韧素质，有利于正确地掌握各项运动技术，在突然用力的情况下，避免损伤肌肉、韧带等软组织。 发展柔韧素质的方法：主要是采用加大动作幅度，即拉长肌肉、肌腱、韧带和皮肤的练习。所有的柔韧练习至少连续做5～10次，动作幅度应逐步加大，身体各部位的柔韧性要交替进行，并需持之以恒。当软组织被拉长之后，肌体感到酸、胀、痛时应坚持8～10秒，这样需重复练习8～10次，可以收到良好的效果。在每次锻炼过程中，动力拉长练习一般控制在15～25个之间，每个练习以7～30次之间为宜，注意柔韧练习总的时间不宜过长。 发展柔韧素质应将静力与动力、主动与被动练习相结合，坚持细水长流勿用力过猛。

锻炼孩子手指灵活性，可以采用什么游戏

锻炼孩子手指灵活性，可以采用什么游戏？游戏目标：锻炼宝宝的手部肌肉，并将这些毛球放在一个紧的地方。让我们试试这些有趣的手指游戏！手指宝宝锻炼手指指一个手指指给宝宝两个手指轻拍两个手指轻轻地轻拍宝宝在小碗里。家长先给宝宝示范，把毛球一个接一个地捡起来。调整电机容量。游戏方法：妈妈准备一个沙箱、一把小塑料铲和由各种塑料部件组成的塑料玩具。

父母可以准备一些有用的白皮书，让孩子们撕碎。杰克的游戏，一个七、八个月大的婴儿，手指灵活，可以用拇指、食指和中指捏小东西。他们也非常喜欢物品。他们可以帮助孩子们练习一些灵巧的动作。首先演示，然后教孩子们学习如何插入胶片，并从简单到复杂地练习成型。这是一个需要更大协调能力和更灵活的手小肌肉关节活动的游戏。

首先，慢慢来，教一些手。为了提高宝宝手指的灵活性，家长可以利用一些小游戏来训练和教宝宝知道手指的名字：宝天添用双子座来搭配颜色。注意：家长应该密切关注宝宝。不要让宝宝把小东西放进你的鼻子、耳朵和嘴巴里！1.陪伴孩子的家长应抓住机会，更多地训练孩子的手部动作，以促进智力的发展。在日常生活中，父母可以和孩子们玩这些手指游戏来训练手指的运动。

孩子们玩游戏是为了让孩子们更聪明。2.运动手指游戏可以锻炼儿童大手部动作的发展，也可以锻炼手指的纤细动作和柔韧性。有很多好处。父母可以很好地和孩子玩手指游戏。宝贝手指的柔韧性可以用来锻炼宝宝手的柔韧性和宝贝游戏的力量：三个不透明的塑料碗和一个宝宝最喜欢的玩具，它们可以更好地发光或发光，这可能会降低婴儿“探索”的难度。

训练柔韧性的儿童舞蹈的方法有哪些

少儿舞蹈的柔韧性是极重要的一项身体素质，从事专业舞蹈训练的人都知道，软度要从小训练，很多人以为“年少时骨骼软，所以软度就好，而随着年龄的增长，骨骼变硬，所以软度也随之下降。”其实软度好坏与骨骼的硬度无关，影响柔韧性的因素有先天和后天之分。先天因素是关节面面积的大小差异、关节周围的骨突起等硬组织的问题。　　　具体训练过程如下：　　先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。　　再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。　　三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）　　四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。　　五是压胯。膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。　　六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。　　另外一个方法比较多，有点理论化：　　在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。　　1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。　　2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。　　3、还有一个简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。　　4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。　　5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。七、盘腿前俯两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势 30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方**在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。　　韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。　　在训练过程中老师们也要注意，分散注意力，可以让她们一起唱歌，做简单的游戏等，循序渐进的进行训练。　　所以说身体的训练是精细工程，教师、学生都要细心设计、认真体验动作，要遵从身体组织的结构、功能，不可违背身体的规则，不科学的使用身体，只会为其带来伤害。