美娇有氧运动60分钟视频（胖脸适合什么眉型图片）

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• 胖脸适合什么眉型图片
• 运动多久减肥效果最好运动减肥哪些误区要注意

胖脸适合什么眉型图片

问题一：胖脸适合什么眉型图片 圆脸的话我建议楼主可以把眉峰稍微提高一点，可以给脸一个拉长的效果。 我也是圆脸，然后一直都是用眉粉，眉头用浅一点的色号，往后慢慢加深。个人认为眉笔画出来的眉毛没有眉粉自然 曾经有段时间我把眉毛剃光省一个头，以为眉峰实在是太低了，所以剃到自己满意的位置，后面自己用画的。不喜欢了再留回来，还挺方便的。 我的眼眉距离更宽啦，可以方下无名指中指+半个实指，无所谓啦，如果不喜欢，可以往前画一点，和眼头的位置差不多就好，眉峰的位置一般都是在眼睛长度从后眼角往前1/3的上方，眉尾-眼角-鼻翼在一条线的位置。 因为眉毛有时候感觉会乱乱的，也会把多余的部分剪掉，如果颜色不均匀，太深的时候，可以用小钢梳梳起来然后再用剪刀打薄，再画就会容易很多。一般我画完眉毛会在用染眉膏再轻轻刷一下，颜色用的是和眉毛颜色一样的色调，为的只是让眉毛看起来更整齐一些。 楼主不妨在这个基础上改进，找到最适合自己的办法。 问题二：脸型胖的女生适合画哪种眉型 1. 圆形脸、方形脸 圆形脸的MM多数是娃娃脸，这种脸型的女生适合上扬眉，眉头眉尾不在一条水平线上，眉尾高于眉头。在画眉毛的时候一定要注意眉毛的长度，中等长度，而且在眉峰的地方要有一点角度，不能过于圆滑，因为这样才能弱化脸部的丰满度，一条细的眉毛并不能让你的脸型看起来瘦一些，相反它会与丰满的脸庞极不协调，所以她会在眉形中适当增加一点角度，让脸部更加平衡。跟圆形脸相似，方形脸的女生需要一个拱形的眉形，来弱化方形脸的菱角，最完美的眉形就是眉头到眉峰的线条基本上是直线。眉峰到眉尾的距离为眉头到眉峰距离的一半，并且要有一个曲线的角度。 2.椭圆形脸椭圆形脸也叫鹅蛋脸，这样的脸型很完美，画眉形的时候需要画的更为饱满，拱形的眉形会让整个脸型看起来更加有立体感。眉头与内眼角垂直，眉头眉尾在一条水平线上，眉峰在眉毛的2/3处。 3.倒三角脸型、正三角脸型 两种脸型都不适合描有角度的眉型，下垂眉或大弧形的眉也不适合。下垂眉会使额头显得更长，大弧形的眉会强调狭窄的额头。倒三角脸型适合描柔和的和稍粗的水平眉，这样可以使额头显得窄一些，缩短脸的长度。眉型要有一些曲线感，可略细一些，不要太粗厚，眉间距不宜太宽。在1/2处起眉峰，细一些，眉型不宜太长，眉峰要圆润。正三角脸型适合长眉型，眉型要大方，小气的眉毛会更强调下半部宽大的份量。眉毛不宜太粗，眉间距不要太窄。在眉毛2/3处起眉峰，眉头略粗。 4.菱形脸、长脸型 适合长眉型，眉型应该显得轻松自然，不可以是那种眉头很低粗，眉尾高翘而细的眉型。在眉毛1/2加0.5cm处起眉峰，眉峰的角度最好呈明显的三角形。如果描上扬眉会使脸更长，描水平眉则可以使脸显得短一些。眉型可以是粗粗的方方的形如卧蚕，这样会使眉毛在眼上显得有分量。在眉毛2/3处起眉峰，眉峰应平一些，眉间距短而宽. 问题三：脸胖适合化什么眉 圆脸适合上扬眉或拱形眉 圆脸的女生脸部线条十分圆润，圆脸适合粗眉还是细眉?如果描水平眉，会使脸更大更短;如果描下垂眉，会使脸更短更圆，所以圆脸的女生应带搭配上扬型的眉形或者略短形的拱形眉毛，使脸部相应拉长。然后可以描绘一些层次，让眉形更有力量感，平衡脸部的圆润感。注意圆脸型的女生不可搭配直直的短粗眉以及弯挑的细眉型。 圆脸女生画眉要诀： 要诀1：虽然中性的一字眉今年很流行，但是那并不适合你。不要害怕拱形的眉毛，那会拉长你的脸部线条，只要不是拱得太夸张就okay啦! 要诀2：眉毛可以描画出眉峰来，眉峰如果在眉中的话，会使眉形显得太圆，所以眉峰位置可以是靠外侧1/3处，眉峰形状不要太锐利，这样会和脸型差别太大，画出的眉形略微有上扬感就可以，眉间距可以近一些，眉形不应太长。 要诀3：圆脸型的人眉头位置应定在眼角向外3mm处，眉毛倾斜的角度要提升为12度，眉尾也要拉长3mm，这样可以使脸型显得瘦长一点。 要诀4：眉毛的线条要稍微纤细一些，当然不是要你疯狂的画上一条细线，只要比自然眉形略微修长纤细一些即可，这样能制造出娇小的脸部印象，粗眉和纤细眉形的她看起来完全不一样呢! 要诀5：一般来说灰色和棕色的眉笔或眉粉比较适合日常生活，当然还要看个人的发色。坚持眉色比发色浅一度的原则就是最佳规则，勾画眉毛的时候下笔要轻。最后建议大家选择眉刷来梳理眉毛，让眉毛的颜色更自然。 问题四：脸型比较胖的女人适合修什么样的眉型？ 其实修眉不在乎面型.只在乎你的眼睛是什么样的. 有的眼睛大会修比较细长的.眼睛如果比较细,就会修比较粗和浓的.现在很多美容院都有植眉毛,效果还不错,可以值得一试! 问题五：四方脸适合什么眉型图片 适合圆润略有眉峰的眉形，有拉长中和棱角的作用。 问题六：脸胖的适合那种眉型看起来瘦一些 1 清洁眉毛。对着镜子用小眉刷轻刷双眉，以除去粉剂及皮屑。用球蘸酒精或收敛性皮肤水，擦眉毛及周围，使之清洁。 2 用温水浸湿的棉球或热毛巾盖住双眉，使眉毛部位的组织松软，使用柔软剂亦使眉毛及其周围的皮肤松软。 3 确定眉型。可先用眉笔画出适合自己的眉型，凡留在轮廓线以外的眉毛都是多余的。 4 调整眉型的长度。把过长的垂直向下生长的眉毛修剪到合适的长度，眉稍留的稍短，越靠近眉头越要留的长一些。从眉毛正中到眉尖，除形状不好以外，不宜剪得太短。 5 修整形状。用眉钳把多余的眉毛一根根地拨掉，以至获得理想的眉型。为了减轻拔眉毛时的疼痛，拔前可涂些润肤霜。拔时略拉紧眉部皮肤，一根一根沿着眉毛生长方向，向外或向上拔。 6 用剃刀将眉毛周围的毫毛和多余的毛刮掉。散眉拔除后，用收敛性化妆水拍打双眉及其周围的皮肤，以缩皮肤毛孔。修整完，用小刷子轻刷双眉，使眉毛保持自然位置。可搽些奶液或者冷霜加以保护。必要时用眉笔修饰 注意事项 修的眉型要符合自己的脸型，不能一味追求别人的眉型。过程中不能修的太黑，还是淡淡的状比较好看。在修剪的过程，要小心别一个操作不当导致眉毛的缺损。 问题七：脸胖的人，适合怎样的眉型，是画直的还是弯的好，粗的好还是细的好 粗直的，望采纳 问题八：圆脸男人适合什么眉毛眉型图片 一字粗眉就不错吧，今年蛮流行的，看着蛮韩范，眉笔或者眉粉就能画了，美宝莲或者kate的眉粉不错，欧珀莱的丝柔精致眉笔，还有MAC的眉笔不错~ 问题九：胖脸眉眉适合什么发型？ 胖脸的三大因素 1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2、面部骨骼：如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 瘦脸方法 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 1、运动法 运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜 *** 面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操： 有氧 *** : *** 过程中着重 *** 睛明、太阳、四下关、颊车几个*位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳*，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式 *** 双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部 *** ，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5、专业瘦脸法 如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。 面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。 面部注射肉**：这是一种使肌肉萎缩的**，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。 6、指压消肿法： 使脸颊消肿的*道有听会*、大迎*、颊车*等。由于这些*道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行 *** 指压，以达到按压*道的作用。 a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。 b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。 c.四指并拢，在脸颊的*道上轻拍数下。 d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 注意：以上的指压 *** 动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的 *** ，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。 7、化妆瘦脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动 *** 太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 ......》》 问题十：圆并且胖的脸画什么样的眉好看? 你下巴尖不尖？如果尖可以试一下平眉，但是尾部不能太平，反之适合弯一点的。不能太粗

运动多久减肥效果最好运动减肥哪些误区要注意

运动减肥是生活中非常健康的减肥方式，正确的进行可以有效起到减肥的作用，但是减肥也有许多要注意的地方，那么运动多久能减肥？运动减肥误区有哪些？下面就来详细了解运动减肥怎样做效果最好，以及减肥需要注意事项有哪些吧。1、运动多久能减肥这么说来，运动确实能减肥，但是有的人坚持了长时间的运动，却没有减肥效果?运动减肥到底要坚持多久才见效?研究发现，要产生健身效果的运动时间不能少于5分钟。对于健康人群，一天有效运动时间为30分钟~60分钟，中等强度有氧运动需要坚持30分钟以上，大强度的运动时间为20分钟~25分钟。对于需要控制或降低体重的成年人，每天进行60分钟的有氧运动就能有效果;每天进行90分钟的有氧运动的话，就能减少体内的脂肪。为了安全起见，平时没有运动习惯的人，一开始尽量不要运动太长时间，可以从每天半个小时开始，然后慢慢增加。至于坚持运动多长时间减肥，这个要根据每个人的练习内容以及饮食配合来看，运动和饮食双管齐下，本身基数大的人，一周就可以瘦几斤。有的人单纯运动，饮食不节制，就算每天坚持运动也不能减肥。2、怎样运动减肥快1.有氧运动结合力量训练力量训练主要消耗糖原供能。有氧运动消耗糖和脂肪供能。在开始有氧运动前先做十几分钟的力量训练消耗糖原，能够加快有氧运动的燃脂效率，达到更佳的减肥效果。北京体育科学研究所发布的一项研究表明，按照先力量训练再做有氧运动的运动顺序进行，能让运动减肥效果比单纯做有氧运动高出一倍。2.运动后控制饮食运动消耗能量会使得人在运动过后感觉饥饿，这时如果没能克制住而大量进食，就会白费了所有的努力。但如果实在想吃东西，可以吃一些水果或蔬菜。3.及时调整运动计划通过运动，人的代谢能力提高，运动能力增强。这时需要及时调整运动计划，适量加大运动量来使得代谢能力进一步提高。长时间坚持同样的运动量，只能控制住体重，而无法让你继续瘦下去。3、运动减肥的误区误区一：停止运动肌肉就会变成脂肪别担心肌肉是不会变成脂肪的，脂肪也不可能转变成肌肉。许多运动员之所以退役后发胖，是因为他们没有像在役时那样运动，肌肉能量消耗少了，而吃得仍与过去一样好、一样多岂有不发胖之理?误区二：不疼痛就不能燃烧脂肪倘若你是在为奥运会训练，这也许是对的。但对一般人而言疼痛是一个警告，而不是取得效果的标志。每个人都应注意身体的信号，如果你在运动中受了伤，那就要停止。疼痛和不舒服是有区别的，真正的痛意味着伤害。对待伤害的办法是，休息以免疼痛加剧而影响身体健康。误区三：运动多多益善尽管是件好事，但如果做得太多了，结果不一定是好的。锻炼会有一定的临界点，如果一周锻炼3次，你就有所收获;而一周锻炼6次，你的收获肯定不会因此增加一倍。过度锻炼只会增加受损伤的危险性。误区四：连续做仰卧起坐和侧弯腰运动仰卧起坐适于增强腹部肌肉，用来减少局部脂肪是不可能的。通过锻炼可以起到一定的减肥效果但对某些特定部位而言则收效甚微。因为人体中天生就有一些储存脂肪的部位。男性在两肋和腹部，女性在大腿、臀部和胳膊处。这些部位脂肪过多减肥慢。4、减肥禁忌须知1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。2、禁饮水不足每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。3、禁高热量宵夜夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊，喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃，那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。4、禁吃冰品消暑炎炎夏日，来碗冰最消暑，不过市面上的棒冰，也是含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等；可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。5、禁以水果当正餐水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，一过量的话，肯定会对夏天减肥计划有所影响。6、禁蛋糕甜点小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧！7、禁大鱼大肉肉类食物含有大量蛋白质和热量，摄取过多会降低肠胃的蠕动能力，造成便秘，还会影响消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。8、禁每日只吃一顿以减少热量辛格说“许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的。其实不然。终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。我们已经发现，那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。”他建议，最好是平衡饮食，早、午餐均吃，免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。9、禁饮食单一，营养缺乏法国妇女为了减肥，很多人每天吃的东西都非常简单，如一杯咖啡、几块饼干就是一顿早餐，而一杯牛奶、一个燕麦卷就是一顿午餐。这导致很多人营养缺乏，生出其他毛病，她们的钙质、蛋白质和纤维质都太少了。辛格指出，不要为了减肥只吃简单食物，要以改变饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹调法来做菜，选择提供健康食品的餐馆，多参加与吃无关的活动等。总之要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因营养缺乏而出现新的麻烦。10、禁过度依赖减肥药最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。