柔术舞蹈视频（吉尼斯世界纪录劈叉角度最大的人）

本文目录

• 吉尼斯世界纪录劈叉角度最大的人
• 谁能告诉我怎样给女孩练习杂柔，顺便再给我几个中国少儿柔术的视频，越精彩越好，谢谢
• 女子柔术训练视频、故事、图片
• 动作巨星甄子丹早年为什么不红，后来凭什么逆袭成为人生大赢家

吉尼斯世界纪录劈叉角度最大的人

刘藤从未做过270度的劈叉。下图是最接近的一张：显然这个并不标准，而且这也是依靠视错觉完成的（正180+侧90）。图片中她面带微笑，如果你要说她很厉害其实也并没有。这两张是她劈叉的图。图中可以看出她面带痛苦，但也是为了表演才做。最近的很多视频这一段多是被剪掉的。本图是上一张图做完以后的动作，图中看出她的一只手摸着鞋，说明她想快点结束，也说明她技术并不好。相比之下，舞蹈学院的学生比她技术好很多。刘藤的功夫绝对算不上软，但她敢号称柔术第一美女足见其有过人的夸大本领。你可能会说她腰部技术比较好。但是一个基本的三折他也没做过，下图是比较接近的一张：这是她在《挑战不可能》中挑战失败后的图片，比较像三折，但是离完全贴合差很多。他虽然参加过许多国际大赛但战绩却并不好：2014年被cctv1《吉尼斯中国之夜》邀请为中国代表队。刘藤和比自己小10岁鲁斯兰娜克鲁斯1钟挤爆气球13个，鲁斯兰娜24个，打破了世界记录。2015年1月12日，刘藤与鲁斯兰娜在《超级战队》再战。有人怀疑是鲁斯兰娜没有发挥好输掉了比赛。刘藤一分钟挤爆气球 17个，鲁斯兰娜是13个。2015年2月21日，《吉尼斯中国之夜》俄罗斯美女Zlata将迎战中国柔术美女刘藤，可惜给刘藤三次机会还是没能赢过zlata，且差距很大。2016年11月16日，刘藤在吉尼斯世界纪录官方认证官的现场认证下，于芒砀山旅游区以每分钟15次的成绩挑战“一分钟下腰叼花最多”吉尼斯世界纪录获得成功。2017年11月9日，刘藤以15.54秒刷新了自已保持四年之久的“胸着地翻滚前进20米用时最短”前纪录。2018年3月28日，天津电视台举行的吉尼斯大赛上，令狐天艺在一项跨年龄挑战中，成功挑战吉尼斯世界纪录——1分钟内后仰用嘴叼起18朵花，打破刘藤记录。总结：刘藤的软度是很一般的，甚至连舞蹈生都不如。看她弯腰和劈叉都很困难，但她经常在一些媒体上露脸，自封为中国第一柔术美女，可见她的商业运作是成功的。

谁能告诉我怎样给女孩练习杂柔，顺便再给我几个中国少儿柔术的视频，越精彩越好，谢谢

12岁的女孩要下工夫练腰、肩和胯。因为这些再大些练会更痛苦，因为我就是15岁才开始学舞蹈的，虽然软度都压了出来，可是吃了很多疼的，那时候练的腰酸背痛，腿疼的不能下楼梯，腰疼的不能弯。所以重点先解决腰吧，目标是往后弯头要贴臀部，立位体前屈头要碰到脚面。刚开始以被动和耗为主，让练习着趴地板上，你可以我坐在她大腿上，去拉她的手臂往后掰腰，刚开始掰到她的极限，看表情可以知道，还有要让她呼吸，不然就没办法耗腰了，一般到极限耗个5分钟左右，然后放松3分钟帮她按摩腰背，再继续掰耗，每天重复6到10次。最后一次掰到极限，耗个15到20分钟。之后再帮她甩甩腰，记得要回腰呃不然第二天会疼的没办法练，肩膀在掰腰时基本上都练了，胯的话慢慢开，靠墙或者在地上趴叉，慢慢地耗，尽量耗，能耗多久耗多久，最好在耗横叉的同时把腰也折过来，头躺在臀部上，效果更好。如果想训练柔术演员的话，每天应不少于6个小时的软功训练。如果是业余练气质或舞蹈的话，每天两个小时就可以了。 年龄再大一些的女孩子练腰要很耗才会更软，我说的是只追求软不追求力度的那种（其实现实中很多这样的女孩子，只是大多数吃不了苦，没事也会下下腰压压腿啊），想要身子骨更柔弱一些的女生就只练软度不练力量的，而且不能吃的太多，身体软了之后会很容易发胖的。趴在床上耗腰是效果最好的，而且可以长时间的耗，180度的对折是最佳姿势，记着是压的是胸腰部位而不是大腰，头要顶着臀部才行，每耗半小时或一小时可以展开一下继续耗，每天耗三到五小时就足够了，因为还要练腿和其他部位。也可以完全蜷起来做三折，这个很疼的，我现在只能被动着才能做到，因为没有力量，而且做到了自己起不来。所以，给女生练腰，被动在床上耗着最好。

女子柔术训练视频、故事、图片

• 如果你想看。你可以找“我爱柔术”网站，那里面有很丰富的女子柔术的图片。。。

• 柔术小故事--幸福,就有哭的,小世的舞蹈训练故事也是,好像也是比较新的文,还有雪儿的故事.

动作巨星甄子丹早年为什么不红，后来凭什么逆袭成为人生大赢家

甄子丹，90年代不红是必然，无论多努力都没用。新世纪大红是必然，谁也阻挡不了。

不要说受李连杰压制，同风格吴京、赵文卓、释小龙怎么一出道就火？李专压同门师弟？

甄子丹，由袁和平、袁祥仁和袁信义兄弟仨亲自出马带上道。80年代前两部电影《笑太极》和《情逢敌手》，属 搞笑 ＋霹雳舞＋动作多元化电影，很精彩。袁氏顶配，但甄子丹并没红起来。

八九十年代国人崇尚传武。受视野限制，认为拳击、泰拳、格斗等都是假把式，只有高深的中华武术为世界之正宗。认为国外拳术比较笨，对瘦老头四两拨千斤打败大力士深信不疑。

中国人爱国情怀向来浓厚。八九十年时代，国人最喜欢看英雄打洋人，非常提劲和豪情！陈真、霍元甲、黄飞鸿、方世玉等题材，都火了。李连杰火遍全球，赵文卓、吴京等也较火。唯独甄子丹不行，一身本事连几岁的释小龙都干不过。

甄子丹当时是外来户，玩的是西方格斗不是中国那一套，也不演英雄，不打洋人。他全身没有一处是当时国人喜欢的，靠什么红 ？

同样甄式风格，任何电影都不行，但《精武门》火遍大江南北，万人空巷！甄子丹亲自唱片尾曲。因为丹哥演英雄打东洋人啦！人们喜欢 。

随时代发展，泰拳、拳击、格斗、自由搏击、散打等一股脑涌进大众视野，人们才见识到什么才是真把式 。那时武侠电影已式微，观众见识猛增，人们早看腻了飞来飞去的虚乎。甄子丹一直推崇和擅长的正是格斗电影。

最好的机会永远属于最努力的那个人。武侠电影落魄，动作电影人最努力最能坚持的就是甄子丹 。没人拍动作题材，他自己投资，结果《新唐山大兄》、《战狼传说》等三部电影把甄子丹赔了个精光...

甄子丹并没放弃，又出演《铁马骝》、《苏乞儿》等传武电影。凡是能做的，不管格斗或传武，自己投资或做演员，甄子丹只管去努力。

2002《英雄》又给甄子丹烧了一把火，此时甄已比较红。天将降大任于斯人也，必先苦其心志... 刚踏上一马平川，2004《拳霸》横扫天下 ...

甄子丹反应极迅速。2005年推出《杀破狼》、接下来《导火线》、《龙虎门》，硬是抵住了泰拳冲击。从此中国电影迈进了甄子丹格斗时代。至今《杀破狼》和《导火线》无人超越，被影迷称为中国格斗电影的开山之作 。

后《叶问》系列自然不必多说了。 中国最**的武侠系列大电影，只有李连杰《黄飞鸿》和甄子丹《叶问》 。你不服也没用。别说给钱就能请来泰森，为什么之前没人请？首先你得有向世界推广中华武术的心，然后要请的动。

成功，你有本事远不够，还要眼光、日常积累、时刻准备、不懈的努力，一切靠行动。电影环境好就演，环境差就放弃，凭什么成功？看别人红了，再去努力，已经晚了！这就是公平。

甄子丹早年不红是时代原因，还有偏见，甄子丹风格、题材，甚至身份，这些都不被广为接受，再努力也不行。时也，势也，运也 ！

人们总是欣赏努力的人，大家又不是傻子。甄子丹有什么理由不是人生大赢家？

付出了其他电影人都做不到的努力。眼光高远，坚信自己理念，追求完美，几十年如一日的准备和各种尝试，打造了**团队甄家班。不管传闻是非，埋头干实事，靠作品说话。

全才样样精，传武电影＋格斗电影＋动作设计/指导(七获大奖)，三项都达到巅峰的电影人，试问还有谁？甄钢琴、歌唱和舞蹈都是专业水平 。甄子丹30年这些努力，不大红大紫还有天理？

甄子丹是香港李小龙协会理事，李香凝亲自授予。甄子丹在2009年已退美籍改为中国籍。

甄子丹多年担任“救助儿童会”任慈善大使，2020年荣获中国慈善捐款明星殊荣。甄子丹和国内40多位动作明星合作过，多数2次及更多。记得，一个人如此成功，一定有别人不及的优点！你不知道，不代表没有。

甄子丹出道的年代，正好是功夫片的黄金时期，李小龙已经逝世，但是留下功夫片的打好市场。最甄子丹而言，前有成龙，后有李连杰，而且成龙与李连杰双雄并起，这在功夫片时代很难看到的，同时有两个超级功夫巨星出现。由此可见，甄子丹所处的时代有多么的尴尬。

至于后来凭什么逆袭成人生赢家？无非是两个方面，一是主观自身，二是客观条件。

张安邦先说说自身，甄子丹本身就有成为功夫巨星的基因，在美国随母亲习拳，后来又到北京武术院进修，与李连杰是名副其实的师兄弟，也得到过赵长军的指点，在武术这块，尤其是套路这块没的说，套路又是武打巨星最佳技能。甄子丹到了香港影坛发展，无论怎么的不顺利，都没有放弃过，大家知道，成龙、李连杰让很多功夫演员放弃了争雄的壮志，面对他们俩，包括甄子丹在内，都是无法撼动的存在。但是甄子丹一直没有放弃，别忘了，甄子丹有一个相对的优势，年龄，毕竟比成龙李连杰小一些，另一个就是打拼的工作年限，他可以打的更久在退休，用时间来战胜两位前辈。

至于客观，上面张安邦也已经分析过了，一是年龄优势，毕竟年轻几岁啊，前辈总有老的时候，二来他的作品经过近二十年的沉淀，形成了自己的风格，可谓厚积薄发，正好《叶问》跟当时国内的民族情绪同步，加上当时没有当打之年与之抗衡的功夫演员，有也是和他一样，生不逢时。其实练武的人都知道，年龄这个是无法逆转的，这也是我很早就退居二线，主持南京原本截拳道馆的教务，而不是一线拼搏，很多时候，真的是岁月不饶人！

非常荣幸回答你这个问题

我认为甄子丹成功逆袭的经历说明了解观众的喜好最为重要！

甄子丹，1963年7月27日出生于中国广东，中国香港著名影视演员、导演、武术指导。

甄子丹2岁移民到香港，11岁移民到美国马萨诸塞州的波士顿。他的的母亲麦宝婵女士是国际武术家和太极拳师，因此他自幼随母习武，可以说是根正苗红的习武世家。同时接触太极等传统中国功夫和西洋拳术，为他打下了优良的传统武术根基。

不容置疑甄子丹的扎实的武术功底，但是无论是1984年主演《笑太极》，还是《情逢敌手》，甄子丹始终都火不起来。为什么呢？一切原因出于电影观众上！观众不懂武术，即使拳拳到肉，只有内行才明白真相，观众是看不懂的。观众只喜欢好看的、动作漂亮的武术电影，也就是我们经常说的“花拳绣腿”！

1985年的时候，甄子丹再度回到中国大陆，跑到西安找武术高手赵长军学习武术套路。

几年学成之后，甄子丹再回到香港，出演《黄飞鸿》，《苏乞儿》，《新龙门客栈》等武打片，大获好评，成功逆袭！

甄子丹的演艺经历说明，基本功是第一位的，但是拍电影不是武术比赛，你要懂得观众的喜好，然后相应的学习，最后逆袭成功！

九十年代是中国功夫电影的黄金鼎盛时期。此时的成龙，李连杰已经成名，大红大紫，蜚声影坛，各自有自己许多经典的电影代表作了，并且开始进入好莱坞，走国际路线了，票房号召力都非常高了。而此时的甄子丹作品还不多，受制于香港电影市场力的影响，还没有一个具有自己独有标识的电影经典人物形象代表作。好莱坞和香港电影的影响力不用说那自然是不可同日而语的！这个时期的甄子丹还兼做导演和动作指导。现在大家一提警察故事系列电影自然就是成龙，一提黄飞鸿系列当然就是李连杰哈！

成龙和李连杰去好莱坞发展后，香港功夫电影甄子丹就有了机会。从《叶问》系列开始，甄子丹开始逆袭大红了。《叶问》系列成为甄子丹的经典代表作。自李小龙在世界上成为中国功夫的代名词之后，李小龙的师父叶问开始进入人们的视野，成为人们热议的风云人物，甄子丹的《叶问》系列作品出品正当其时，加上甄子丹本身就习练咏春拳，现在大家一提叶问话题，甄子丹扮演的叶问形象就深入人心，不火才怪！现在大家一提叶问系列自然就是甄子丹了！

其实大家也知道，一个成功人的背后肯定有数不尽的心酸，所以说甄子丹是怎么火起来的呢，他背后又有什么故事，其实大家都知道，甄子丹呢，毕竟是老一辈的艺术家嘛，也是一个明星，他主要是武打明星，就是在武术这方面比较有造诣，然后他是靠《叶问》火起来的，因为他在英文这部电影当中饰演的是一个男主角嘛，然后是武打类的动作片，而且是中国功夫，所以从这里面可以一方面体现出中华文化的博大精深，以及中华传统文化的流程，这可以很好的反映了中华民族的特点，然后又是一部电影，讲述了一种故事，所以叶问在这个电影里面取得一个很好的角色并且完美的演绎了出来。这给他带来了一定的名气。

其实大家也知道，现在中国的明星有特别多，特别是在演戏这方面，但是呢，演戏也分好几种类型，有些是戏剧演员，有些是电视剧演员，有些是电影荧幕的演员，像叶问的话，他的脸是比较适合电影的那种大屏幕，那种质感，而且他也有专业性，这个专业性是非常强的，不是说谁来演都可以，但一问就有这方面的专业性，因为他自己的武功还是可以的，也从小就开始练习。

和甄子丹这类的明星的话，其实还是有很多，比如说一个鼻祖吧，就是成龙他可以说这里面的大哥了，然后是吴京也是后起之秀，有甄子丹还有一些虽然名气比较大，但是可能真名不怎么被人知道的一些武打明星，其实他们都是默默无闻的，但是也需要得到大家的支持。

从2008到2019，《叶问》系列用四部电影书写了属于自己的传奇。

甄子丹最后一次扮演叶师傅，片尾的闪回剪辑让人泪目。

从木桩开始，也从木桩结束。

我们有幸见证一次热血的回归，也有幸见证一次温暖的告别。

这不单是甄子丹对这个角色的告别，也是他对功夫片的告别。

以前说电影是用来做梦的，所以我们可以看银幕上的超级英雄上天入地打坏人，好不过瘾。

结果今年电影反过来打我们脸。原来超级英雄也是会老的，会死的。

不管是复仇者联盟，还是叶问。

人终究抵不过岁月，甄子丹也有打不动的一天。

在遇上叶问之前，甄子丹前半生的事业只能用憋屈两字形容。

他的前三十年，围绕着他身上的讨论声音里一定离不开以下两个名字：李连杰、成龙。

这其中甄子丹和李连杰的渊源最深。

17岁那年，甄子丹回国，在什刹海体校学习，教练是吴彬，师兄则是李连杰。

但同人不同命，一部《少林寺》让李连杰火遍大江南北。

李连杰也因此从一个武术运动员转型成武打明星。

作为演员，想让观众记得你，一定要有自己的代表作。

李连杰凭借《黄飞鸿》、《方世玉》等经典电影加冕“功夫皇帝”头衔。

反观另一边的甄子丹，虽然也曾收获了美武术大赛兵器拳术双料冠军的头衔。

但比起师兄的成就，自己的那点成绩实在是平平无奇。

大家都听说过“一命二运三风水”的说法，其实这句话还有后半句“四积阴德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十 养生 ”。

对于甄子丹而言，他的贵人毫无疑问是袁和平。

作为华语影坛甚至放眼世界都十分有名望的宗师级别武指。

袁和平用一部《醉拳》捧红了成龙。

在物色下一个新人的时候，甄子丹走进了他的视线。从此与甄子丹开始了长期的合作。

《笑太极》是甄子丹第一部主演的电影。从这部电影里袁和平发现甄子丹腿功了得。

于是在《洗黑钱》里，他为甄子丹设计了大量使用腿的动作。在之后甄子丹的作品中你都能找到其中的影子。

但可惜，当时的功夫片领域里，李连杰和成龙是绝对的C位。

演警察，超越不了陈家驹；演英雄，超越不了黄飞鸿。

整个90年代，甄子丹让人有印象的只有两个大银幕形象，而且都是反派。

一个是《新龙门客栈》的曹少钦，阴阳怪气的声音，煞白的妆容，堪称童年阴影。

一个是《黄飞鸿男儿当自强》纳兰元述。

他和黄飞鸿的巷战打得难解难分，让人印象深刻。

黄飞鸿系列大获成功，甄子丹知道不是自己的功劳，与其当绿叶还不如转战小荧幕，寻求别的发展。

终于，让他等来了他演艺生涯的第一个代表作，陈木胜执导的《精武门》。

这部剧播出的时候万人空巷。

戏里陈真和武田直美的感情，戏外甄子丹和万绮雯的恋情，都为人们茶余饭后所津津乐道。

有点名气的甄子丹开始组建自己的公司，先后拍摄了《战狼传说》、《杀杀人跳跳舞》、《新唐山大兄》。

可惜票房全部惨败。

商业 社会 ，利字当头，没有票房成绩，一切都是假话。

在香港拍戏十多年，还是没有闯出名堂，甄子丹开始到国外求发展。

2001年，受李连杰的邀请，甄子丹回国参演张艺谋执导的《英雄》。

这是继《黄飞鸿》之后，师兄弟的二次合作。

这场剑与长枪的对决，让观众开始真正留意到甄子丹。

值得一提的是，甄子丹的这场戏其中有一个经典回马枪动作，当时的替身是张晋。

《英雄》让甄子丹开始被人熟知，张晋则因为这个动作在业内声名大噪。

但被人熟知和红仍然有一段距离。

还是那句话，一个演员要被大家记住，一定要有属于自己的代表作。

成龙开创“功夫喜剧”先河，具有很强的个人风格；

李连杰用北方武术演绎南方高手，彻底将中国功夫发扬光大；

吴京说过，“如果没人能帮你打造这样的时代，那能不能自己创造一个，把想表达的东西表达出来？”

于是便有了后来孤注一掷的《战狼》。

甄子丹的运气还是差那一么一点点，直到他遇上了叶伟信。

两人合作了《杀破狼》和《导火线》。

功夫喜剧、见招拆招的套路观众见得多了，这种硬桥硬马，拳拳到肉的打斗让人大呼过瘾。

《杀破狼》里两场打斗戏，现在看依然是教科书级别。

一场是和吴京的巷战，两个习武之人全程没有套招，是真打。

另一场是和洪金宝的Boss战。

据导演叶伟信介绍：“Ending那一幕，因为大哥与子丹的对打全是真功夫，大哥用脚挡了子丹一脚，即时令旧患复发，行步路都辛苦的喊痛，但大哥很专业，受了伤也忍痛完成了所有拍摄过程。”

《杀破狼》为将近没落的香港动作片注入一支强心针，为日后的香港动作片树立了标杆。

到了《导火线》，动作方面比《杀破狼》更进一步，融合了截拳道、格雷西柔术、散打、拳击、跆拳道、柔道、泰拳等等，集中外功夫于一体。

甄子丹对阵释行宇那场戏，飞踢、拳击、膝撞、过背摔让人血脉喷张。

最后和邹少龙的Boss战让人眼花缭乱。

此时，甄子丹的第二个贵人黄百鸣要签他，三年三部电影。

黄百鸣说：“以前我签甄子丹的时候，那些老板都等着看我笑话，说‘神经病，为什么签他呢？他要红早就红了’。”

黄百鸣笑而不语，因为他正在筹备一部功夫片，需要一个真的会功夫的演员来演。

这部电影就是《叶问》。

说来也巧，甄子丹和叶问颇有缘分。

1997年《大话西游》导演刘镇伟计划开拍“叶问”。

当时确定的人选是：甄子丹演叶问，周星驰演李小龙。

后来种种原因项目搁浅，没有下文。

十年后，黄百鸣找他出演叶问，他二话不说就同意了。

但此时又有质疑声出现了：凭什么他来演？

那会主创们似乎也没有底，在《叶问》第一部上映时，海报上大字写着“李小龙恩师”字样，毕竟叶问并不被广大观众熟知。

但结果大家都看到了，一位温文儒雅、尊重老婆、看到不公义的事情就会挺身而出的大师在大银幕上重生。

45岁的甄子丹饰演45岁的叶问，似乎一切都是上天的安排。

导演叶伟信对甄子丹说：“你需要一个角色，别人说起来就会想到甄子丹。”

这句话如今看一语成谶。

打那之后，在公众的印象中，叶问就是甄子丹，甄子丹就是叶问。

甄子丹从此和叶问深度**了一起，真正有了属于自己的代表作。

45岁大器晚成，名和利都有了。

早前《叶问4》开拍之际，黄百鸣爆甄子丹片酬已超过1亿港元，但他觉得超值。“这个价值是市场给他。我觉得子丹拍其他戏未必值，但拍《叶问》就超值。”

但甄子丹并不想被叶问定型，所以四集之后他亲自告别了这个“成名角色”。

也许之后很长一段时间，很难再有同级别的功夫片出现。

但甄子丹没有放弃动作电影。

他直言接下来的新片《怒火》是他“从影以来最好的时装动作片”。

天下无不散之宴席，虽然叶问系列结束了。

但能够在我们这个时代里，见证一个传奇，也是一件幸事。

早年华语电影市场由衰至盛，甄子丹是切合这一时代脉搏与之共同成长的电影人，早年间，有成龙，李连杰，甄子丹一直做配角，所以甄子丹一直没火起来，后来五年三夺金像奖最佳动作指导，背后于他个人的努力和坚持是分不开的

甄子丹的母亲麦宝婵女士是国际武术家和太极拳师，因此他自幼便随母习武，同时接触太极等中国功夫和西洋拳术，为他打好优良的传统武术根基。

待成龙，李连杰半隐退后，甄子丹靠叶问才大火起来

他早年的戏是文戏不足，没有优势，直到《叶问》才达到了他文戏的高峰。