体操运动员只有一套动作（体操的特点）

本文目录

• 体操的特点
• 在体操项目中，为何只有男子吊环而没有女子吊环
• 体操运动规则是什么啊
• 体操的个人全能是指的哪几项这几项是分开算分还是在一起算分
• 体操运动员舞蹈水平要求
• 我想要有关奥运体操中的自由体操的资料！！快快！下星期要交功课
• 体操的规则是什么

体操的特点

　　目前我国对竞技运动竞赛特征的研究领域涉及很少，对竞技体操竞赛特征的研究几乎没有。本文结合竞技体操在过内外的竞赛种类和特征(附表)；竞技体操是以团体和个人资格赛、个人全能决赛、单项决赛、团体决赛四种竞赛形式组成的，并且是4年修改一次；竞技体操竞赛时运动员的姿态和竞技表现；竞技体操的项群特征；成绩由裁判员根据临场的技术水平进行评分，再与众多对手得分相比较后，判断名次而决定的和竞技体操的特点这几个方面来探讨男、女子竞技体操各个单项竞赛的基本特征。　　竞技体操是一项特别讲究身体艺术的竞技体育运动项目，对运动员的形体和基本姿态有着严格的要求。无论是翻腾、飞行、平衡、静止等在竞技体操中，人们的眼光都集中在姿态和造型的优美上，运动员完成的单个动作或成套动作都要求准确、协调、幅度大、节奏感强，力求不出现有勾、屈、分、晃、歪等动作，每个动作都必须符合特定的技术要求，严格控制身体各个关节和部位。运动员头胸的姿态显示形体的神采，腰肢的折转显示形体的活力，手足的伸展显示形体的意趣。身体的各个部分表现的重点既有不同，又互相联系,要协调发挥、有机结合。　　1.竞技体操的竞赛特征　　竞技体操是固定组合的多元结构的表现难美性技能主导类运动项目，其比赛成绩是由裁判员根据临场的技术水平进行评分，再与众多对手得分相比较后，判断名次而决定，是充分显示运动员的技艺与美感表现。其特点是突出技术的难度价值(增加翻转的周数和度数，减少高难度的预备动作，发展新动作类型等)，同时强调动作质量，提高艺术修养。　　竞技体操是以团体和个人资格赛、个人全能决赛、单项决赛、团体决赛四种竞赛形式组成的，并且是4年修改一次。竞技体**赛分为男子6项和女子4项，由于男女竞技体操的比赛内容和具体要求不同，表现出不同的审美风格。男子竞技体操美主要体现在骨骼强劲、肌肉健壮、动作高难等方面，侧重于力度；女子竞技体操则主要体现在曲线的优美、用力的柔和、动作的飘逸和表演的艺术性等方面，侧重于柔美。随着竞技体操运动的发展和人们对竞技体操审美标准的提高，男子体操在着重发展力度的前提下，已开始重视对柔韧的培养，女子则开始向男性化动作靠近，对于力度已有了新的要求。于是，竞技体操开始走向“刚柔相济”的新时期，即男子“刚中带柔”，女子“柔中有刚”。　　比赛时，运动员要穿规范的体操服，全队着装要统一。在鞍马、吊环、双杠和单杠比赛中，参赛运动员必须穿长裤、体操鞋(或袜子)。男子运动员在自由体操和跳马比赛中可以穿短裤，也可赤脚。在所有比赛中运动员都要穿背心。女子运动员不得穿过小过露和透明的体操服，不佩戴珠宝首饰。所有的运动员必须佩戴号码。如有违反，将被扣除相应的分数。运动员出场比赛前，应保持直立姿势，要举手示意，在绿灯亮或听到信号后30秒内必须上器械。一套动作结束，立正示意，并立即离开比赛台。动作结束后，不允许运动员重新上比赛台。　　种类　　特征　　团体和个人资格赛　　各国家奥委会可派由4～6名运动员组成的队或个人参加。在每个项目的比赛中，每队派出5名队员上场，取4个最好成绩相加作为该项目成绩，各项目成绩相加作为团体成绩。体操界称之为6-5-4制。这是至关重要的一场比赛，决定参加团体决赛、个人全能决赛和单项决赛的资格。第一种比赛成绩不带入决赛。　　个人全能决赛　　在团体和个人资格赛中获全能成绩前24名的运动员参加该赛。以全能决赛成绩决定全能名次。　　个人单项决赛　　在团体和个人资格赛中获各单项成绩前8名的运动员参加单项决赛。以各单项决赛的成绩决定单项冠军。　　团体决赛　　在团体和个人资格赛中获团体成绩前8名的队伍参加该赛。在每个项目上，每队派3名运动员比赛即：比赛采用6-3-3制，每个项目的3个分数都记入团体成绩。以团体决赛的成绩决定团体冠军。　　2.竞技体操各单项的竞赛特征　　种类　　男子　　女子　　竞技体操　　自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠　　跳马、高低杠、平衡木、自由体操　　蹦床　　男子网上个人　　女子网上个人　　2.1自由体操的竞赛特征　　自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70-90秒之内完成动作，并要求运动员的动作能和音乐很好地协调起来。对于运动员技巧难度和他们之间的连接也有严格限制．自由体操是以技巧翻腾动作为核心，随着技术水平的不断提高，翻转周数及转体度数的不断增加，同时还出现了多轴的翻转。进行自由体操练习对于培养运动员的灵巧、协调和时间、空间的判断能力都有娘好的效果。并作为体操启蒙训练项目，有利于从小培养体操意识、掌握正确姿势、基本技术，提高身体素质为体操全能项目训练打基础。自由体操成套动作的编排要充分利用整个场地。运动员必须双腿并拢、静立于自由体操场地内，然后开始做成套动作。成套动作的评分从运动员脚的第一个动作开始。运动员可以踩场地边线，但不能过线。自由体操动作姿态优美、轻飘自如、节奏分明并富有韵律感，整套动作干净利索，准确稳定。　　2.1.1男子自由体操的竞赛特征　　自由体操是男子竞技体操六项之一，一套动作在70秒内完成。主要通过脚的支撑完成动作。成套动作以技巧动作作为主体，与力量动作、平衡动作及跳跃、转体、徒手动作等有价值，有美感的一般体操动作和舞蹈组成协调、和谐、有节奏的整体。　　2.1.2女子自由体操的竞赛特征　　女子自由体操具有丰富多样的内容，在90秒内完成，有各种技巧动作、跳步、转体、走、跑、不同姿势的平衡、波浪等体操动作和优美的舞蹈组成。其中技巧翻腾动作是它的主题部分的联合以及不同风格的舞蹈穿插在整套动作中，从而大大的丰富了自由体操的内容和表现力。富有艺术性是女子自由体操的另一个特点。在成套动作中，运动员们在规定的时间和场地上采用各种艺术表现手法，创编并完成了风采各异的动作，借助音乐提高动作的艺术感染力，显示了她们的创造才能和表演技艺，体现了体操美的诸方面形态-----人体美(包括姿态和体质等)、动作美和技术美，给人以充分的美的感受。　　2.2.鞍马的竞赛特征　　鞍马是男子竞技体操中典型的支撑项目，所有动作都在支撑中完成。由于鞍马支撑面较窄小，而且动作要求不断移动身体重心，故易造成失误，是男子六项全能中难于训练的项目之一。成套动作的主要特征是利用鞍马的所有规定部位，用不同的支撑姿势完成不同的全旋摆动动作(分腿或并腿)、单腿摆动和(或)交叉。允许有经手倒立加转体或不转体的动作，所有动作必须用摆动完成，不能有丝毫的停顿，不允许有力量动作或静止动作。运动员必须从站立姿势开始，允许做第一个动作时走上一步或跳起撑鞍马。动作评分从运动员的手撑鞍马开始。　　2.3.吊环的竞赛特征　　吊环的竞赛特征是其支撑点是活动的，所以练习者不仅要控制身体的姿势，还要控制活动的双环。对运动员来说必须付出更多法力量。因此，它是显示男子力量特点的项目。一套吊环动作应由比例大致相等的摆动、力量和静止部分组成。这些动作之间的连接是通过悬垂、经过或成支撑，经过或成手倒立来完成的，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代吊环项目的显著特点。环带不允许摆动和交叉。　　2.4.跳马的竞赛特征　　所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是相对小的。因为男女跳马动作的动作结构、完成方式等几乎一致，其差异性主要体现在完成动作的速度、高度、远度和力度上，以及运动员的空中姿势。由于男子体操运动员的速度和力量素质都较女子体操运动员要好，男子跳马动作表现出的难、高、远、飘的特点；而女子体操运动员由于柔韧和灵敏素质强于男子,女子跳马动作则表现出舒展大方，轻飘优美的特征。.特别是女子体操运动员在表现力和艺术性方面都较男子要好的多。　　男女运动员跳马的助跑距离最长为25米。所有跳马动作必须通过用手推撑跳马来完成。第一次跳马结束后，运动员应立即返回到开始位置，出示信号后，再进行第二次试跳。运动员在资格赛、团体决赛和全能决赛中必须完成一个跳马动作。想获得跳马决赛资格的运动员在资格赛中必须跳两个动作，这两个动作必须是不同结构组的动作，而且第二腾空动作不能相同。　　2.5.双杠的竞赛特征　　现代双杠动作，枝繁叶茂、形式多样，主要由摆动动作和飞行动作组成，并通过支撑和悬垂动作的变化来反映运动员在该项目上的能力。运动员做双杠上法或动作开始前的助跑，必须从双腿并拢站立姿势开始。运动员单手或双手一接触杠子，则表示动作开始，双脚离地开始评分。做上法时摆动一条腿、迈一步是不允许的，即双脚必须同时离地。做上法时，允许在常规落地垫上放置踏跳板。　　2.6.单杠的竞赛特征　　单杠是男子竞技体操竞赛项目之一，比赛采用的器械是“活动式”单杠。现代单杠竞赛是运动员运用各种握法，流畅地完成半径长短不同的摆动、转体和飞行动作，连续不断没有停顿。成套动作应包括长短半径的摆动和回环动作、纵轴转体动作、脱手再握飞行动作和高跳下动作等。比赛是由于人体始终处于各种复杂的运动状态下，加上摆幅大、上抛高，显得特别惊险，可别扣人心弦。所以单杠运动被人们称之为勇敢者的运动。单杠因此也获得了“器械体操”之王的美誉。　　2.7高低杠的竞赛特征　　高低杠是在双杠基础上发展起来的，女子特有的器械体操项目。高低杠是女子竞技体操中竞技性、惊险性较高的项目，与男子单杠相似，高低杠动作均为动力性，幅度较大，内容丰富，形式多变。裁判员对高低杠成套动作的评分是由运动员从踏板或垫子起跳开始(不允许在踏板下增加支撑物)。如运动员在助跑和上法中出错、未接触踏板、器械，或未跑到器械下面，允许第二次助跑。运动员掉下器械到重新上器械(男子鞍马、吊环、双杠、单杠相同)继续做动作前，允许有30秒间断。如果运动员未能在30秒时限内重新上器械，则判定成套动作终止。　　2.8平衡木的竞赛特征　　平衡木是竞技体操中女子特有的项目,动作富有很强的艺术性是技巧与舞蹈动作的组合，一套动作的时间不能超过1分30秒。运动员可以根据各自不同的技术水平在上面完成各种走、跑、跳、转体、波浪、平衡、倒立、以及技巧翻腾动作。并要求运动员有沉着、冷静、勇敢、果断的意志品质。一套平衡木动作的时间不能超过1分30秒。计时从运动员踏板起跳或垫子起跳开始，当运动员结束平衡木成套动作接触垫子时停表。当规定时间剩10秒时给第一次信号，90秒时给第二次信号。如果在第二次信号响时下法落地，不扣分。如果在第二次信号响后下法落地，将对成套动作超时判定予以扣分：2秒或更少扣0.10分多于2秒扣0.30分。运动员从器械上掉下，成套动作被中断，允许有10秒的间断时间，间断时间不计算在成套动作的总时间内。如果运动员未能在10秒时限内重新上平衡木，则成套动作终止。　　3.结论　　1.竞技体操是固定组合多元结构的表现难美性技能主导类运动项目，突出技术的难度价值，强调动作质量，提高艺术修养。　　2.竞技体操是以团体和个人资格赛、个人全能决赛、单项决赛、团体决赛四种竞赛形式组成的，并且是4年修改一次。　　3.男子竞技体操美主要体现在骨骼强劲、肌肉健壮、动作高难等方面，侧重于力度；女子竞技体操则主要体现在曲线的优美、用力的柔和、动作的飘逸和表演的艺术性等方面，侧重于柔美。在现阶段竞技体操开始走向“刚柔相济”的新时期，即男子“刚中带柔”，女子“柔中有刚”。　　4.竞技体操各单项的竞赛各有不同特征:自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作。鞍马是男子竞技体操中典型的支撑项目，所有动作都在支撑中完成。男子跳马动作表现出的难、高、远、飘的特点，女子跳马动作则表现出舒展大方。双杠动作，枝繁叶茂、形式多样。单杠被称为勇敢者的运动，有“器械体操”之王的美誉。高低杠是女子竞技体操中竞技性、惊险性较高的项目。平衡木也是竞技体操中女子特有的项目,动作富有很强的艺术性是技巧与舞蹈动作的组合。　　帮你找到的，呵呵

在体操项目中，为何只有男子吊环而没有女子吊环

主要是因为吊环这个项目无法体现女性优雅、柔美的特点。

女子体操特别强调表现女性的特点，很早的时候，女子竞技体操其实就和现在的艺术体操差不多。后来，比赛中对于难度要求越来越高，于是就渐渐演变成了现在的四个项目。但是现在的自由体操、高低杠、平衡木、跳马四个项目也基本都是技巧型的，没有纯力量型的。

如果有一个纯力量型的项目出现，那么势必会出现一批肌肉发达、丧失女性特点的运动员，这会让观众大倒胃口，严重影响体操项目受欢迎的程度，所以国际体联是绝对不会为女性设置纯力量项目的。

吊环是对个人上肢绝对力量的考验，在这方面女子普遍较弱，所以一些考验绝对上肢力量的项目诸如吊环和鞍马女子就没有设项。因为这对于男子来说就是比较难比的项目了，体操放在首位的是美和稳，其次才是难度。

如果整场看下来都是失误频频，鲜有成功的比赛，那还有什么欣赏价值，同样的男子的平衡能力以及在小范围空间内闪转腾挪能力没有女子强，所以男子也不设立平衡木。因为这是根据各自性别特点和能力来设立的，只有突出各自性别的美感，才能体现出体操这一非常具有美感的项目的初衷。

实际上，国际体联一直采取各种措施防止女子体操男子化。由于女子体操的自由体操、跳马两个项目需要良好的弹跳力，所以现在出现了一批“胖墩儿”化的力量型女选手。她们的动作难度虽然大，但是缺乏美感，无法与当年的霍尔金娜相比。

国际体联一直在研究这个问题，如何让女子体**赛更富有美感。相信不久的将来，会采取必要的措施的。

其实，这就和体操项目中只有女子平衡木却没有男子平衡木的“现象”是同一个道理！具体来讲的话，就和以下三方面有关了。

一是吊环比赛对力量的要求太高，光是最后的一连串回环动作、然后接空中的空翻、转体等，最后平稳落地，这就成为了女子选手无法顺利完成的一道坎，甚至有可能造成女子选手遭遇意外的严重伤病！

二是吊环也是一项需要展示肌肉线条美的“赏心悦目型”比赛，从生理差异来看，男子选手非常容易练出适合比赛需求的肌肉条件，而女子选手则有点“难于上青天”了！

三是吊环比赛动作幅度大，也可能会让女子选手产生尴尬的意外情况，这肯定是正规比赛直播时不允许出现的，更不被选手自己所接受！

实际上，女子体操项目有平衡木、高低杠、跳马、自由操，男子项目有双杠、单杠、跳马、自由操、鞍马、吊环，这是“男女有别”而造成的一种必然现象！

当然，也不排除以后出现“女子式”的吊环比赛，至于什么时候会有这种可能性，那就暂时不得而知了！

体操运动规则是什么啊

　　体操项目竞赛规则　　团体和个人资格赛（第Ⅰ种比赛）　　各国家奥委会可派由4～6名运动员组成的队或个人参加。在每个项目的比赛中，每队派出5名队员上场，取4个最好成绩相加作为该项目成绩，各项目成绩相加作为团体成绩。体操界称之为6-5-4制。这是至关重要的一场比赛，决定参加团体决赛、个人全能决赛和单项决赛的资格。第一种比赛成绩不带入决赛。　　个人全能决赛（第Ⅱ种比赛）　　在团体和个人资格赛中获全能成绩前24名的运动员参加该赛。以全能决赛成绩决定全能名次。　　单项决赛（第Ⅲ种比赛）　　在团体和个人资格赛中获各单项成绩前8名的运动员参加单项决赛。以各单项决赛的成绩决定单项冠军。　　团体决赛（第Ⅳ种比赛）　　在团体和个人资格赛中获团体成绩前8名的队伍参加该赛。在每个项目上，每队派3名运动员比赛即：比赛采用6-3-3制，每个项目的3个分数都记入团体成绩。以团体决赛的成绩决定团体冠军。　　比赛时，运动员要穿规范的体操服，全队着装要统一。在鞍马、吊环、双杠和单杠比赛中，参赛运动员必须穿长裤、体操鞋（或袜子）。男子运动员在自由体操和跳马比赛中可以穿短裤，也可赤脚。在所有比赛中运动员都要穿背心。女子运动员不得穿过小过露和透明的体操服，不佩戴珠宝首饰。所有的运动员必须佩戴号码。如有违反，将被扣除相应的分数。　　运动员出场比赛前，应保持直立姿势，要举手示意，在绿灯亮或听到信号后30秒内必须上器械。一套动作结束，立正示意，并立即离开比赛台。动作结束后，不允许运动员重新上比赛台。　　为避免伤害事故，在心理上给运动员以支持，在男子单杠、吊环、双杠和跳马比赛时，可以有一名教练员站在器械旁或附近进行现场保护。女子体操运动员比赛时，教练员在赛台上调整杠子，或为高低杠、平衡木移动跳板后，必须立即离开比赛台。　　裁判员是比赛中的执法官。抽签决定裁判员分工。裁判员任职的依据是裁判员的考试成绩。裁判员要参加比赛中所有的裁判会，观看赛台训练。赛前至少提前一小时到达比赛场馆并认真做好赛前准备。　　男子裁判员穿灰色裤子、深蓝色上衣、浅色衬衣系领带。女子裁判员穿深蓝西服套裙、白衬衣。比赛中裁判员不得离开自己的座位，不得与其他人联系，不得与教练员、运动员交谈。裁判员根据评分规则迅速、准确地记录、评判运动员的所有比赛动作，并按格式正确填写评分表，确保自己的评分准确无误。　　裁判员如蔑视评分规则，有意偏袒或贬低某个队或某个运动员，重复出现过高或过低分，不遵守比赛的有关要求与纪律，不参加有关会议，不观摩赛台训练，着装不符合要求，都将受到处罚。　　在男女比赛项目中，均有A、B两组裁判员对运动员比赛动作进行评分。A裁判组根据运动员一套动作的内容确定“A”分。“A”分的内容包括：　　取运动员成套动作的下法加上最好的9个动作共10个动作，计算其难度价值。男子最高难度动作为F组，女子最高难度动作为G组。在所有比赛中，男子和女子项目成套动作的难度分值如下：　　动作组别： A B C D E F G　　动作分值：0.1 0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.7　　A裁判组还要根据不同项目的特殊规定计算动作的连接价值。在所计算的10个动作的难度价值中，每完成一个动作结构组要求，A裁判组将给予0.5的加分。除了跳马之外，成套动作必须要有合乎要求的下法。　　B裁判组确定“B”分，“B”分从10分开始，以0.1分为单位进行扣分。“B”分的内容包括：　　成套动作的艺术及完成错误，技术和编排错误。当动作完成发生艺术性和技术性偏差时，要进行扣分。扣分与某一动作或某一成套动作的难度无关。　　小错 扣 0.1分　　中错 扣 0.3分　　大错 扣 0.5分　　掉下 扣 0.8分　　把艺术扣分、完成错误扣分与技术、编排错误扣分进行汇总，并从10分中扣除，所得分数为最后的“B”分。　　“A”分和最后的“B”分加起来为一套动作最后的得分。最后得分少数情况下不超过10分。　　自由体操　　男子一套动作在70秒内完成，女子在90秒内完成。自由体操成套动作的编排要充分利用整个场地。女子自由体操要有音乐伴奏。运动员必须双腿并拢、静立于自由体操场地内，然后开始做成套动作。成套动作的评分从运动员脚的第一个动作开始。运动员可以踩场地边线，但不能过线。当出界情况发生时，司线员将以书面形式通知裁判组负责人，裁判组负责人从最后得分中扣除相应的分数：　　一只脚或一只手出界扣0.1分；　　双脚、双手、一只脚和一只手或身体任何其它部位出界，扣0.30分；　　动作直接落在界外，扣0.50分；　　动作在界外开始，没有难度价值。　　鞍 马　　现代鞍马成套动作的主要特征是利用鞍马的所有规定部位，用不同的支撑姿势完成不同的全旋摆动动作（分腿或并腿）、单腿摆动和（或）交叉。允许有经手倒立加转体或不转体的动作，所有动作必须用摆动完成，不能有丝毫的停顿，不允许有力量动作或静止动作。　　运动员必须从站立姿势开始，允许做第一个动作时走上一步或跳起撑鞍马。动作评分从运动员的手撑鞍马开始。　　吊 环　　一套吊环动作应由比例大致相等的摆动、力量和静止部分组成。这些动作之间的连接是通过悬垂、经过或成支撑，经过或成手倒立来完成的，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代吊环项目的显著特点。环带不允许摆动和交叉。　　评分从运动员脚离地做第一个动作开始。运动员可从静止站立跳起开始比赛，或在教练员的帮助下成双手握环悬垂双腿并拢的良好静止姿势开始比赛。不允许教练员帮助运动员起摆。　　跳 马　　男女运动员跳马的助跑距离最长为25米。所有跳马动作必须通过用手推撑跳马来完成。第一次跳马结束后，运动员应立即返回到开始位置，出示信号后，再进行第二次试跳。　　以男子跳马为例，运动员在资格赛、团体决赛和全能决赛中必须完成一个跳马动作。想获得跳马决赛资格的运动员在资格赛中必须跳两个动作，这两个动作必须是不同结构组的动作，而且第二腾空动作不能相同。　　在完成每一次跳马动作之前，运动员必须向A组裁判员显示该动作在规则中对应的动作号码。号码显示牌可由他人帮助完成，出现显示错误时不对运动员进行处罚。　　如发生下列情况之一，则A组裁判员和B组裁判员出示零分：　　①运动员有助跑，踩了助跳板和/或触及马而没有做动作；　　②助跑中断，运动员返回第二次助跑，所跳的动作极差以至无法辨认或脚蹬马；　　③运动员两次撑马，即单臂或双臂；运动员跳过没有支撑过程，即两手都没有触马；　　④运动员没有用脚先落地，这意味着至少有一只脚必须在身体其它部分之前接触垫子；　　⑤运动员故意侧向落地；　　⑥运动员跳了禁止使用的动作（分腿，第一腾空空翻，上板前做了禁止动作）；　　⑦在资格赛中，运动员想获得单项决赛资格及在单项决赛中，运动员在第二跳时，重复第一跳的动作。　　双 杠　　现代双杠动作主要由摆动动作和飞行动作组成，并通过支撑和悬垂动作的变化来反映运动员在该项目上的能力。　　运动员做双杠上法或动作开始前的助跑，必须从双腿并拢站立姿势开始。运动员单手或双手一接触杠子，则表示动作开始，双脚离地开始评分。做上法时摆动一条腿、迈一步是不允许的，即双脚必须同时离地。做上法时，允许在常规落地垫上放置踏跳板。　　单 杠　　一**代单杠动作是运动员运用各种握法，流畅地完成半径长短不同的摆动、转体和飞行动作。　　运动员必须从双腿并拢静立或加助跑，跳起抓杠或由别人帮助上杠；上杠后身体静止或悬垂摆动，但要保持良好的姿态。评分从运动员离开地面开始。　　高低杠　　裁判员对高低杠成套动作的评分是由运动员从踏板或垫子起跳开始（不允许在踏板下增加支撑物）。如运动员在上法助跑中出错、未接触踏板、器械，或未跑到器械下面，允许第二次助跑。　　运动员掉下器械到重新上器械（男子鞍马、吊环、双杠、单杠相同）继续做动作前，允许有30秒间断。如果运动员未能在30秒时限内重新上器械，则判定成套动作终止。　　平衡木　　一套平衡木动作的时间不能超过1分30秒。计时从运动员踏板起跳或垫子起跳开始，当运动员结束平衡木成套动作接触垫子时停表。当规定时间剩10秒时给第一次信号，90秒时给第二次信号。如果在第二次信号响时下法落地，不扣分。如果在第二次信号响后下法落地，将对成套动作超时判定予以扣分：　　2秒或更少 扣 0.10分　　多于2秒 扣 0.30分　　运动员从器械上掉下，成套动作被中断，允许有10秒的间断时间，间断时间不计算在成套动作的总时间内。如果运动员未能在10秒时限内重新上平衡木，则成套动作终止。

体操的个人全能是指的哪几项这几项是分开算分还是在一起算分

体操个人全能，体**赛项目，分为男子体操全能赛和女子体操全能赛。

男子体操全能赛包括自由体操、双杠、单杠、跳马、鞍马和吊环6项比赛，女子体操全能赛包括自由体操、高低杠、平衡木和跳马4项比赛。只有在团体和个人资格赛中获得全能成绩前24名的运动员，才有资格参加个人全能的决赛。

进入决赛后，运动员的成绩重新开始累计。在资格赛中的比赛成绩不做参考。决赛中，运动员要分别进行上述几个项目自选动作的比赛，以各项目比赛成绩相加得出的总成绩，来决定参赛运动员的最终排名，得分高者名次列前。

自由体操

自由体操场地长和宽均为12米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），男子在50-70秒中完成，而女运动员需在70-90秒之内完成动作。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。

鞍马

鞍马高1.05米，环高12厘米。鞍马是在马的所有部位， 用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。 做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。

吊环

吊环环高2.55米。一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。

跳马

跳马高1.35米（女子长1.6米、宽0.35米、高1.25米）。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米（女子助跑长度不受限制），助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。

双杠

双杠高1.75米。双杠是众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始， 不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

单杠

单杠高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。

高低杠

高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、两杠之间的距离为1.6米。规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。

平衡木

平衡木长5米、宽0.1米、高1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。

体操运动员舞蹈水平要求

体操运动员舞蹈水平要求如下：1、灵敏：这是体操中最基本的。现在体操讲动作的难度都很大，需要灵敏做基础。2、协调：最主要的是上下肢和腰腹的配合协调。3、耐力：体操项目中，男子是六项，女子是四项，而且每一套动作的完成最少也要30几秒，相当于全力跑一个二百米。时间长的要二分钟，相当于跑一个800米。

我想要有关奥运体操中的自由体操的资料！！快快！下星期要交功课

图片参考：geo.yahoo/serv?s=382076078&t=1234704627&f=-w79 自由体橾 自由体操是竞技体操项目之一，在规定的场地和时间内完成成套动作。男子体操和女子体操都有这个项目。 场地要求 根据国际体操联合会的规定，标准自由体操场地要求如下： 长：12米 宽：12米 安全区域：1米 大部分比赛的专用场地在地板下面装有弹簧或橡胶，使场地富有弹性，这样可以跳得更高，并减少运动员落地时的冲击力。自由体操明确规定了边界，界外的区域由其它颜色的地毯标识或贴着明显的胶带。大部分场地在规定场地外还留有几英尺的安全区域，在运动员不幸摔倒出界时起保护作用。 男子自由体操的时间限制是70秒，女子是90秒。女子比赛可以有配乐。 计分和规则（女子） 在女子体操里，自由体操的规定时间是70到90秒。动作是预先编排好的，由技巧动作和舞蹈动作组成。这个项目和其他项目不同之处在于允许体操运动员通过舞蹈和音乐自由表达她们的个性。 动作的组合是由运动员和她们的教练决定的。很多国家队聘请了专门的编排专家为运动员设计整套动作。著名的自由体操编排专家包括Adriana Pop（曾为罗马尼亚、法国和中国队编排动作），Nancy Roche（曾为美国队编排动作）和Geza Pozar（曾为罗马尼亚和美国队编排动作）。也有一些是自己编排动作。有的运动员每年更换一套自由体操动作，而有些在几个赛季里保持同一套动作。通常，一个运动员不会在一个赛季里同时使用一套以上的自由体操高难度动作。但是也有例外，如1996年奥运会，俄罗斯的Dina Kotchetkova在全能比赛和自由体操单项决赛中使用的是不同的音乐和两套不同的动作。 从1958年第10届世界体操锦标赛开始，规定女子自由体操必须有音乐伴奏。音乐的选择也是由运动员和她们的教练决定的。音乐原则上可以是任何乐器演奏的任何音乐风格，但是要求无伴唱。运动员和教练负责将自由体操的CD或磁带交给比赛的工作人员。 整套动作设计通常包括3到5个空翻组合和一些舞蹈技巧，旋转和跳跃。根据体操计分规则，运动员必须从五个规定的动作组里面选择动作，包括至少540度的旋转，空翻两周，向前和向后的空翻。 评分是根据规定动作的难度，艺术性，感染力和整套动作的完成质量。缺少规定动作，动作没有按要求完成，失误等等都会扣分。与男子比赛不同，女子比赛在落地的时候允许一脚在前，另一脚在后。运动员要求在整套动作中尽量利用整块场地，但是，出界是严重的失误，要被扣分。 运动员在自由体**赛时允许擦镁粉并可以带护腕。 女子自由体操自1952年起被列为奥运会比赛项目。 计分和规则（男子） 在男子体操里，自由体操的规定时间是50到70秒，没有配乐。和其他体操单项比赛一样，评分是根据规定动作的难度，编排和整套动作的完成质量。裁判检查所有的规定动作是否都完成，根据难度来确定起评分。运动员要求在整套动作中尽量利用整块场地，和女子自由体操不同的是在落地的时候必须双脚同时落地，并且不能前后分开，向前的跳跃和落地分腿都会扣分。 男子自由体操自1932年起被列为奥运会比赛项目。 zh. *** /w/index?title=%E8%87%AA%E7%94%B1%E9%AB%94%E6%93%8D&variant=zh- 自由体操 体操虽然不算是甚么新兴的运动，但喜欢参与和观看的人总不少。高难度的动作令观众感到赞叹。到底教练如何指导学生做出这些动作，教学的技巧与别的运动又有甚么不同呢？ 在众多体操项目中，自由体操（又名地板）所需要的技巧最多，动作也较多。自由体操必须是徒手进行，而且讲求平衡、跳跃和力量，更要在适当时候加插停顿。自由体操的基本技术与教学重点是基本技巧的训练。弹板、跳板等辅助器材可帮助学员掌握动作技巧，技巧的传授是由易到难，循序渐进。运动员的表情与作风是自由体操重要的一环，因此，在完成基本训练后，教练与学员便应有目的及组织地加强体操意识和正确姿态的训练。 由于运动员往往会把高难度动作安排在整套动作的开始与结尾，以求获得更佳的果效，因此耐力是自由体操中一个非常重要的要求。没有足够的耐力是无法在规定时间内，轻松自如地完成整套自由体操的动作。根据运动员的身体素质、技术水平，再加上重复练习，便能培养出专项耐力。 对于自由体操来说，动作的连贯性与节奏感是非常重要，因此，教练应协助学员编排出一套包含舞步、高难度动作的自由体操。充分利用场地对于自由体操来说更是必须的。 自由体操： 1. 体： 一种从腰部弯曲、两腿保持伸直、膝盖并拢的姿势。 2. 水平： 以单腿固定身体，另一腿呈各种不同姿势的平衡动作。 3. 正面支撑： 一种身体由两臂和足尖支撑的推压姿势。 4. 上水平： 一种身体与地面成平行的支撑动作。 5. 空翻： 从立姿开始，于空中完成360度的旋转。 2009-02-16 19:49:53 补充： ~女子体操~ 1. 面： 身体前面、背面、侧面的任何一面，必须面向器械，身体前面正向器械，称为正面；反之，称之为背面或侧面。 2. 握法： 顺手、反手、单反手、交叉、大反手、单大反手。 3. 踡腿： 把膝盖抱向胸前的姿势。 4. 屈身： 保持膝盖挺直的状态，把身体弯曲为二姿势。 5. 挺身： 膝盖、腰部均挺直，使身体略显拱起的姿势。 6. 体线： 乃指连接肩部与膝盖的线。 7. 腹屈： 指头部朝向腹部方向弯曲的动作。 8. 背屈： 指头部朝向背部方向弯曲的动作。 参考: homevigator/~stevent/newpage31#A自由体操 homevigator/~stevent/newpage31#A自由体操

体操的规则是什么

规则和知识　　团体赛 　　　　每队6名运动员参赛，每个单项先进行规定动作，然后进行自选动作，以两项动作得分列前五名的成绩相加判定名次，得分多者名次列前。男子满分600分，女子满分400分。获得团体赛个人全能前36名的运动员参加全能决赛。各单项前八名的运动员参加单项决赛。男、女团体赛分别于1904年和1928年被列为奥运会比赛项目。　　个人全能 　　　　又称个人全能决赛。每队最多3名运动员参赛，只有在团体赛中个人全能成绩排位前36名的运动员才有参赛资格。只比自选动作。将运动员在团体赛中各单项规定动作与自选动作总得分的二分之一，加上个人全能决赛中自选动作的得分，作为最后得分排列名次，得分高者名次列前。男子满分120分，女子满分80分。从1992年奥运会起，团体分不带入全能赛，仅以自选动作的比赛成绩确定名次，男子满分60分，女于满分40分。男、女个人全能分别于1900年和1952年被列为奥运会比赛项目。　　自由体操 　　　　19世纪初始于德国。在规定的场地和时间内完成编排成套的徒手和技巧动作。比赛场地面积12×12米，铺设地毯或弹性地板。比赛时间男子为50～70秒，女子为70～90秒。1958年第10届世界体操锦标赛规定女子自由体操必须有音乐伴奏。1903年成为世界体操锦标赛比赛项目。自由体操决赛时每队最多两名运动员参赛，只有团体赛自由体操成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格。只比自选动作。将运动员在团体赛中规定动作与自选动作总得分的二分之一，加上决赛中自选动作的得分，作为最后得分排列名次，得分高者名次列前。男、女满分均为20分。从1992年奥运会起，团体分不带入单项赛，仅以自选动作的比赛成绩确定名次，男、女满分均为10分。男、女自由体操分别于1932年和1952年被列为奥运会比赛项目。　　鞍马 　　　　源于跳马项目。1804年德国著名体操家古茨穆特斯将木马上的马鞍换成一对铁环，后铁环被木环取代，形成现在的鞍马。为男子项目。鞍马决赛时每队参赛运动员最多两名，只有在团体赛中鞍马成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格。只比自选动作。将运动员在团体赛中规定动作与自选动作总得分的二分之一，加上鞍马决赛中自选动作的得分，作为最后得分排列名次，得分高者名次列前。满分为20分。从1992年奥运会起，团体分不带入单项赛，仅以自选动作的比赛成绩确定名次。满分为10分。1896年被列为奥运会比赛项目。