正版全新减脂达人（微信上的瘦身达人的产品是真是假）
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微信上的瘦身达人的产品是真是假
微信上的瘦身达人的产品是假的。
一、运动：
有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
二、饮食
拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。
吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会。
网上的减肥达人是骗子吗
你好!网上的减肥达人不能说全都是骗子，但也不能完全相信他们说的。他们说的方法也许对他们自己是适合的，但不一定就适用于你，对你有用的就记住，对你没用的就不必理会，这才是正确的态度。以上都是纯手打，希望可以帮到你!
瘦身达人根本就是骗人的，大家都不要相信他，我就被她骗了，我已经在微信上投诉她了
微信上面的骗子太多，所以宝宝们千万不要信。我也被骗过，说什么按体质配药材，特么的发过来都一样。开始有点效果，后期没效果就说你脾胃虚，需要另配药，果断拉黑。减肥就要管住嘴迈开腿。晚上千万少吃，出去快走一个小时，虽然瘦的慢，但是很健康，祝想减肥的宝宝们早日减到理想体重……
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