2022年马拉松（成都马拉松2022年时间）

本文目录

• 成都马拉松2022年时间
• 2022年绍兴马拉松比赛路线图
• 柏林马拉松2022名次
• 2022长沙马拉松比赛时间
• 2022杭州马拉松路线图

成都马拉松2022年时间

成都马拉松2022年时间为：2022年11月20日。

2022年“成都马拉松”活动举办五周年，赛事路线依旧沿用其经典赛道，即选手们从金沙遗址博物馆出发，途经杜甫草堂、宽窄巷子、天府广场、九眼桥等城市地标，一路跑向世纪城新国际会展中心。半程马拉松终点为天府国际金融中心，全程马拉松终点为成都世纪城新国际会展中心。

为了充分保障选手的参赛健康与安全，赛道沿途的19个医疗站将为比赛构筑全方位的保护，近百名医师跑者和近50名身背AED的移动巡查救护队员将一路为跑者们保驾护航。

马拉松注意事项

1、比赛前一个晚上可以吃些高脂肪的食物，比赛当天应在跑前1小时吃饭，不能不吃，也不能太晚。

2、选择宽松、透气和吸汗的运动装，鞋子应选择轻便且鞋底软的长跑鞋。

3、**拉松前的准备活动一定要做好，准备活动能充分地活动各个关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去。

4、长跑途中要记得喝水，一定要及时补充水分，千万不能觉得自己不渴可以再坚持坚持，最后导致出现脱水反应。

5、呼吸要用舌头顶住上颚，让空气通过舌头润湿再进入肺部，用鼻子呼出，这样可以减少呼吸对身体的伤害。

6、长跑后千万不要骤停，正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度，一般持续1-10分钟递减运动为宜。

2022年绍兴马拉松比赛路线图

此次马拉松具体路线是：奥体中心东南侧(起点，设在解放大道与洋江西路交叉口)→(左转)二环北路(客运中心)→(右转)迪荡湖路→(左转)迪荡湖公园→(直行)凤林西路→(右转)越西路→(折返)越西路→(直行)越西路→(右转)凤林西路(凤林大桥)→(左转)官渎路(官渎大桥)→(右转)横湖路→(左转)解放大道→奥体中心东南侧(终点)。

2022马拉松定于2022年11月12日(星期六)上午7:30在浙江省绍兴市奥体中心东南侧开跑，设马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、迷你跑(6.5公里)三个项目。赛事规模共25000人，其中马拉松10000人、半程马拉松10000人、迷你跑5000人。

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马拉松介绍：

马拉松是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里），分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。

其中全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩没有得到国际田联的官方认可。

柏林马拉松2022名次

2022年9月25日，第48届柏林马拉松赛，肯尼亚名将基普乔格再次突破人类极限，以2小时01分09秒打破了由自己在2018年创造的2小时01分39秒的男子马拉松世界纪录。另一位肯尼亚选手科里尔以2小时05分58秒获得亚军，埃塞俄比亚的阿巴特2小时06分28秒位列第三。何杰以2小时11分18秒完赛获得第16名；碾者阿提的完赛成绩为2小时14分47秒，获得第28位；仁青东知布2小时15分17秒位列第30位。埃塞俄比亚的阿塞法2小时15分37秒完赛，打破柏林马拉松赛道纪录，也是女子马拉松历史第三好成绩。肯尼亚的万季鲁2小时18分00秒获得亚军，另一位埃塞俄比亚选手阿巴切丘2小时18分03秒以第三名完赛。

2022长沙马拉松比赛时间

今年的长沙马拉松时间已经官宣啦，大家期待的马拉松回来了，各位跑友们这一次千万不要错过哦！具体长沙马拉松详情见下文，快来看看具体时间和报名要求有哪些吧！

长沙马拉松

2022年的长沙马拉松赛将于2022年11月6日(星期日)7:30，参赛总人数设定为24000人

设置了马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)和欢乐跑(5公里)三个项目，接受报名人数分别是8000人、12000人、4000人

预报名时间

2022年8月18日10:00-9月4日17:00

抽签结果公布

2022年9月12日10:00

报名费支付时间

2022年9月12日10:00至9月16日17:00

比赛项目

1、马拉松(42.195公里)：男子组、女子组

2、半程马拉松(21.0975公里)：男子组、女子组

3、欢乐跑(约5公里)：个人组、家庭组

参赛人数：

马拉松8000人，半程马拉松12000人，欢乐跑4000人共计2.4万人

参赛年龄和资格要求

(一)年龄要求1.马拉松项目年龄限20岁以上(2002年12月31日以前出生);2.半程马拉松项目年龄限16岁以上(2006年12月31日以前出生);3.欢乐跑个人项目年龄限16岁以上(2006年12月31日以前出生);4.欢乐跑家庭组项目无年龄限制(至少有一名成年人参与)。

注：18岁以下未成年人参赛需由其监护人、管理人、法定代理人签署参赛声明。

参赛选手须持有效身份证件(身份证、护照、台胞证、回乡证等)按照各项目的年龄规定进行报名。

(二)健康要求马拉松比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命。因此，马拉松赛事参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应明确并了解参赛过程中存在自甘风险，应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加马拉松比赛。参赛者应根据自己的身体状况和训练水平，选择马拉松、半程马拉松、欢乐跑个人组和欢乐跑家庭组其中的一个项目报名参加。

以下疾病或状况者不宜参加比赛：1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;2.高血压和脑血管疾病患者;3.心肌炎和其它心脏病患者;4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;5.血糖过高或过低的糖尿病患者;6.比赛日前两周以内患过感冒者;7.赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;8.孕妇;9.其他不适合运动的疾病患者。

在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任，组委会强烈建议参赛者去相应医疗机构进行健康体检并购买人身伤害等保险。70岁及以上参赛选手需要在领取竞赛物资(赛前三天)时，提供一年内体检报告及半年内同等距离以上成绩证明(计时项目选手需提供成绩证明)。

(三)防疫要求

参赛选手须仔细阅读并熟知《2022长沙马拉松参赛防疫须知》。

参赛选手在领取参赛物品前须签订《健康承诺书》。

参赛选手在领取参赛物品前须提交48小时内的核酸检测结果为阴性的报告。

参赛选手须出示绿色标记的健康码、行程码，保证赛前14天无疫情中高风险地区旅居史。

参赛选手领取参赛物资前须提交本人在11月1日(不含)前完成全程新冠疫苗接种证明。

参赛选手须不在集中医学观察或居家医学观察期间。

参赛选手共同居住的家庭成员须同样满足上述4、6条所列情况。

参赛选手须体温正常，科学佩戴口罩(赛前领取竞赛物资时及比赛当天集结时须佩戴口罩，比赛期间可不佩戴);

符合以上所有条件的选手经组委会审核后方可参赛;如隐瞒或虚假填报信息，组委会有权取消其参赛资格，并依法追究相关法律责任。

所有的参赛者都须遵从长沙马拉松组委会的防疫要求，组委会将密切关注疫情动态，如赛前疫情形势发生重大变化，经评估赛事可能延期或取消。

组委会将根据国家及省市疫情防控的最新要求对本届赛事的防疫措施进行实时调整，调整结果将会第一时间通过官方渠道(“长沙马拉松”官方网站、“长沙马拉松”公众号及小程序)发布，请广大选手及时关注。

报名费用

报名方式：

通过2022长沙马拉松官方网站、数字心动、马拉马拉APP进行报名

报名限制：

每位选手只能在马拉松、半程马拉松、欢乐跑个人组和欢乐跑家庭组中选择一项进行报名

2022杭州马拉松路线图

2022杭州马拉松路线图如下：

1、马拉松：黄龙路（左转）→曙光路（右转）→保傲路（右转）→北山街（左转）→杨公堤（右转）→虎跑路（左转）→虎玉路（右转）→南复路（左转）→之江路→新业路口（折返）→之江路（右转）→飞云江路（左转）→钱江路（左转）→龙舌路→时代大道辅道。

复兴大桥→二层道路时代大道（折返）→时代大道辅道（右转）→闻涛路→闻涛路三桥前（左转）→江堤跑道（右转）→民祥路（右转）→观澜路（左转）→鸿宁路→鸿宁路折返→鸿宁路（左转）→观澜路（左转）→民和路。

民和路折返→民和路（左转）→观澜路→闻涛路（左转）→奥体中心滨河南路（右转）→奥体中心体育场东北通道→奥体中心体育场终点。

2、半程马拉松：黄龙路（左转）→曙光路（右转）→保傲路（右转）→北山街（左转）→杨公堤（右转）→虎跑路（左转）→虎玉路（右转）→南复路（左转）→之江路（左转）→新业路（左转）→市民广场终点。

3、6.6公里健康跑：黄龙路（左转）→曙光路（右转）→保傲路（右转）→北山街（右转）→曙光路（左转）→求是路（右转）→黄龙体育中心西环道终点。

4、3.5公里情侣跑：黄龙路（左转）→曙光路（右转）→保傲路（右转）→北山街（左转）→白堤→平湖秋月终点。

5、1公里家庭跑：黄龙路（右转）→曙光路（右转）→求是路（右转）→黄龙体育中心西环道终点。

杭州马拉松介绍

杭州马拉松的前身是西湖桂花国际马拉松和国际友好西湖马拉松赛，始于1987年，是中国历史最悠久的马拉松赛事之一，是中国田径协会的金牌赛事，也是国际金标赛事。