游泳减肥吗减肚子（自由泳跟蛙泳那个更减肥，主要是减肚子，本人那都不胖就肚子大）
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自由泳跟蛙泳那个更减肥，主要是减肚子，本人那都不胖就肚子大
减肚子自由泳更有优势。自由泳时全身要李备昌求平衡，身体哪扒的各个部位都得到锻炼。尤其是自滚弯由泳的踢腿要求腰腹部肌肉的控制，在塑造腹部方面明显优于蛙泳。
游泳瘦肚子吗
现在人们对于身材的要求都比较严格，所以都会进行各种锻炼来保持身材，在众多锻炼项目中，很多人都比较喜欢游泳，游泳的感觉是其他锻炼项目不能相比的，很多的人都想要知道游泳瘦肚子吗？游泳是一项十分耗费体力的运动，它不光可以瘦肚子，而且可以起到瘦全身的作用。追求完美身材的人选择游泳锻炼是非常明智的，游泳不光可以起到保持身材的作用，甚至还可以提高身体抵抗力，从而避免很多滚耐疾病的侵扰春备瞎，所以在平时游泳是很不错的选择。想要保持身材可以选择很多的锻炼项目，除了游扒空泳外，跑步，羽毛球等都是不错的项目。这些项目可以瘦身体，还可以让身体更加强健。除了游泳外，慢跑也是很多人都会选择的锻炼项目，慢跑也可以锻炼全身，而且效果十分的明显。想要保持身材，不光要选择合适的运动项目，另外还需要在饮食和作息上加以改善，首先饮食最好是少食多餐，而且不能吃的过于油腻，需要注意各项物质的均衡添加，另外还需要按时休息，千万不要熬夜，早睡早起对保持身材也有很大的帮助。
游泳能减腹部赘肉吗
能，游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，包括腹部。游泳减肥注意事项：游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。游泳减肥的好处：在陆上进行运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
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