做俯卧撑时手腕老是响（全是到处骨节响，特别是手腕脚腕，每走一步脚腕都响一下，咔咔的，然后是做俯卧撑时肘关节的韧带有问题！）
本文目录
- 全是到处骨节响，特别是手腕脚腕，每走一步脚腕都响一下，咔咔的，然后是做俯卧撑时肘关节的韧带有问题！
- 为什么我做俯卧撑时骨头老咯吱响啊
- 为什么俯卧撑后手腕会响，活动一下就好了
- 做俯卧撑时胳膊响正常吗
- 做俯卧撑起来时左手腕骨头响，热身过了，右手没事，请问怎么回事啊
- 做俯卧撑时手腕有响声，听说是什么关节液体挤压形成的声音，属于正常现象是这样嘛小白求科普
全是到处骨节响，特别是手腕脚腕，每走一步脚腕都响一下，咔咔的，然后是做俯卧撑时肘关节的韧带有问题！
这是因为训练活动过度导致关节韧带劳损及滑囊不能正常分泌润滑液而形成的发响，直接简单讲吧，你可能是因为身体不适应，或者是训练太多，本来这些响都不应该有的，因为骨骼之间都有软连接的，你现在这些组织已经受伤，才会有响的！建议目前不宜太剧烈的活动，明显身体对训练已经表现了疲劳，平时注意保护你的关节，可以自己用红花油，活络油按摩一下，或者热敷，促进血液循环，改善关节的功能，也可以口服活血化瘀，舒筋活络的中成药，如伤科片，活血止痛胶囊等等。必要时到中医骨伤科诊治，可以用按摩，针灸，理疗等等疗法，暂时先少运动或者不运动吧，你需要治疗或者调理了，别再刺激它们了，在保证身体的健康前提下再运动吧，祝早日康复，谢谢！
为什么我做俯卧撑时骨头老咯吱响啊
这个实际很正常的问题，有两的原因。一是你没有活动开，热身不够，你的肌肉以及关节之间没有润滑液两动过去，促使骨头摩擦，长期会影响骨头之间的骨膜厚度。所以必须在活动前热身！不可以猜一下，应该是肘关节以及腕两处吧。二，你平时混动太少，本身的身体关节不协调。导致机体技能运转时出现以上情况。建议还是热身，运动，俯卧撑做时动作要标准，不可过快，一下下来，最低，最高点要稍停！快起慢放，这样是最科学的方法，还可以调整脚，手两端的高低，达到分别锻炼胸肌上，中，下三部分。俯卧撑是一个综合性运动，胸，三头，三角，腹为主要部分，还有前锯等小块肌肉。
为什么俯卧撑后手腕会响，活动一下就好了
关节处的会有一些小气泡，压裂后会有响声，像指关节就很容易压出声音，一般没有大问题。但如果有明显疼痛感的，往往是韧带拉伤、骨隙变形致骨骼直接挤压等原因，不一样的。
做俯卧撑时胳膊响正常吗
1做俯卧撑手臂骨头响是怎么回事做俯卧撑手臂骨头有响声一般有两种情况，主要看是否伴随疼痛或关节活动受限。正常的生理性弹响大部分运动发出声响都属于这种情况。俯卧撑会活动到手臂关节，此时肌腱和关节囊之间、软骨垫与关节面之间、关节面之间等，就会因摩擦发出声响。这种正常的生理性弹响只有声响，没有疼痛，外表不红不肿，也不会阻碍活动。声响的大小在不同人身上声音也会不同。久不运动的人，关节间产生的润滑液少，运动时关节摩擦的损耗更大，声响也会更大。病理性导致的声响关节本身或者其周围组织病变也可能导致做俯卧撑时手臂骨头响，比如关节错位或关节受损等。此时绝大多数会伴有疼痛或关节活动受限症状，需要立即停止运动并到医院就诊。2做俯卧撑手臂骨头响对身体有害吗没疼痛活动不受限就无害。做俯卧撑发生的手臂关节响如果不伴有疼痛感，关节活动不受限制，就属于正常现象，在初次运动的人身上往往多见，对身体无害。此时不用惊慌，也不用特别处理。如果关节响的同时伴有疼痛或者活动受限，那么可能是做俯卧撑时运动姿势不对导致了关节错位或受伤，或者运动前已有此情况，此时对身体是有害的。
做俯卧撑起来时左手腕骨头响，热身过了，右手没事，请问怎么回事啊
我也有这样的问题，我去看过骨科和铁打，他们都说没事的，只要不疼是没事的，正常的，我杠铃推举三角肌那块也响，练久了就不响了。还有就是你也要注意，俯卧撑要是不标准手腕是很容易受伤的。要是你真的担心你可以吃吃钙片过阵子看看。
做俯卧撑时手腕有响声，听说是什么关节液体挤压形成的声音，属于正常现象是这样嘛小白求科普
你的关节响有两种情况一种是骨骼的正常活动舒展，一种是挤压受伤，如果你响的时候没有不适而且有点小舒服的话就是正常，如果感觉到痛或者难受，请立即停止
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