空中瑜伽的文案（零基础学画画|一个人如何利用空闲时间，决定了他的高度）

本文目录

• 零基础学画画|一个人如何利用空闲时间，决定了他的高度
• 一些关于日落的温柔朋友圈文案集锦
• 爬山登顶云层的唯美文案发朋友圈
• 坚持夜跑开启自律模式朋友圈通用文案收藏(52句)

零基础学画画|一个人如何利用空闲时间，决定了他的高度

前天，文清画吧顺利的举办了第九期绘画训练营的毕业典礼，这个“仪式感”的毕业晚会让大家受益匪浅。我们挑选了三名学员的绘画心得，分享给大家。 九期学员：七秒の记忆 一个偶然的机会，在上认识了文清老师，加了微信，翻看了她的朋友圈，被带到了水彩这个色彩斑斓的世界（俗称入坑）。恰逢第九期水彩训练营招生，看了那么多零基础的小伙伴从0到1的蜕变，我毫不犹豫的报名了。在这里， 三位老师耐心细致地讲解绘画技法，点评作业，指出不足。群里的小伙伴互相鼓励、陪伴、坚持、共同见证了我一路的成长和蜕变。这一切让我深深地爱上了绘画，也给了我坚持下去的勇气。 画画让我发现了生活中不同以往的美，画画也让我爱上了与自己独处的时光，轻松、平静、充实。画画也让我克服了惰性，和兴趣爱好相投的小伙伴一起坚持，相互学习，互相督促，共同进步，体验着水彩带给我们的美。 感谢文清，感谢自己，感谢坚持的信念。 九期学员：X 提起与文清画吧的不解之缘，还要从三个月前说起。那时两点一线上班的我看到同事学习空中瑜伽的视频，心里一阵羡慕。聊天时谈起业余爱好，同事说： 我只不过把想尝试的事情付诸行动了 。 一语点醒梦中人，记得高中毕业的那年暑假，报了当地的美术培训班，学习了十多天就结束了，往后也没有了其他的契机学习画画。我想我该付出行动了。很凑巧，在朋友圈里看到了文清老师的水彩训练营， 文案里的“绘画让我们收获更优秀更自律的自己”，不禁让我怦然心动，有专业老师的领路，有温暖社群的陪伴，我赶紧报名加入了文清画吧的大家庭。 一个多月的学习，水彩小白的我开始有自信地称自己为水彩爱好者。原来，我还能有画画这项技能，可以将眼中的美好化为笔下的灿烂。后来的多幅作品被老师夸赞，如此大的转变是三个月前的我始料未及的，而这一切离不开老师们的悉心指导、吧友们的热心鼓励及家人的无私支持。 感谢文清画吧让我与水彩结识，这段时间的学习让我重新认识了自己， 画画 既触动了我生命中的可能性，也让我获得了某种程度的完整。 九期学员：玉米哦 从小就喜欢画画，总觉得能够随手写写画画的人都特帅特厉害，所以看到文清老师的绘画训练营，0基础可学，瞬间心动，但还是对自己不自信。后来在绘画群里面观望一阵子，发现自己摸索画很难，看看群里小伙伴画的那样好，果断就报名训练营啦。果然没令我失望， 老师教学好，训练营学习氛围充足，老师的陪伴式学习，是我一直画下去的动力。 画画是一件让自己快乐的事情，我喜欢最后成品展现的那一刻的成就感。 学员里有16岁高一学生，有忙碌的上班族，还有带着两个孩子的妈妈。他们在各自的生活圈中忙碌着，利用业余的时间去学画画，只是她们想遇见一个更好的自己。《你要么出众，要么出局》里面有一段文字是这样写的： 大多数人一边抱怨着自己不喜欢的生活，一边下了班去“花天酒地”第二天继续抱怨，无休止的下去。所以别逃避，去提前准备，一边卧薪尝胆，磨练出一技之长，利用这些空闲时光，能打造出一个更好的自己。 我更多的文章，点击下方标题：延禧攻略：我的人生第一幅古风水彩人物 0基础水彩人像教程：一笔一笔绘出最用心的生日礼物 95%的人喜欢画画但却无法坚持画下去，这里有解药! 从抑郁症妈妈到斜杠收入破10W+，她用绘画赢得了漂亮的转身 会画画以后连买礼物的钱都省了 手绘 | 宝贝，我把你的成长定格在我的画笔里

一些关于日落的温柔朋友圈文案集锦

一些关于日落的温柔朋友圈文案集锦（一）

1. 每一次日落 都是太阳给天空的最后的温柔

2. 日落跌进昭昭星野，人间忽晚，山河已秋。

3. 就在一次次日升月落里，再爱一次人间。

4. 落日归山海 山海藏深意.

5. 相比日出，我更喜欢日落，因为日出好像也起不来。

6. 落日需要飞车，我需要你。

7. 想种一枝玫瑰，想和你一起看日落黄昏。

8. 书里总爱写到喜出望外的傍晚。

9. 是喜出望外的傍晚。

10. 天空羞红了脸，直至日落西山。而你颊染绯红，随天色渐暗

11. 把烦恼扔进夕阳里，和星星一起沉沦。

12. 我要给你日不落的想念。

13. “我在贩卖日落，你像神明一样慷慨的将光芒撒向我，从此人间被点亮。”

14. “我在黄昏写上一封书信，载着落日的余晖和银河的浪漫。寄给你，寄给温柔本身。”

15. 日出而作，日落而想你。

16. “晚风轻踩着云朵，夕阳深处有一家橙色的便利店，贩卖着橙色与温柔。”

17. 看见日落，我再相信一次永远。

18. 日落是每日的心动时刻。

19. 对日落有着疯狂的热爱。

20. 我永远爱傍晚轻抚的微风和落日黄昏。

一些关于日落的温柔朋友圈文案集锦（二）

21. 日落不和你看，也没那么多期待。

22. “陪你看日落的人 比日落本身更温柔”

23. 太阳都回家了我还没回家。

24. 世人为何觉得夕阳美，不再刺目，也快落了。

25. 我抓住了日落也抓住了你。

26. 落日就是温柔本身。

27. 我想和你一起看日出到日落天气，我想和你穿过格林威治和时间飞行。

28. 爱世间温暖万物，沿途为晚霞停留。

29. 好看的晚霞总在燥热的晚自习上一半时出现

30. 日落跌进昭昭星野 人间忽晚 山河已秋

31. 晓看天色暮看云，行也思君坐也思君

32. 我要带你去看天边日落 一起去星河中漫游

33. 抓住此刻的美好。

34. 落日余晖的路上总是爱意弥漫.

35. 别错过日落和夕阳

36. 想和你看着日落，只谈微风和晚霞。

37. 云朵偷喝了爷爷藏在阁楼的酒，脸变的通红。

38. 听闻黄昏是个浪漫主义者，难怪夕阳会爱上他。

39. 晓看天色暮看云，行也思君，坐也思君。

40. 听说: 橘红色的天空是星星在出嫁。

一些关于日落的温柔朋友圈文案集锦（三）

41. 我喜欢看山，看鲜花看黄昏，看日出日落，看月亮看路边小狗摇尾巴。

42. “世界上美好的事物并不太多，傍晚时分洒在我眼里的晚霞，和二十几岁笑起来温柔到要命的你。”

43. 落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。

44. 当天空日暮时分。你会是何种心情呢？

45. 看过很多次日落 每次都想起你

46. 夕阳总会落在你身上，你也会快乐一场。

47. 我在黄昏写上一封书信，载着落日的余晖和银河的浪漫，寄给你，寄给温柔本身。

48. 想和你看着日落 只谈微风和晚霞

49. 听闻黄昏是个浪漫主义者 难怪夕阳会爱上他

50. 逃向日落 看日出复活

51. 日落跌进星河里 留给山川湖海的着迷 长夜繁星的欢喜

52. 两个人一起看日落比日落本身更浪漫

53. 星星会不会趁着人间烟火坠落的时候 偷偷地去看星河和日落

54. 日落弥漫的浪漫橙撒满天空。

55. 你是落日弥漫的橘 天边透亮的星

56. 再见和日落的寓意都是未完待续

57. 日落的浪漫总让人念念不忘。

58. 落日尤其温柔，人间皆是浪漫，要陪在值得的人身边一年又一年。

59. 我永远爱傍晚轻抚的微风和落日黄昏晓。

60. 海和日落不归属任何人 ，但又是每个人的向往的浪漫。

一些关于日落的温柔朋友圈文案集锦（四）

61. 书里总爱书写喜出望外的傍晚。

62. 总有一片晚霞会经过你的头上。

63. 如果你刚好看到晚霞，就当作我们见面了吧。

64. 趁天空不注意，劫持一点晚霞送给你。

65. 捕捉橘色黄昏。

66. 东升日落浪漫至死不渝，西起月伏温柔甘之如殆。

67. 爱在黄昏日落时。

68. 一起看日落的人比日落更浪漫。

69. 太阳下山了，夜里也有灯打开。

70. 落日尤其温柔，人间皆是浪漫。

71. 就在一次次日升月落里 再爱一次人间

72. 和我私奔吧，在日暮之下。

73. 陪你看日落的人 比日落本身更温柔

74. 天边渐渐有橙色，觉得日落有望，放慢脚步，都是温柔和期盼。

75. 我希望你生命中有足够多的云翳，来造成一个美丽的黄昏。

76. 暮光四溢，浓云欲坠，似你蹁跹而来，落在我心上。

77. 落日沉溺于橘色的海，晚风沦陷于赤诚的爱。

78. 你在我心里，日出日落都是你。

79. 晚霞被落日映照成红色 秋水被风吹皱了波纹

80. 一起出逃吧，在日落之前。

朋友圈关于社会的一些经典说说

1、人生有两条路，一条用心走，叫做梦想，一条用脚走，叫做现实。

2、从今天开始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。

3、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

4、年轻不是你玩的理由，而是你奋斗的资本。

5、人不一定要生得漂亮，但却一定要活得漂亮。

6、青春就是永远都拥有一颗美丽的心永远拥有一颗有希望的心，永远拥有一颗勇敢的心。

7、愿有人陪你颠沛流离，如果没有，请你做自己的太阳。

8、人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。

9、爱过我的人，有时候爱本来就是一种伤害，记住伤害都是来自于彼此，不是单方。

10、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。

11、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

12、关怀别人的人在两个月中交到的朋友，比那些期望别人关怀自己的人，在两年中所交到的朋友还要多。

13、成长是一种需要学会坚持的事儿，不敢怠慢。

14、一个有事业追求的人，可以把“梦”做得高些。虽然开始时是梦想，但只要不停地做，不轻易放弃，梦想能成真。

15、梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实为止。

16、所谓的弱，就是一种罪！

17、每个人都可以有巨大的雄心及高远的梦想，区别在于有没有能力实现这些梦想。

18、当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习。

19、有梦想什么时候都不算晚。尽管可能会失败，但是知道自己尽力了。

20、如果累了，就看看天空遥望梦想最初的地方。

21、你嘲笑我朋友很少只身一人，我可怜你朋友众多无一真心。

22、生命的完整，在于宽恕、容忍、与博大的爱心，如果没有这一切，你拥有了所有，也是虚无。

23、不要太过依赖除自己以外的人，因为只有自己不会抛弃自己。

24、没有梦想的人就如同行尸走肉。人只要活着，就不能没有梦想。那些经历彷徨最后还是找回了自己梦想的人，是很幸运的。

25、给自己一片没有退路的悬崖，就是给自己一个向生命高地冲锋的机会。

26、成功永远属于那些充满梦想相信梦想的人。

27、面对人生的逆境，不要妥协，而要选择坚强，好好挺着。

28、青春就是在你遇到无比绝望的时候，你依然相信这个世界永远都会给你机会。

29、每个人的生命都是一只小船，梦想是小船的风帆。

30、只怕心老，不怕路长。活着一定要有爱，有快乐，有梦想。

一些早安的朋友圈文案干净治愈汇总

一些早安的朋友圈文案干净治愈【篇一】

1.保证，在未来是最无效的，在时间是最无用的，在人心是最没说服力的。早安!

2.每个星期一，我都感到高兴，并张着眉头去上班。阳光明媚，微微一笑，路边的草木和花朵都很漂亮。我努力工作，避免休息，下班后放松。微笑来装饰新世界，并明天热烈欢迎您。周一快乐!

3.周围的人都知道我喜欢你，只有你，视而不见。早安!

4.最好的状态大概就是，默默努力，实现每一个自己吹过的**。

5.付出就要赢得回报，这是永恒的真理，自古以来很少有人能突破它。然而，如果有人能够超越它的限制，付出而不求回报，那么他一定会得到得更多。

6.早安，太阳，早安，地球，早安，中国，早安，亲爱的猪猪，快起来了，太阳公公要非礼你屁屁了。

7.最有希望的成功者，并不是才干出众的人而是那些最善利用每一时机去发掘开拓的人。

8.一个女人愿意在酒桌上输给一个男人，证明她真的爱这个男人。

9.不管生活多么混乱，也许记得或忘记，我们都不能在记忆中流连忘返，将来，你会温柔地注视着你。我们前进的动力实际上不在别处，而是我们自己。态度决定一切，力量捍卫尊严！即使失败，也要骄傲地微笑！早上好！

10.没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有黯淡，何来辉煌。

11.学会孤单，学会长大。不再像一个孩子那样任性，那样的懵懂无知。不再为时光匆匆流逝感伤喟叹，怀念白驹过隙的一瞬美妙的剪影。不再是孩子那样悠闲自在，应该承担起家庭的责任和期望。早安!

12.一年的计划在春季，而一天的计划在早晨。早晨打开祝福之门，尽早打招呼。职业生涯建立了一个火锅，生活支撑着聚宝盆。快乐无尽的享受，祝你好运！

13.失败是由于缺乏耐心；麻烦是因为缺乏幸福；漠不关心是由于缺乏热情；孤独是因为缺乏诚意；无意义是由于缺乏照顾；逃避是因为缺乏爱；变迁是由于缺乏童心纯真。多一点耐心，快乐，热情，真诚，关怀，爱心，童心，祝您每天幸福生活。

14.也要坚持的走下去。和你一起加油吧。

15.穷则思变，既要变，又要实干。

16.春天倚着你幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着你成熟，冬天倚着你思考。生命的每一个感动因你而开始，早上好!

17.温暖的早安问候语如温柔的晨曦，打开心门，照亮你们的世界。满满的正能量，送给你们!

18.不要活在过去的回忆里。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳！

19.人生，就要闯出一条路来!为了事业，为了奋斗的人生，尽管失去许多，但有失必有得!而得到的往往会比失去的更重要，它是人生的价值与意义。

20.不管有多苦，千万要记住：苦难是我们人生路上不可缺少的经历，只有活着，才有幸福的可能！

一些早安的朋友圈文案干净治愈【篇二】

21.你的遇事慌乱、抱怨、一脸苦相、不敢扛事儿、推脱、找借口、逻辑不清、没有反馈、不拘小节、不动脑、不走心的举动都会出卖你，阳光、沉稳、乐观、抗击打、思路清晰、勇于奉献、耐得住寂寞、不怕犯错、有进步、打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。

22.晨曦的阳光淌进窗户，给你送出我的祝福，打开手机查看，温馨，一点点爬上你的笑脸，你是快乐的，我就是幸福的，早安！

23.如果还有空间可以努力，就不要轻言停止和放弃，比起失败的痛苦，我更怕悔恨的泪水。早安!

24.看的是书，读的却是世界;沏的是茶，尝的却是生活;斟的是酒，品的却是艰辛。日落不是岁月的过，风起不是树林的错。只要爱过等过付出过，天堂里的笑声就不是传说。

25.所有的幸运，其实都是厚积薄发。早安。

26.生活总是需要一份淡然的洒脱，用一份从容给生活营造一份安暖，敞开心门，迎接阳光暖意，让心如花儿一样美丽，早安。

27.与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。没有人能给你光明，除了你自己。

28.如果你不能飞，那就奔跑。

29.正人行邪法，邪法亦正，邪人行**，**亦邪，一切唯心造。

30.一丝真诚，胜过千两黄金;一丝温暖，能抵万里寒霜;一声问候，送来温馨甜蜜;一句早安，捎去万般心意!在忙碌的日子里请照顾好自己!

31.早晨，清凉的空气如牛乳般新鲜，冉起的太阳如梦想般希望。天明，亮起的不只是阳光，还要有你的好心情

32.即便不完美，也要勇敢去挑战!

33.有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨;此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。

34.如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你他的关怀。

35.良好的心态对一个人来说是极为重要的，尤其是刚步入社会的实习生、见习生显得更为重要。在融入社会大家庭的那一刻，我们都肩负着自己的那份责任，因为有太多的知识需要我们去吸收、去掌握。良好的心态，将会成为我们克服困难，勇往直前的有力支持。

36.问候一声，周末好，微风吹走一周的操劳，带来周末的美好，送一份美丽的心情，送一份青春不老，发一条祝福短信给你，祝周末快乐！

37.一粒尘埃，在空气中凝结，最后生成磅礴的风雨；一粒沙石，在蚌体内打磨，最后结成昂贵的珍珠。有时候，渺小的开始，可以成就雄伟而宏大的事业；有时候，平凡的开始，可以走出崇高而伟大的人生。

38.机会不会主动找到你，必须亮出你自己。

39.我没有奢望，我只想你快乐，没有哀伤。

40.不管环境多么纵容你，你都要对自己有要求，保持一种自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈给你的一定让你惊喜。对自己有有要求的人，总不会过得太差。一边随波逐流，一边抱怨环境糟糕的人，最没劲了。

一些早安的朋友圈文案干净治愈【篇三】

41.世上没有白费的努力，也没有碰巧的成功，一切无心插柳，其实都是水到渠成。人生没有白走的路，也没有白吃的苦，跨出去的每一步，都是未来的基石与铺垫。亲们早安！

42.要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。

43.不要抱着过去不放，而拒绝新的观念和挑战。1、幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只有现在。早安!

44.你不好好奋斗，拿什么显摆的自己的成功，对于背后的人看不起。早安！

45.我这个人只有在最幸福的时候流泪，在最痛苦的时候大笑。

46.幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获;在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚持不懈，紧追不舍。

47.要想脚印留得深，就别尽拣光滑舒适的路走。

48.只要我们能不屈不挠地奋斗，胜利就在前方!

49.天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗?之后，还不是得靠自己!

50.我在等一个人，一个愿意走进我的生命分享我的喜怒哀乐的人，一个知道我曾经无尽的等待因而更加珍惜我的人，一个也许没能参与我的昨天却愿意和我携手走过每一个明天的人，一个知道我不完美却依然喜欢我甚至连我得不完美也一并欣赏的人。

51.一个人的梦想也许不值钱,但一个人的发奋很值钱。早上好!

52.越是勤奋，生命越充实，生命越有意义，岁月之殇才可能越小；懒惰，就不用说啦，不努力做好眼前的事，就总是重复昨天的故事，总是不休止的沉溺于岁月之殇里。早安！

53.送一缕清风，荡去心中尘埃；送一束阳光，融化心中冰霜；送一壶美酒，消解心中烦忧。祝福亲爱朋友，永远快乐无愁。

54.不要因为累，就放弃读书，因为读书是成功的阶梯；不要因为工作累，就放弃工作，因为努力才能有所回报；更不要因为爱一个人很累，就拒绝去爱，因为人生仍然值得期待。星期天，早安！

55.成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而紫成。

56.有些机会，因瞬间犹豫，擦肩而过;有些缘分，因一时任性，指间滑落;有些感情，因一时冲动，遗憾终生;凡事好好珍惜莫轻易言弃，愿体味幸福完美人生。

57.我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。

58.将生活中点滴的往事细细回味，伤心时的泪开心时的醉，都是因追求而可贵。

59.忘记，尘世的繁琐，清空心底的欲望，每天给自己一个微笑，如此美好，又是新的一天，早上好朋友。

60.怕失败者，则一无是处，会更失败。

爬山有没有一些好文案发朋友圈

爬山有没有一些好文案发朋友圈(篇一)

1.雾中登山，最美的风景在心里。

2.爬山的过程就像人的生活一样，做什么事情都要有恒心，要有勇气去挑战，只有毅力强的人，才能到达终点。

3.连巅峰都没眺望过的登山者，又怎么会想要登峰造极呢？

4.心情语录周末爬山的朋友圈文案

5.的确，爬山可以放松紧张的心情，让劳累的大脑得到解放。放步石阶之上，浏览山情诗画，放飞心情，感受到是生活的多彩。珍惜现在，珍惜所有，让心灵放开，把脚步放大，多姿多彩的生活自然会永远同你结伴而行。

6.在登山的过程中，没有人在乎你是轻松或困难。人们只会看你最后登上的位置，或鄙夷或仰望。

7.午后，阳光暖暖登山去，感受爬山的乐趣，心情舒畅多了！

8.白云回望合，青霭人看无。

9.最近的周末活动由穿街走巷挖掘美食变成了各种暴走+爬山，好累。

10.爬山，放松心情，带你一起去享受大自然！

11.没有到不了的山顶，只有不愿继续前进的心。

12.喜欢爬山游玩的，看无限风光，释放压力。

13.大好河山壮美晴，小逸江南苏杭行。同协并程时光里，游山玩水好心情。

14.感觉我不是去看风景的， 是去锻炼的，爬山两小时， 拍照五分钟。

15.当我步履蹒跚地迈上最后一个台阶时，一股清凉山风迎面扑来，顿时舒畅至极。放眼眺望，我被眼前的美景深深陶醉了，远处的`天空云蒸霞蔚，落日从晚霞的边沿和缝隙射出万道金色光芒，绚丽无比，夕阳笼罩下的小城全景尽收眼底，高楼鳞次栉比，道路纵横交错，绿毯似的田园沟壑和炊烟袅袅的村庄都披上了一层银纱。

16.脚着谢公屐，身登青云梯。半壁见海日，空中闻天鸡。

17.登山看风景，多么赏心悦目的乐事。

18.卑怯的人，即使有万丈的愤火，除弱草以外，又能烧掉什么呢?

19.晨起去爬山，万家出炊烟。

20.水光潋滟晴方好，山色空濛雨亦奇。若把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

爬山有没有一些好文案发朋友圈(篇二)

21.人生就像登山，只能进，不能停，更不能退，不登上山顶，永远都是失败者。

22.爬山让我领悟到，其实，能不能爬到山顶并不重要，重要的是你是否尽了力，心态决定了一切，人生，也是一样。

23.当我步履蹒跚地迈上最后一个台阶时，一股清凉山风迎面扑来，顿时舒畅至极。

24.闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。

25.有志爬山顶，无志站山脚。

26.善于爬山的人从不怕山有多高，路有多险，向着既定的目标奋勇前进，不犹豫，不气馁、不退缩。虽知高处不胜寒，却偏要在风寒之中寻伟岸。

27.我们登山，气喘似牛，步履沉沉。

28.爬山途中想要放弃好几次，真是靠意念爬上来的，不过依旧喜欢爬山，登顶时豁然开朗。

29.登山，就是一场修行。

30.高山巍峨拔地起，绿水长流天上来。登顶俯瞰全是景，一览无余皆是情。

31.你对我的爱就像拖拉机爬山坡那样轰轰烈烈。

32.悲莫悲兮生别离，登山临水送将归。武昌无限新栽柳，不见杨花扑面飞。

33.遥望似河山，低头踏龙脉。登山望天阔，俯首看九霄。

34.爬山，放飞的是心情。

35.山峰之巅风凉爽，俯视群山在脚下。

36.昨天去爬山，没做任何防晒，脸晒红了一天，感觉今天还是红的糟糕了。

37.层峦叠翠白云悠，壑谷青林掩碧流。

38.一个人去图书馆，一个人去爬山，一个人去练瑜伽，一个人去游泳，好像习惯了在热闹中享受孤独，多个人，反而累赘了。

39.爱情常常不在激情的最顶端而在激情的最尾端，不必登山求宝，而要顺流惜福。

40.俗话说，上山容易下山难。要想下山坡缓些，就走回头路转过来，可是我不想走回头路。

爬山登顶云层的唯美文案发朋友圈

爬山登顶云层的唯美文案发朋友圈【篇一】

1.你在爬山看风景，我在爬山看人生。

2.在登山的过程中，没有人在乎你是轻松或困难。人们只会看你最后登上的位置，或鄙夷或仰望。

3.女生在一起的快乐实在太简单了，拍照，干饭，爬山，买买买。第一次集体出游，期待下一次。

4.有志登山顶，无志站山脚。

5.山峰之巅风凉爽，俯视群山在脚下。

6.偶尔去爬上可以愉悦我们的身心，大家不妨多去爬山哦！

7.爬山让我领悟到，其实，能不能爬到山顶并不重要，重要的是你是否尽了力，心态决定了一切，人生，也是一样。

8.山上空气很好，风景也很美，心情得到了放松。

9.忠厚仁义在，浩气荡河山。

10.周末爬山看风景，连续阴雨，爬山让人心情愉悦。

11.山一程，水一程，身向榆关那畔行，夜深千帐灯。

12.不识庐山真面目，只缘身在此山中。

13.攀登山顶的脚力，生于“欲穷千里目”的壮心和“不到长城非好汉”的意志。

14.白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。

15.爬山，放松心情，带你一起去享受大自然！

16.从山上下来，轻快，凉爽，远眺那景色青翠淡绿，登山难，下山易，为了下山的舒畅，也愿爬那一回山。

17.今天的汗腺分泌满分，近期的篮球欲满足了，下一个想去爬山！

18.早上爬山，接着沙滩趟半天偶尔逃离现有生活，积蓄能量，再次出发。

19.好像除了每天睡觉以外真的没有额外的时间去休息放松，导致自己总想往山上跑，以前每周休息一天的时候也是一个人爬山。难得清净，喜欢安静和谐的环境有助于思考。

20.个人去爬山买了喜欢吃的 、做了美味的 鸡翅、拌了重出江湖的百香果鸡爪。生活如此甚好。

爬山登顶云层的唯美文案发朋友圈【篇二】

21.善于爬山的人从不怕山有多高，路有多险，向着既定的目标奋勇前进，不犹豫，不气馁、不退缩。虽知高处不胜寒，却偏要在风寒之中寻伟岸。

22.游山玩水，登高望远，超越人生的一种心境。

23.玉带盘山风景赶，红花照眼彩霞留。

24.登山看风景，多么赏心悦目的乐事。

25.五官刺激，不是真正的享受。内在安祥，才是下手之处。

26.中午艳阳高照，一起登山可好！微笑在我心间，欢乐随我天天。

27.每一回登山，脚步受到心灵的牵引，乘兴而来，兴尽而归。

28.站在山顶，极目远望，小城的风貌尽收眼底，高楼大厦鳞次栉比，晃动的人影若隐若现。远处，山峰逶迤，白云缭绕，朦朦胧胧，给人无限的遐想。田间阡陌纵横，河塘碧水荡漾。

29.我肿么会辣么喜欢一个人爬山，我的祖先肯定是山顶洞人。

30.人们边登，边闹，全当是玩耍，可是登着登着，声音就静了下来，有的人就蹲在地上，歇息，有的人撑不住，就退了下去。

31.你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。

32.午后，阳光暖暖登山去，感受爬山的乐趣，心情舒畅多了！

33.登山，就是一场修行。

34.我们登山，身轻如燕，健步如飞。

35.山上的风很大，刮得人刺骨的疼，我却不觉得，只顾看着山下得村庄，一条条小路把整个村庄变成一张棋盘，而一幢幢房屋宛若一颗颗棋子。

36.你对我的爱就像拖拉机爬山坡那样轰轰烈烈。

37.登山，攀险，望天边；游湖，听水，忆红颜。

38.美好的周末，明天又是周一。近段时间一定要安排时间去爬山！

39.三万里河东入海，五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。

40.忆昨日，登山戏雪，看今朝，锦绣年华，展未来，回眸三生。

精选[year+3}朋友圈成功爬山登顶打卡文案

精选[year+3}朋友圈成功爬山登顶打卡文案(篇一)

1.鼓捣了一下午的成果，连爬山都放弃了。

2.猫蹿狗闪，兔滚鹰翻，猴上树，虎登山，蟒翻身，龙探爪。

3.高处自有风景在，人生本是多尘埃。若是万般随它去，何愁风云不变天。

4.今天的汗腺分泌满分，近期的篮球欲满足了，下一个想去爬山！

5.我看青山多妩媚，料青山见我应如是。

6.的确，爬山可以放松紧张的心情，让劳累的大脑得到解放。放步石阶之上，浏览山情诗画，放飞心情，感受到是生活的多彩。珍惜现在，珍惜所有，让心灵放开，把脚步放大，多姿多彩的生活自然会永远同你结伴而行。

7.我背着一壶水，手里拿着个竹杖，沿着曲曲折折的石阶往上爬，爬山可真是一件苦差事，出发不多久脚掌就磨破了，腿开始打颤，早就精疲力竭了。我扑哧扑哧的喘着粗气，真是恨不得“胁下生双翼，直飞到山顶”。

8.近来每次爬山，到三分之一时就一定会阴天，凉风习习，一个人在山里看会儿书，真的开心到想落泪嗷。

9.如果一个人爱你、特别在乎你，有一个表现是他还是有点怕你。

10.因为不能晒到太阳，如此春光明媚的星期天，在家看了一天动画。再次喊出：我真的好想去爬山！

11.爬山，放飞的是心情。

12.只有登上山顶，才能看到那边的风光。

13.人生就像爬山一样，看起来可能走过一些冤枉路，但最终都会到达山顶。

14.爬山，放松心情，带你一起去享受大自然！

15.人生就像登山，只能进，不能停，更不能退，不登上山顶，永远都是失败者。

16.愿你一生有山可靠，有树可栖。与心爱之人，春赏花，夏纳凉。秋登山，冬扫雪。

17.你在爬山看风景，我在爬山看人生。

18.若是能登峰顶处，遥观云海我为天！

19.喜欢爬山游玩的，看无限风光，释放压力。

20.经过半小时的长途跋涉，终于到达了山顶。山上风光真美啊！山下的房子成了方糖，岷江河变成了一条飘带，这时我才领略到一览众山的雄伟

精选[year+3}朋友圈成功爬山登顶打卡文案(篇二)

21.人生如登山，要信仰山巅的风景。

22.悲莫悲兮生别离，登山临水送将归。武昌无限新栽柳，不见杨花扑面飞。

23.人们边登，边闹，全当是玩耍，可是登着登着，声音就静了下来，有的人就蹲在地上，歇息，有的人撑不住，就退了下去。

24.善于爬山的人从不怕山有多高，路有多险，向着既定的目标奋勇前进，不犹豫，不气馁、不退缩。虽知高处不胜寒，却偏要在风寒之中寻伟岸。

25.下班后一个人爬山，七点钟回到家做饭，九点钟洗刷完毕坐在书桌前，十一点钟准时睡觉，便是令人心安的一天。

26.每一回登山，脚步受到心灵的牵引，乘兴而来，兴尽而归。

27.试登山岳高，方见草木微。

28.爬山是很累，但是心情会变得舒畅。

29.庸庸碌碌、心安理得地过下去是不道德的。而自动从战斗中退缩的人则是一个懦夫。

30.周末上午爬山，下午拳击。家附近这么多公园，真好。还有这么多优秀健身教练，真好！

31.我们登山，气喘似牛，步履沉沉。

32.我们都在阴沟里，但仍有人仰望星空。

33.你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。

34.越往上走，风也越大，也越发凛冽，无数只鸟扇着白色的翅膀，鸣叫着在山间盘旋，我知道，是我们惊了它们的梦。

35.爬山的过程就像人的生活一样，做什么事情都要有恒心，要有勇气去挑战，只有毅力强的人，才能到达终点。

36.不识庐山真面目，只缘身在此山中。

37.当我步履蹒跚地迈上最后一个台阶时，一股清凉山风迎面扑来，顿时舒畅至极。放眼眺望，我被眼前的美景深深陶醉了，远处的`天空云蒸霞蔚，落日从晚霞的边沿和缝隙射出万道金色光芒，绚丽无比，夕阳笼罩下的小城全景尽收眼底，高楼鳞次栉比，道路纵横交错，绿毯似的田园沟壑和炊烟袅袅的村庄都披上了一层银纱。

38.登高望远心情美，爬山观赏景色新。

39.会当凌绝顶，一览众山小。——杜甫《望岳》

40.智者乐山山如画，仁者乐水水无涯。从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶。

爬山有没有一些好文案发朋友圈

爬山有没有一些好文案发朋友圈(篇一)

1.雾中登山，最美的风景在心里。

2.爬山的过程就像人的生活一样，做什么事情都要有恒心，要有勇气去挑战，只有毅力强的人，才能到达终点。

3.连巅峰都没眺望过的登山者，又怎么会想要登峰造极呢？

4.心情语录周末爬山的朋友圈文案

5.的确，爬山可以放松紧张的心情，让劳累的大脑得到解放。放步石阶之上，浏览山情诗画，放飞心情，感受到是生活的多彩。珍惜现在，珍惜所有，让心灵放开，把脚步放大，多姿多彩的生活自然会永远同你结伴而行。

6.在登山的过程中，没有人在乎你是轻松或困难。人们只会看你最后登上的位置，或鄙夷或仰望。

7.午后，阳光暖暖登山去，感受爬山的乐趣，心情舒畅多了！

8.白云回望合，青霭人看无。

9.最近的周末活动由穿街走巷挖掘美食变成了各种暴走+爬山，好累。

10.爬山，放松心情，带你一起去享受大自然！

11.没有到不了的山顶，只有不愿继续前进的心。

12.喜欢爬山游玩的，看无限风光，释放压力。

13.大好河山壮美晴，小逸江南苏杭行。同协并程时光里，游山玩水好心情。

14.感觉我不是去看风景的， 是去锻炼的，爬山两小时， 拍照五分钟。

15.当我步履蹒跚地迈上最后一个台阶时，一股清凉山风迎面扑来，顿时舒畅至极。放眼眺望，我被眼前的美景深深陶醉了，远处的`天空云蒸霞蔚，落日从晚霞的边沿和缝隙射出万道金色光芒，绚丽无比，夕阳笼罩下的小城全景尽收眼底，高楼鳞次栉比，道路纵横交错，绿毯似的田园沟壑和炊烟袅袅的村庄都披上了一层银纱。

16.脚着谢公屐，身登青云梯。半壁见海日，空中闻天鸡。

17.登山看风景，多么赏心悦目的乐事。

18.卑怯的人，即使有万丈的愤火，除弱草以外，又能烧掉什么呢?

19.晨起去爬山，万家出炊烟。

20.水光潋滟晴方好，山色空濛雨亦奇。若把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

爬山有没有一些好文案发朋友圈(篇二)

21.人生就像登山，只能进，不能停，更不能退，不登上山顶，永远都是失败者。

22.爬山让我领悟到，其实，能不能爬到山顶并不重要，重要的是你是否尽了力，心态决定了一切，人生，也是一样。

23.当我步履蹒跚地迈上最后一个台阶时，一股清凉山风迎面扑来，顿时舒畅至极。

24.闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。

25.有志爬山顶，无志站山脚。

26.善于爬山的人从不怕山有多高，路有多险，向着既定的目标奋勇前进，不犹豫，不气馁、不退缩。虽知高处不胜寒，却偏要在风寒之中寻伟岸。

27.我们登山，气喘似牛，步履沉沉。

28.爬山途中想要放弃好几次，真是靠意念爬上来的，不过依旧喜欢爬山，登顶时豁然开朗。

29.登山，就是一场修行。

30.高山巍峨拔地起，绿水长流天上来。登顶俯瞰全是景，一览无余皆是情。

31.你对我的爱就像拖拉机爬山坡那样轰轰烈烈。

32.悲莫悲兮生别离，登山临水送将归。武昌无限新栽柳，不见杨花扑面飞。

33.遥望似河山，低头踏龙脉。登山望天阔，俯首看九霄。

34.爬山，放飞的是心情。

35.山峰之巅风凉爽，俯视群山在脚下。

36.昨天去爬山，没做任何防晒，脸晒红了一天，感觉今天还是红的糟糕了。

37.层峦叠翠白云悠，壑谷青林掩碧流。

38.一个人去图书馆，一个人去爬山，一个人去练瑜伽，一个人去游泳，好像习惯了在热闹中享受孤独，多个人，反而累赘了。

39.爱情常常不在激情的最顶端而在激情的最尾端，不必登山求宝，而要顺流惜福。

40.俗话说，上山容易下山难。要想下山坡缓些，就走回头路转过来，可是我不想走回头路。

成功爬山登顶打卡文案 【必备】

成功爬山登顶打卡文案【篇一】

1.周末爬山看风景，连续阴雨，爬山让人心情愉悦。

2.遥望似河山，低头踏龙脉。爬山望天阔，俯首看九霄。

3.这是一座少有人登的山，山路羊肠，埋没在浓荫中，拨草寻路，蜿蜒而去，循着叮叮咚咚的流水声，我来到了神童泉边，泉水自山岩基部流出，无论春夏秋冬，旱涝交替，她总是流淌的悠悠闲闲，自自在在，水流旱天不减，涝天不涨。

4.你在爬山看风景，我在爬山看人生。

5.游山玩水，登高望远，超越人生的一种心境。

6.临着一切不平常的急难，只有勇敢和坚强才能拯救。

7.一上一上又一上，一上上到高山上。举头红日白云低，四海五湖皆一望。

8.今天去爬山了，还好山上不是很热，挺爽的，没啥人。

9.大好河山壮美晴，小逸江南苏杭行。同协并程时光里，游山玩水好心情。

10.愿你一生有山可靠，有树可栖。与心爱之人，春赏花，夏纳凉。秋登山，冬扫雪。

11.山上的风很大，刮得人刺骨的疼，我却不觉得，只顾看着山下得村庄，一条条小路把整个村庄变成一张棋盘，而一幢幢房屋宛若一颗颗棋子。

12.我肿么会辣么喜欢一个人爬山，我的祖先肯定是山顶洞人。

13.每天像登山一样活着吧，慢慢地、坚持不懈地攀登，还要记得欣赏每一瞬擦身而过的风景。

14.每一回登山，脚步受到心灵的牵引，乘兴而来，兴尽而归。

15.登山，就是一场修行。

16.君诗妙处吾能识，正在山程水驿中。

17.的确，爬山可以放松紧张的心情，让劳累的大脑得到解放。

18.我们都在阴沟里，但仍有人仰望星空。

19.爬山游记，累的是身体，愉悦的是灵魂。

20.登高望远心情美，爬山观赏景色新。

成功爬山登顶打卡文案【篇二】

21.有一种心情的放飞，叫周末去爬山。

22.你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。

23.猫蹿狗闪，兔滚鹰翻，猴上树，虎登山，蟒翻身，龙探爪。

24.下班后一个人爬山，七点钟回到家做饭，九点钟洗刷完毕坐在书桌前，十一点钟准时睡觉，便是令人心安的一天。

25.在生活中感悟自然，在自然里感悟人生。

26.对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

27.经过两个多小时的努力我们终于爬到了顶峰。“是真高敞处，别有大乾坤”，“更倚天门看城市，茫茫平地皆云烟”，的确，身居高处，天高云淡自是一番好滋味。

28.智者乐山山如画，仁者乐水水无涯。从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶。

29.爬山沿途风景清新脱俗，心情美丽一整天。

30.爬山途中想要放弃好几次，真是靠意念爬上来的，不过依旧喜欢爬山，登顶时豁然开朗。

31.一个人即使已爬山顶峰，也仍要自强不息。

32.鼓捣了一下午的成果，连爬山都放弃了。

33.会当凌绝顶，一览众山小。——杜甫《望岳》

34.偶尔去爬上可以愉悦我们的身心，大家不妨多去爬山哦！

35.晨起去爬山，万家出炊烟。

36.爬山看风景，处处好风光，此处宜散心。

37.周末上午爬山，下午拳击。家附近这么多公园，真好。还有这么多优秀健身教练，真好！

38.若是能登峰顶处，遥观云海我为天！

39.披荆斩棘开新路，无限风光勇者收。

40.登山不厌高，心有余闲。

坚持夜跑开启自律模式朋友圈通用文案收藏(52句)

坚持夜跑开启自律模式朋友圈通用文案【篇一】

1.运动是心情的“***”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。

2.人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。

3.只要迈开脚步，地球自转也能带你向前一步。

4.我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。

5.更高、更快、更强！

6.打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

7.做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

8.运动完心情好到飞起来，把所有的不快乐都跳走啦！

9.如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！

10.标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！7有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。

11.早上起来，微雨蒙蒙，太太让我开车上班，顺路送她到单位。我大怒道：“为啥呀？为啥呀？我地也拖了，碗也刷了，家务都做了，为啥还用这样残忍的手段惩罚我？——宁肯搓板跪断，决不开车上班！” 说完，骑着自行车溜了！

12.22踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。

13.每次跑步都因为腿短被推到第一排，嗯后来我把他们甩了二百米远。

14.身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。

15.因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。

16.天天练长跑，年老变年少。

17.在寒冷的日子里，我可能思考一下寒冷。在炎热的日子里，则思考一下炎热。

坚持夜跑开启自律模式朋友圈通用文案【篇二】

18.你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。

19.少壮不锻炼，老来徒伤悲。

20.他像离弦的箭似的，一直向前。

21.今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。

22.每次江边夜跑完，路过楼下宵夜摊子，人世间最大的诱惑莫过于此了。

23.李宁：一切皆有可能！

24.告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

25.愿和跑步，谈一场不会分手的恋爱。

26.跑步没有捷径，都是一步一步积累起来的，坚持才是最好的！

27.今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。

28.跑步是疗愈抑郁症和糟糕心情的天然药物，出汗所产生的大脑神经递质，如：内啡肽和多巴胺出来之后，我们会感到心情愉悦，它们也被称为快乐的信使！是可以人为的被创造出来的！

29.做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快**谢提醒，多多运动。

30.走跑步这条路，很多人说是无路可退，我相信它让我变得更好。

31.一开始我选择跑，我害怕！现在我可以跑了，我渴望...

32.丰收靠劳动，强身靠运动。

33.无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。

34.早起活活腰，一天精神好。

坚持夜跑开启自律模式朋友圈通用文案【篇三】

35.越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。

36.跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。

37.他跑起来的速度就像坠落的陨石。

38.我会化身和煦的阳光，帮你驱走寒冷，我会化身锋利的宝剑，为你披荆砍刺，我会化身温柔的清风，替你吹走忧愁，你知道，我会一直在你身边支持你，你可以的！

39.心浮气躁.暴躁易怒？让运动舒缓你的神经，放松你压抑的心情！

40.停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。

41.适合跑步发的朋友圈的搞笑句子 跑步文案幽默朋友圈(图18)

42.想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。

43.气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。

44.次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的**，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

45.跑步的朋友圈怎么发 朋友圈跑步配文字

46.不要在乎你跑了多少，更重要的是你跑不跑！

47.跑步转移了自己痛苦的情绪！

48.夜跑的终点好像定居了几只猫，今天也在，是夜跑的动力。

49.跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

50.跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来！

51.今天心情很不好，但是要控制自己的脾气。所以只有用跑步来发泄了。

52.今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。

坚持夜跑自律的女人文案朋友圈五十八句

坚持夜跑自律的女人文案朋友圈【篇一】

1.一场雨后气温降到8度，多跑一公里，很舒服，迷上夜跑。

2.调制怪味可乐 买一瓶可乐，喝掉一半后，掺入醋、酱油、盐、芥茉等佐料，精心调制一份色泽正常的怪味可乐。

3.一开始我选择跑，我害怕！现在我可以跑了，我渴望...

4.如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

5.唯女人与英雄难过也，老婆与工作难找也！

6.体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

7.停下来，不是不能跑，而是为了更好地欣赏这个世界，努力活的更好。

8.驰骋赛场，是一种胜利。5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。

9.只要速度够快，悲伤就不入怀。

10.他跑起来的速度就像坠落的陨石。

11.跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤，就是这些跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。

12.每次跑步都因为腿短被推到第一排，嗯后来我把他们甩了二百米远。

13.我运动、我健康、我快乐！生命在于运动，运动更添活力！

14.运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

15.已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。

16.今天仰卧明天起坐，后天俯卧大后天撑，有时运动就是这么简单。

17.心情烦闷时，夜跑是个不错的选择～今天星星真好看！

18.爱情永不停歇，才刚刚开始！

19.运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！

坚持夜跑自律的女人文案朋友圈【篇二】

20.早起活活腰，一天精神好。

21.他就像火箭一样向我冲来。

22.于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一溜烟儿地跑回家。

23.生命因运动而精彩，生活因乐趣而充实。

24.相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己

25.让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。

26.最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

27.失败者任其失败，成功者创造成功。

28.戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念

29.身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。

30.发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。

31.练出一身汗，小病不用看。

32.当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

33.当你与人闹矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候。最好的办法，还是去运动。

34.一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的**，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

35.一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、平伏我、来让我战胜畏惧！

36.已经没有什么可以使自己心情发生波动了，不好的情绪就用跑步来发泄。流汗的感觉真爽！

37.坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！

38.运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。

坚持夜跑自律的女人文案朋友圈【篇三】

39.没有人能取代你的位置，跑步也一样！

40.跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。

41.在寒冷的日子里，我可能思考一下寒冷。在炎热的日子里，则思考一下炎热。

42.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责

43.去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

44.我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！

45.下半场运动员们你争我夺，有的打得汗流浃背，有的脸涨得通红，有的累得跑不动了。

46.我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。

47.夜跑的终点好像定居了几只猫，今天也在，是夜跑的动力。

48.跑步是疗愈抑郁症和糟糕心情的天然药物，出汗所产生的大脑神经递质，如：内啡肽和多巴胺出来之后，我们会感到心情愉悦，它们也被称为快乐的信使！是可以人为的被创造出来的！

49.只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。

50.聪明人治病靠锻炼。

51.去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。

52.时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

53.现在学校是疯了还是怎么每天上午第二节课都要跑步，累的跟狗似的。

54.马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。

55.向前跑，迎向此生的骄傲。

56.想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。

57.青春是一种奔跑。

58.24汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。

发朋友圈坚持运动自律的文案

发朋友圈坚持运动自律的文案【篇一】

1.即使此刻，对手也在不停地锻炼。

2.思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

3.我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

4.锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。

5.1．坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

6.男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

7.锻炼适可而止，运动量力而行。

8.-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

9.健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

10.当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

11.他们对待困难和人生的.态度，就是一部成**全书。

12.使人成熟的不是岁月，而是经历。百味尝遍，自然看透。看透世态，看淡世事。

13.令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

14.千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁

15.健身留住青春心，运动带来全家福。

16.就算再困难、也请咬牙坚持。

17.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

18.从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

19.10．只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

20.别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

发朋友圈坚持运动自律的文案【篇二】

21.不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。

22.分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

23.乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

24.乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

25.坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

26.运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

27.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

28.征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

29.健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

30.良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

31.塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

32.其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

33.热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

34.健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

35.锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

36.让你的恶习先你而死。——富兰克林

37.不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。

38.记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

39.得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。

40.我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

发朋友圈坚持运动自律的文案【篇三】

41.早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

42.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

43.锻炼健身，健身立命，立命立业。

44.放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

45.要么挥汗如雨，要么滚回家。

46.6．每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

47.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

48.年龄阻止不了你对目标的追求！

49.妄自尊大与妄自菲薄都是严重的错误。——歌德

50.李宁：一切皆有可能！

51.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

52.8．我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。

53.亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

54.穷不忘操，贵不忘道。——皮日休

55.健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

56.有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

57.淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

58.减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

59.锻炼健身是对疾病的最好预防。

60.生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

坚持跑步运动锻炼身体的朋友圈自律文案收藏(60条)

坚持跑步运动锻炼身体的朋友圈自律文案(篇一)

1.无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。

2.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

3.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。

4.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

5.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！

6.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多

7.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。

8.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

9.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。

10.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

11.跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

12.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

13.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

14.我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。

15.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

16.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

17.随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

18.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

19.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

20.我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。

坚持跑步运动锻炼身体的朋友圈自律文案(篇二)

21.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

22.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​

23.老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

24.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

25.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

26.跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

27.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

28.跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

29.每一天，跑步是一个巨大的问号。

30.很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

31.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

32.连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

33.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

34.心情不好，只能用跑步来发泄。

35.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

36.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。

37.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

38.跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

39.从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！

40.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

坚持跑步运动锻炼身体的朋友圈自律文案(篇三)

41.走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。

42.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

43.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

44.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。

45.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

46.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

47.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。

48.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

49.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

50.在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的

51.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

52.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。

53.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。

54.每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

55.坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

56.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

57.每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

58.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步

59.跑步让我明白人生就像一场马拉松。

60.想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。