体育课热身运动头部运动视频(体育的六个热身运动)
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体育的六个热身运动
(1)扩胸运动(2)振臂运动(3)腹背运动(侧面)(4)正压腿(5)侧压腿(6)指、腕、膝、踝关节运动望采纳。谢谢。
体育课的热身运动
体育课的热身准备运动:头部运动 颈部运动 扩胸运动振臂运动体转运动体侧运动 髋部运动 压腿运动 踢腿运动 腹背运动腕踝关节运动 跳跃运动全身运动放松运动
求体育课的热身运动,记得第一节是头部运动,请告诉我其他动作的名称和做法,以及该喊几拍
这个不同地区可能会有些不同。我们这里是:头部运动、肩部运动、扩胸运动、前压腿、侧芽腿、手腕脚踝关节运动、拉伸运动以及拉伸大腿运动头部运动就是顺时针或逆时针转动头;肩部运动则把手四个指尖抵在肩关节,然后手臂上下转圈;扩胸运动不好说,就是一二三四时手臂弯曲,由前向后推,然后二二三四双手伸直由前往后推;前压腿和侧压也不好说……手腕脚踝关节就是转动手腕和脚踝,拉伸就是弯腰尽力把手碰脚,拉伸大腿就是手向后伸,把脚向上抬,要注意站稳哦,一般拉到臀部就可以了的。至于有几拍……体育运动口号不都是“一二三四,二二三四,三二三四,四二三四停。”这样的吗???
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