小腿肌肉一捏里面就痛（为什么我的小腿肚一按就疼，用大拇指或拳头去旋转，特别疼）

本文目录

• 为什么我的小腿肚一按就疼，用大拇指或拳头去旋转，特别疼
• 小腿肚子痛，一捏就痛，感觉筋短，吃什么药
• 我感觉腿酸痛用手捏感觉大腿肌肉小腿肌肉都有痛疼不知是怎么回事
• 我的小腿侧面发硬按一下有些疼，是啥情
• 整条小腿肌肉一碰就疼是怎么回事
• 小腿肌肉痛是什么原因
• 小腿肌肉轻轻一捏就疼是什么回事
• 小腿迎面骨一捏就痛
• 我小腿肚子用手捏就酸痛，已经好长时间了，是怎么回事

为什么我的小腿肚一按就疼，用大拇指或拳头去旋转，特别疼

引起腿痛的原因是多方面的，临床表现也不尽相同，主要有以下几类：一是由于运动或是意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛，首先应当到骨科就诊，让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。二是在没有外伤的情况下，关节部位肿胀、疼痛，应考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛，患者感觉一会儿这里的关节痛，一会儿那里的关节痛；类风湿常累及指间关节，临床表现为晨僵，活动不灵活，此类情况应到风湿科就诊，没有风湿科的医院一般内分泌科接诊此类患者。三是内科疾病引起的腿部肿胀、疼痛。心脏病、肾脏功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出现腿部肿胀和疼痛，应及时到相应的专科进行诊治。孙博士提醒，不论哪一种原因引起的腿部不适，都应该及时到医院就诊，就诊时，一定要注意带好自己以往的检查记录，并如实向医生说明自己的身体状况、患病情况及以往病史，以便医生根据情况更准确地分析判断病情，有针对性地进行治疗。腰腿痛的自我手法治疗腰痛伴有腿痛的患者可采用自我手法治疗，自我手法治疗简便易行，适合患者和家属自行操作。那么，有哪些腰痛伴有腿痛的病症适合自我手法治疗呢?主要有以下几种：一是牵涉性腿痛，多见于老年人，他们的腰部并没有特别严重的疼痛和不舒适，只是觉得活动不灵便。腿痛的特点是隐痛不适，白天轻晚上重，X光片上只显示长了程度不同的骨刺；二是下肢动脉功能不全，这种腰腿痛的特点是，行走时加重，休息片刻后迅速消失；三是下肢供血障碍，它的疼痛规律是活动时不加重，休息后也不减轻，只有经常变换姿势和体位才能缓解；四是老年脊柱强硬，检查可发现胸椎、腰椎各方向的活动都达不到正常范围，腰背部肌肉发僵。腰和腿持续隐痛不适，休息后反而加重，活动时才感到轻松；五是退行性脊椎滑脱，这是老年人得的一种病，腰腿的疼痛不适只有在温暖的环境或热敷后才能缓解，休息不活动时反而加重。X光片上显示下关节突增生，腰椎向前滑脱不超过五分之四，一般多发生在第4腰椎。自我治疗的手法分以下5个步骤：1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。3、点*：第1个*位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个*位是大腿后方中央。第3个*位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在*位上，以有酸麻胀感为佳，每个*位点1分钟。4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。5、牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。除了上述自我手法治疗外，还应该注意保暖防潮，经常进行腰腿部的热敷以及弯腰、伸腰、转腰、蹲起活动，以利于腰腿痛的防治。摘自《常见腰腿痛防治指南》腰腿痛的药物治疗药物治疗腰腿痛是医生最早、最常用的方法。它不仅可解除病人的疼痛，并可控制由腰腿痛而引起的失眠或其他生理机能的紊乱。镇痛药物种类很多，国际疼痛研究会将镇痛药分为**性镇痛药和非**性镇痛药，并将非**性镇痛药又分为中枢性和周围性两类。一．**性镇痛药一般指能成瘾的镇痛药，此类药连续反复使用可产生依赖性和成瘾。这类药物的使用国家有严格管理条例，对一般腰腿痛的病人，医生是不会应用此类药物的。二．非**性镇痛药此类药包括解热镇痛药、抗炎镇痛药等，常用的有阿司匹林、布洛芬、痛力克、荼普生、吲哚美辛等。三．家庭如何正确使用止痛药止痛药是家庭常用药，是解除病人疼痛的一类药物。腰腿痛患者，用止痛药应注意以下几点：1、首先要知道自己患腰腿痛的病因，这当然要到医院就诊，或已有医生的明确诊断，要对症下药。2、有过去用药史记录，如在以前应用止痛药的过程中，出现过敏反应或白细胞减少者，不宜再次使用同类止痛药。3、过去有胃痛或溃疡病出血忌服去痛片类含非那西汀、氨基比林、****和***止痛药。因这些成分在正常情况下，对胃和十二指肠粘膜有较强刺激性。如需用时，可采用肠溶片或抗酸止痛药等复方制剂。4、止痛药应选曾用过的药物，以小剂量为宜，大剂量只能延长止痛作用时间，并不能增加效果，而不良反应可随剂量加大而相应增多。5、用止痛药后，疼痛消失，应及早减量，以免产生成瘾性成药物依赖佳。对**性止痛药更不能长期用。6、现在就医是大病去医院，小病上药店。到药店选购止痛药，对药物广告不可不信，更不可全信。厂商做广告无非是为了推销自己的产品，其科学性、真实性往往要打折扣。7、一些特殊腰腿痛患者，服止痛药要特点注意，特别是孕妇一般不要用止痛药，以免危害胎儿，若服用必须在医生指导下用药。老年病人肝肾功能减退，常伴有其他疾病，药物代谢速度慢，吃药更应慎重，最好在医生指导下用止痛药。摘自《常见腰腿痛防治指南》参考资料：

小腿肚子痛，一捏就痛，感觉筋短，吃什么药

爱上一个人的时候，多多少少会做到感同身受，因为很在乎，主动换位思考，而不会一味考虑自己的需求，忽略的对方的感受。其实感情里，男人每一次狠话，每一次冷漠，都伤害着女人，都在潜移默化影响着两个人的关系，时间久了，紧绷的弦断了，也许感情就走到头了。男人爱着女人的时候，肯定会在意她的感受，在意她的心情，凡事不会很自私，哪怕是吵架的时候，也不会只顾自己高兴。相处中，若是一个男人能做到在乎你的感受，看到你皱眉头眼圈发红，他会好好哄着你，再生气也不会对你绝情，他做的每一个决定都跟你有关，任何事情都跟你商量，这也是没有把你当外人的表现。相处中，若是一个男人没有做到在乎你的感受，一言不合就骂你，为了自己高兴会打击你嫌弃你来寻找优越感，其实是不爱你的。一个男人有多爱你，就看能不能做到这件事，很准。爱上一个人的时候，多多少少会做到感同身受，因为很在乎，主动换位思考，而不会一味考虑自己的需求，忽略的对方的感受。其实感情里，男人每一次狠话，每一次冷漠，都伤害着女人，都在潜移默化影响着两个人的关系，时间久了，紧绷的弦断了，也许感情就走到头了。男人爱着女人的时候，肯定会在意她的感受，在意她的心情，凡事不会很自私，哪怕是吵架的时候，也不会只顾自己高兴。相处中，若是一个男人能做到在乎你的感受，看到你皱眉头眼圈发红，他会好好哄着你，再生气也不会对你绝情，他做的每一个决定都跟你有关，任何事情都跟你商量，这也是没有把你当外人的表现。相处中，若是一个男人没有做到在乎你的感受，一言不合就骂你，为了自己高兴会打击你嫌弃你来寻找优越感，其实是不爱你的。一个男人有多爱你，就看能不能做到这件事，很准。

我感觉腿酸痛用手捏感觉大腿肌肉小腿肌肉都有痛疼不知是怎么回事

病情分析：这样的情况最常见的受凉引起的，也可能是由于肌肉紧张引起的。或者劳累过度引起的。指导意见：可以到医院做一下检查，明确有没有炎症的情况的。药物可以用理疗按摩的方法治疗。也可以泡热水澡，药物可以用布洛芬，或者非普拉宗等口服治疗。避免受凉。

我的小腿侧面发硬按一下有些疼，是啥情

应该是锻炼后长期不放松导致乳酸堆积过多造成的。充分热身后多做做柔韧性练习，这样能降低肌肉的粘滞性和增加肌肉的弹性，然后小腿充分放松后，比如抬起小腿，让小腿放松，再用手或捶或捏或按，要循序渐进的来，不要肌肉还没放松猛的就用力去按，肌肉都硬化了还用力按当然第二天会淤青，也可以配合物去放松，比如活血膏等通筋活血的外用，这样效果更好。平时锻炼后要注意放松，不然肌肉练死了再想提高就难了。

整条小腿肌肉一碰就疼是怎么回事

不要让小腿受力过重,要多做拉伸运动.每天躺在床上让腿倒立着靠在墙上半小时,坚持一段时间会有效果的.加油!

小腿肌肉痛是什么原因

小腿肌肉痛是什么原因

您好！一般情况下，肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛的。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、 *** 等得到缓解。肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。温水浴或区域性热敷、 *** ，可以加快全身和区域性的血液回圈，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。多吃含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。 希望能帮到您， 祝您身体健康！

出现这种状况最好就是，涂抹布妍清后用手 *** 拍打小腿，这样一段时间后就好了。

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。 预防的肌肉酸痛的方法有： 1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。 2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。 3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

小腿肌肉痛是什么原因 脚心筋疼

有时候我们睡醒的时，把小腿跟大腿伸直，小腿中的腓肠肌会抽经的。这时要经过拉伸小腿来使他绷紧，达到解除痛苦的需要。或者 *** 揉捏，敲打肌肉，抖动肌肉，浸泡热水，使血液流动加快。或者是以前跑不跑太多了，得了筋膜炎或者是走路走太多了，导致风溼等等，一般最好用热疗，无关紧要的最好别去浪费钱。

腰痛响起的小腿肌肉痛是什么原因

估计是因为腰间盘突出，或者由雨长期姿势不当，压迫股神经造成的。 这个一定要早些去医院排查，尽量采用 *** 和推拿的手段。疏通经络有奇效。不要乱用西药。尤其是为了止痛的激素类药物。会延误病情的。

腿肌肉痛是什么原因

练肌肉的过程,是肌肉收缩使其起止点相互靠拢,固定不动或慢慢分开的过程.肌纤维得到牵张,拉伸,长时间的练习会使肌纤维变粗.肌肉块是由很多肌纤维组成,因而该肌肉就有发胀之感觉了,是属于正常现象!而且有效!呵呵!运动完踢踢腿放松一下吧!半小时后洗个澡,这样比较好!

大腿跟小腿的肌肉痛是什么原因

你的情况应该是肌肉劳损过于严重造成的，建议不要长时间下蹲，治疗原则：①限制或停止致伤动作，使区域性得到休息。②区域性注射醋酸氢化***或其同类药物，可促使炎症消退。③止痛。用理疗、止痛药等。此外，推拿手法也可以缓解肌肉痉挛。鉴于你年龄较大，尽量缩短工作时间，在工作间歇注意休息，毕竟身体是自己的，望你早日康复。

两条小腿肌肉痛什么原因

产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。 肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。 剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感． 发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别： 1、肌肉酸痛：无受伤史，酸痛在休息一段时间后发生，酸痛的范围较广泛，没有局限性的压痛点，经休息1－2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、 *** 等得到缓解。 2、肌肉拉伤：有受伤史，疼痛范围较小，最痛点在伤处，继续运动时疼痛加重，经休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗。 肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为：疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉。 消除肌肉酸痛的方法： 休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步，做轻体操，或初级瑜伽。 温水浴或区域性热敷、 *** ，可以加快全身和区域性的血液回圈，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。通常温水淋浴时间以10－15分钟为宜，不要超过20分钟，水温在40－45℃之间为最合适；热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。 合理营养：运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，所以膳食中要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。 口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。 肌肉酸痛练习瑜伽后出现肌肉酸痛多为初次练习者，或过度追求高难动作、大运动量、长时间练习的后果。 在运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：急性肌肉酸痛、延迟性肌肉酸痛。 急性肌肉酸痛是在运动后立即出现的，但其消失得也快。即来的快，去得快。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛，也称运动后疲劳。不当瑜伽练习后出现的肌肉酸痛一般是指延迟性的。 产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。 肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。 剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感． 发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别： 1、肌肉酸痛：无受伤史，酸痛在休息一段时间后发生，酸痛的范围较广泛，没有局限性的压痛点，经休息1－2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、 *** 等得到缓解。 2、肌肉拉伤：有受伤史，疼痛范围较小，最痛点在伤处，继续运动时疼痛加重，经休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗。 肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为：疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉。 【你需要的】【消除肌肉酸痛的方法：】 休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步，做轻体操，或初级瑜伽。 温水浴或区域性热敷、 *** ，可以加快全身和区域性的血液回圈，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。通常温水淋浴时间以10－15分钟为宜，不要超过20分钟，水温在40－45℃之间为最合适；热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。 合理营养：运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，所以膳食中要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。 口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。 肌肉酸痛的预防：应根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷；锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免区域性肌肉负担过重；加强对重点肌肉，也就是即将练习时负荷重的区域性肌肉的准备活动；运动后做整理运动，除做一般性的放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防区域性肌纤维痉挛。

大腿肌肉痛是什么原因？

如果是之前做过训练那么肌肉酸痛是正常的，休息几天就没事儿了。如果是刺痛这种，建议去医院咨询医生，有可能肌肉拉伤或者撕裂

肌肉痛是什么原因

你好肌肉痛的原因有很多， 有可能是肌肉拉伤， 过度疲劳乳酸堆积引起的， 有可能是感冒发烧 病毒感染引起的。

小腿肌肉轻轻一捏就疼是什么回事

是不是拉伤了啊？最好的办法就是把毛巾泡到温烫的水里。然后复到疼痛处，坚持半个月就会好的这段时间里不要大量运动。不然会更疼的。也可以自己按摩，从丄往丅轻轻的捏过去。

小腿迎面骨一捏就痛

小腿骨膜炎发生主要是指小腿肌肉长期处于紧张状态，由于肌肉附着于骨膜，当肌肉长期反复牵拉骨膜，会导致骨膜出现微小撕裂，局部血管扩张、充血、水肿导致骨膜炎。建议保和堂徐记膏药损伤膏外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。

我小腿肚子用手捏就酸痛，已经好长时间了，是怎么回事

问题分析：这种情况如果是没有局部的肿胀，只是酸痛一般是有肌肉筋膜的炎症引起的。意见建议：建议尽量避免长期站立劳累，休息是适当垫高下肢改善循环。平时可以外用硫酸镁等活血化瘀类的药物外敷改善循环促使炎症吸收。