自己的标准体重怎么算（人的标准体重计算公式）

本文目录

• 人的标准体重计算公式
• 怎么才是标准的体重
• 标准体重的计算公式是什么
• 标准体重的计算方法
• 标准体重怎么算
• 人的正常体重值怎么算
• 标准体重怎么计算
• 标准体重怎么算呢
• 标准体重计算公式是什么

人的标准体重计算公式

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。

• 01

  判断标准：BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
• 02

  0－12岁标准体重计算公式： 前半年体重（KG）＝出生体重＋月龄×0.7　　 后半年体重（KG）＝出生体重＋6×0.7＋（月龄－6）×0.5　 2~12岁儿童体重（KG）＝（年龄）×2＋12＝年龄×2＋8 标准体重的60%以下 严重营养不良　　 标准体重的60~80% 中度营养不良　　 标准体重的80~90% 轻度营养不良　　 标准体重的90~110% 正常范围　　 ＞标准体重的120% 肥胖
• 03

  成年标准体重计算公式 1、〔身高（cm）-100〕×0.9=标准体重（kg） 2、男性：身高（cm）-105=标准体重（kg） 女性：身高（cm）-100=标准体重（kg） 一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。 实测体重超过标准体重，但超出部分＜20%者称为超重；实测体重超过标准体重 20%以上，并有脂肪百分率（F%）超过30%者则可诊断为肥胖病。　　 体重超过标准体重的30 %一50%，F%超过35%一45%者称中度肥胖病；超过标准体重50%以上，F%超过45%以上者称为重度肥胖病。
• 04

  世界肥胖标准 国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准（BMI）计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。 　　 BMI在18.5-24.9是正常范围，BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖。但目前普遍认为，这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，亚洲人不一定准确。
• 05

  亚洲肥胖标准 　　 亚洲人中比如日本人当BMI为24.9时，高血压危险增加3倍；再举个例子香港地区的中国人，BMI在23.7时死亡率最低，再高时便开始上升，BMI24.9这个数值对亚洲人来说显然过高。那么，亚洲人的肥胖标准应该是多少？BMI在18.5-22.9是比较好的，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。
• 06

  在中国来看： 北方人=（身高cm-150）×0.6+50 南方人=（身高cm-150）×0.6+48 正常体重：=SW±SW×0.10 超 重：=SW+SW×（0.11～0.20） 轻度：=SW+SW×(0.21～0.30) 肥胖 中度：= SW+SW×（0.31～0.30） 重度：= SW+SW×（0.31～0.50） 瘦 弱：=SW-SW×(0.11～0.20) 严重瘦弱：= SW-SW×0.20（及其0.21以上） 男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100 女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－10
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  我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、**三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。 中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，或腰围/臀围比值男性大于0.9，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。

怎么才是标准的体重

如图。

标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105。

身高cm减去80再乘以70%，是男性的标准体重。

身高cm减去70再乘以60%，是女性的标准体重。

不过就实际情况看，因为人种的不同，各地区之间的标准值都有上下的浮动。比如欧美地区小于25，如果BMI数值超过25，则属于超重，在这之后的数值又分为四个等级。

当你在对照这个表格之后，如果有发现自己并没有那么胖，也就不用再考虑减肥的事情了，对于一些男人都有这种情况，如果身体比较肥胖，但又不喜欢锻炼，而且特别喜欢喝酒吃肉，其实对于男人来说体脂率在10~%20%之内也就比较正常一些了，如果体脂率在这个范围之内说明自己的体重比较标准。

久坐不运动：

有很多男人都是办公室白领，而这种工作就没有办法避免了，上班一坐就是一天的情况，下班也不想要跑回家，只能坐公交或者是开车。

因为身体比较劳累，在回家之后也只想要躺在床上或者沙发上玩手机或者看电视，如果经常这样就会使我们一天都没有运动量，而且还会使身体当中的脂肪不会消耗时间久了，也就会使脂肪大量的堆积就会出现肥胖的现象。所以在平时的生活当中大家一定要锻炼身体，因为这样才可以起到减肥的作用。

标准体重的计算公式是什么

体重标准的计算公式是“标准体重=身高-105”。

对于标准体重的计算，我们有测算体重的公式，一般情况下我们是以身高减去105，得出的数字就是体重的公斤数值。比如说如果你的身高是160cm，那么用160减去105，等于55，那么你的标准体重就是55公斤。当然这个数值是允许上下浮动10%的。

其实计算标准体重的公式有很多，对于成年男性和成年女性，有一些公式更加细化，如成年女性的理想体重，用身高减去100，然后再乘以0.85，而成年男性的理想体重就是身高减去105。但是现实情况是，大部分男性会比标准体重偏高一点。

不过就算是达一标准体重，并不一定让人看上去是标准身材：

因为有一些人肌肉比较紧，就算是超过标准体重的10%也会显得瘦。还有一些人因为肌肉比较松弛，就算是达到标准体重也会给人偏胖的感觉，这是因为人体的体脂没有达到正常的范围。

我们不能完全以标准体重去衡量是否为标准身材，在标准体重的数值上下浮动10%，是完全可以的。标准体重并不一定是完美的身材，标准体重也不一定身体更加健康。我们只有通过健康的饮食和锻炼，提高身体的免疫力和肌肉的力量，才能拥有更加健康的身体。

标准体重的计算方法

标准体重的计算方法如下说明。

1，可以用身高、体重的关系来表示，最简单的计算方法是标准体重的公斤数等于身高的厘米数减去105，比如一个身高170cm的男子，标准体重应该是170-105=65kg。需要注意的是。这种方法只适用于成年人，对儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不合适。

2，布洛卡公式，身高在165cm以下者，标准体重公斤数等等身高厘米数减去105；如果身高在165cm以上者，标准体重等于身高的厘米数减去100。

3，针对南北地区划分的中国人公式，北方人理想体重公斤数等于身高的厘米数减去150，乘以0.6再加上50；南方人的理想体重公斤数等于身高的厘米数减去150，乘以0.6加48。

4，世卫组织的计算方法：男性等于身高的厘米数减去80，得出的数乘以70%等于标准体重；女性是身高的厘米数减去70，得出的值乘以60%为标准体重。

标准体重怎么算

正常体重标准计算公式是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。标准体重要结合身高一同计算，计算体重的方法很多，比较合理的是计算体质指数（BMI），计算方法是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。正常中国人体质指数在20～24比较适宜，超过此值应视为超重。体质指数如超过28，就应该认为是肥胖了。

还有比较简单的体重计算方法，那就是无论男女，标准体重＝身高（厘米）－105，理想体重应浮动于标准体重±10％，如超过标准体重＋10％应视为超重，超过标准体重＋20％则应视为肥胖。比如一个人身高是165厘米，其标准体重应为60公斤，浮动范围为54～66公斤，超过66公斤为超重，超过72公斤体重则为肥胖。

bmi指数是世界上公认的一种评定肥胖指数的指标

一、正常级

正常的bmi数值在18.5~23.9之间，这是根据中国人的体质而制定的数值，而最理想的数值是22。在这个范围内的人群可以不用考虑自身的体重和体质，只要保持适当的运动以及健康的饮食即可。

二、过瘦级

低于18.5的人我们可以认为她是过轻偏瘦的，这类型的人群通常患有营养不良症或者低血压、肠胃炎等病症，此时要注意的多是自身营养成分的摄入以及身体健康的检查。规律的作息以及合理的饮食是增重的关键，其次就是要改善自己的体质，增强抵抗力。

三、过重级

而高于24但在27以下的我们认为她是过重的，在这个阶段的人群就要注意增强运动了。此阶段的人群其实还是在合理的范围内的，因此在此阶段的人群还要注意个人的饮食习惯，避免体重持续增加。

四、肥胖级

在28以上32以下的则为肥胖，高于32的就是非常肥胖了。肥胖的人通常会伴有高血压、高血脂等疾病，还容易引发心脑血管疾病，因此肥胖级的人平常要注意自身的体质以及减脂，多做有氧运动，尽量做到少食多餐。

人的正常体重值怎么算

1、世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70%=标准体重，女性：(身高cm－70)×60%=标准体重。

标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式：超重%=×100%

2、不同年龄算法

适用于 7-16岁，标准体重（千克）=年龄x8+8；

轻度肥胖：超过标准体重20%-30%，中度肥胖：超过标准体重30%-50%，重度肥胖：超过标准体重50%以上。

参考资料来源：百度百科-标准体重

标准体重怎么计算

女生标准体重公式=(身高-70)x0。6。例如:身高160公分，体重=160-70=90，90x0。6=54公斤。误差标准=54公斤加减10%即可。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。

标准体重怎么算呢

2021中国女性标准体重对照表如下：

下面来看世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

正常体重：标准体重＋-(多少）10％

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％

重度肥胖：大于标准体重50％以上

不过国际上常用体重指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

标准体重计算公式是什么

正常体重的计算公式普遍采用的计算方法有两种：

一种是：成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)

另一种是：

男性标准为：身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性标准为：身高(cm)-100=标准体重(kg)

以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：

北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)；南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。

扩展资料；

适合亚洲人标准体重的计算公式：

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：

标准体重（kg）=×0.9

注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

专门针对以南北地区划分的中国人的公式:

北方人理想体重（kg）=×0.6+50；

参考资料来源：百度百科-标准体重