排球有哪些材质~？排球论文400字

本文目录

• 排球有哪些材质~
• 排球论文400字
• 排球比赛新规则
• 排球哪个牌子质量好
• 什么软件看排球女将是中文的

排球有哪些材质~

分为PU和PVC。排球内胆大都是PU材质，韧性好，强度高。外层数块缝合的有的用PU、有的用PVC材质，PU材料弹性好，柔软，使用寿命长，价格也相对要高。PVC相对较差，冬天容易发硬，手感不好。

排球论文400字

青少年排球运动员身体素质训练方法研究中文摘要：本文采用实验法、实地调查法和观察法等调查方法以某中学排球队员为研究对象，分析了青少年排球运动员身体素质训练方法的作用，希望通过科学的训练方法提高青少年排球运动员的身体素质。研究结果表明：力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质是青少年排球运动员必备的心理素质，需要对这几个方面展开相应的身体素质训练。在开展身体素质训练时，需要注意结合青少年的生理、心理特点展开训练、训练时要循序渐进、全面发展、合理安排运动量，切勿超负荷训练、平衡发展，因材施教、预防不良影响，提高训练效率。实验结果表明，开展素质训练后，运动员的身体素质各项指标均得到了改善，为提高运动员的排球专项技术提供条件。关键词：青少年；排球运动员；身体素质；训练方法 Research on the Training Methods of Young Volleyball Players’ Physical Fitness Abstract: This article uses experimental methods, field survey methods and observation methods to investigate the volleyball team members of Shenzhen Guanlan Second Middle School as a research object, and ****yzes the role of physical fitness training methods for young volleyball players. physical fitness. The results of the study show that: strength, speed, endurance, flexibility, and flexibility are the necessary psychological qualities of young volleyball players, and corresponding physical quality training needs to be carried out in these aspects. When carrying out physical fitness training, it is necessary to pay attention to the training of young people in accordance with their physiological and psychological characteristics. The training should be carried out step by step, comprehensive development, and reasonable arrangement of exercise volume. The experimental results show that after the quality training, the athletes ’physical fitness indicators have been improved, providing conditi*** for improving athletes’ special volleyball techniques.Key Word: Young People; Volleyball Players; Physical Fitness; Training Methods目 录中文摘要 IAbstract I前 言 11 研究对象方法 11.1 研究对象 11.2 研究方法 11.2.1 文献研究法 11.2.2 访谈法 11.2.3 实地观察法 21.2.4 实验法 22 调查结果与分析 32.1 青少年排球运动员身体素质训练主要方法 32.1.1 力量训练 32.1.2 速度训练 32.1.3 耐力训练 32.2.4 灵活性训练 42.1.5 柔韧性训练 42.2 青少年身体素质训练的实验结果分析 42.2.1 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化 42.2.2 实验后青少年排球运动员50m跑数据变化 42.3.3 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化 52.3.4 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化 52.3 青少年排球运动员身体素质训练的注意事项 62.3.1 结合青少年的生理、心理特点展开训练 62.3.2 训练时要循序渐进、全面发展 62.3.3 合理安排运动量，切勿超负荷训练 62.3.4 平衡发展，因材施教 72.3.5 预防不良影响，提高训练效率 73 结论与建议 73.1 结论 73.2 建议 7致谢 9前 言身体素质是排球运动员提高排球专项技术的关键，只有通过科学的训练，保证排运动员的身体素质水平，才能让运动员在比赛中获得好成绩。排球作为一项对抗性持球运动，需要在运动中实现快速接球的动作，这对于运动员的手臂力量、奔跑速度、耐力、身体协调能力和弹跳力都有一定的要求。因此，如果排球运动员想要提高自己的专项技术水平，除了要有身高、臂长等基本身体条件之外，还需要通过身体素质来维持自己的排球技术，只有提高排球运动员的身体素质，才能让运动员在比赛中脱颖而出。任何一项运动的开展都离不开技术要领和身体素质，身体素质是运动专项技术动作的基本保障，可以说，排球运动技术和运动员自身的身体素质是相互依存的关系，只有过硬的身体素质才能让运动员的技术动作得到最大程度的发挥。因此，提高青少年排球运动员的身体素质是运动员获得好成绩的保障。青少年正处于发育时期，其身体素质有较大的可塑性。对青少年排球运动员展开科学的身体素质训练，能够有效地提高运动员的让身体素质，身体素质是运动员能够高质量完成动作的保障，也是提高运动员技术水平的基础。开展有关青少年排球运动员的素质训练方法，旨在找出最有成效的训练方法，才能够更好地提高青少年排球运动员的身体素质。因此本文展开了有关青少年排球运动知识身体素质训练方法的相关研究。好的训练方法能够保证训练效果，通过了解青少年排球运动员身体素质训练的主要方法、训练原则、注意事项，能够为今后科学规划青少年排球运动员身体素质训练体系提供依据。 1 研究对象方法1.1 研究对象本文的研究对象青少年排球运动员身体素质的训练方法。1.2 研究方法1.2.1 文献研究法本文使用中国知网、学校的图书馆、互联网搜索引擎、报纸、杂志等工具检索有关青少年排球运动员身体素质训练的相关文献和资料，仔细阅读这些文章，对学者的观点进行归纳总结，为本文提供研究依据。。1.2.2 访谈法本文通过访谈某中学的体育老师，了解他们对青少年排球运动员身体素质训练的态度和看法，为本文提供定性资料。1.2.3 实地观察法笔者深入某中学的排球训练现场，在现场观察青少年排球运动员身体素质训练的基本情况，包括训练的方法、训练的内容、训练注意事项和训练成效等方面。1.2.4 实验法通过设计有关青少年排球运动员身体素质训练的相关实验，比较实验前后青少年排球运动员身体素质的变化情况，了解当前的训练方法所取得的效果。表1 青少年排球运动员身体素质训练实验设计项目 内容教师 笔者教学地点 某中学排球场实验对象 20名排球队员，其中10名队员为实验组，另外10名队员为对照组前测 实验前对队员的身体素质进行测试并且记录实验内容 对实验组的排球运动员展开力量训练、耐力训练、灵活性训练、速度训练、柔韧性训练，对对照组的运动员实施普通的训练模式实验时间 16周后测 实验后对队员的身体素质进行测试并且记录，并且与前测数据进行对比，分析实验效果在展开本次实验前，根据《国家学生体质健康标准》的考核标准，对某中学20名排球运动员的身体素质进行测量，将所测数据进行记录，在实验组和对照组研究对象身体素质各项指标差异不明显的前提下展开实验研究，成绩取男女生平均值。表2 实验前中学生身体素质表测试项目 实验组 对照组 P身高（m） 170±0.32 169±0.21 0.84体重（kg） 58±0.14 56±0.22 0.062肺活量（ml） 4000±37 3900±45 0.05650米跑（s） 8±0.12 8.1±0.11 0.754坐位体前屈（cm） 17.5±0.08 17.1±0.14 0.0521000米跑（s） 225±14 227±21 0.067一分钟仰卧起坐（min/个） 51±4 50±4 0.125通过表1得知，实验组与对照组的中学生的身体素质各项测试项目中的得分相当，平均数差距较小，P＞0.05，差异不显著，可以展开实验研究。 2 调查结果与分析2.1 青少年排球运动员身体素质训练主要方法2.1.1 力量训练有效的力量训练能够提高运动员肌肉的收缩性。在排球运动中，常见的力量训练有腰腹核心力量训练、上肢力量训练和下肢力量训练，通过力量训练能够与提高运动鞋身体的平衡性和柔韧性，运动过程中，排球运动员需要借助力量去完成弹跳动作。常见的力量训练有举哑铃、手指俯卧撑等，举哑铃锻炼的是运动员的上肢和手臂力量，手指俯卧撑锻炼的是运动员的腹部核心力量。下肢力量训练则可以通过仰卧起坐、仰卧体后屈的方式完成，除此之外，单脚跳和立定跳远也是提高青少年排球运动员下肢力量的重要方法。腰腹力量是核心力量的保障，在排球运动员空中击球的过程中需要通过腰腹来发动，腰腹力量主要是通过仰卧起坐、仰卧举腿等方式，同时还可以辅助腹卧体后屈、双手持实心球做仰卧起坐的方法来锻炼核心力量。2.1.2 速度训练排球的速度训练主要是通过提高运动员的移动步伐来完成的快速反应训练。在排球的速度训练中，需要通过听信号完成动作、看手势变化方向的方法来锻炼反应速度。同时，移动训练也能很好地锻炼运动员的反应能力，比如交叉步、滑步、后退步和前跨步都是比较科学的移动训练方法。在排球运动中，提高移动步伐的速度，需要从准备姿势开始，根据球的方向和性质以及落点做出正确的动作判断，迅速完成传、垫、扣球和拦网一些列动作。在排球的速度训练中，以不同方向不同路线和不同姿势启动。移动训练，或者小跑步和小碎步训练；反弹接球训练等都是比较好的训练方法。2.1.3 耐力训练耐力训练一般就是通过长跑实现，在有氧运动中锻炼青少年排球运动员的心肺功能，提高青少年的肺活量和耐力。同时，还可以结合其他有氧运动，比如杠铃操、力量耐力训练等，都可以有效地锻炼青少年排球运动员的耐力。耐力训练主要是通过有氧训练实现，可以丰富游泳运动的形式，比如借助辅助工具展开，结合开合跳、交叉跑等强度较大的动作激活运动员的心肺功能，达到耐力训练的目的。2.2.4 灵活性训练在排球运动当中，灵活性会对整场比赛都会有一定的影响，如果学生在运动时缺乏灵活性，则必然会使得反应时间增长，从而导致在实际的运动过程当中，无法跟得上正常比赛的节奏，因此在平时的教学过程当中，就需要加强学生的灵活性训练。在实际的教学过程当中，教师在进行相关战术的讲解时，可以向学生传输在不同情况下如何控制自己的的动作， 同时采用实际模拟的方式来增强学生对不同情况的反应灵活性。2.1.5 柔韧性训练排球运动的柔韧性训练主要是以拉伸为主，通过拉伸腿部、手臂、肩部的肌肉，让排球运动员在运动中更好地展开身体。从训练方法来看，拉伸可以借助辅助道具，如栏杆等，提高拉伸的程度，也可以队员之间相互拉伸，让拉伸动作更加深入。2.2 青少年身体素质训练的实验结果分析通过为期16周的身体素质训练，笔者对实验后20名青少年排球队员的身体素质进行测试，并且将实验前后队员身体素质各项指标的数据进行对比，分析本次身体素质训练的效果。2.2.1 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化力量素质主要是指排球运动员肌肉的收缩能力。在排球运动中，肌肉力量决定了动作是否能够有效有力的完成，肌肉收缩的力量保证了运动员的肌肉收缩能力，所以肌肉力量也是排球运动的原动力。青少年排球运动员的力量素质能够保证其肌肉在最快的速度持续收缩，通过肌肉的爆发了和耐久力能够帮助运动员更好地完成动作。肌肉的耐久力能够让运动员在运动过程中肌肉持续收缩，帮助运动员完成力量动作。表3 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化测试项目 实验组 对照组 P值一分钟仰卧起坐（个/min） 62±2 55±4 0.035仰卧起坐从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，一分钟仰卧起坐从实验前的51±4个/分钟变成了实验后的62±2个/分钟，比对照组实验后的平均成绩55±4个/分钟要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组一分钟仰卧起坐成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的力量素质。2.2.2 实验后青少年排球运动员50m跑数据变化速度素质是指排球运动员的持球跑动速度和反应速度。速度素质反映的是排球运动员从看到球到接到球的传递时间，这个时间越短表示运动员的速度越快，速度素质能够让运动员快速完成各个技术动作的操作。速度素质是排球运动员在赛场上能够掌握主动权的保障，只要敏捷的反应速度和跑动速度才能够提高运动员的控球率，掌握比赛的主动权。表4 实验后青少年排球运动员50m短跑数据变化测试项目 实验组 对照组 P值50米跑（s） 7.5±0.14 7.9±0.21 0.036从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，50米跑平均成绩从实验前的8±0.12s变成了实验后的7.5±0.14s，比对照组实验后的平均成绩7.9±0.21s要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组50m短跑成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的速度素质。2.3.3 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化柔韧素质代表的是运动员身体的柔韧程度，而柔韧性关联的是身体的关节韧带、肌肉的弹性和肌腱能够获得的范围。对运动员的身体结构来说。各个关节的活动范围是有限的，身体的活动范围和连接关节的肌肉以及韧带的伸展度相关。在排球运动中，运动员的柔韧性能够帮助其更好地发挥肌肉的力量，更好地掌握技术动作，并且有效地预防运动损伤，提高动作质量。表5 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化测试项目 实验组 对照组 P值坐位体前屈（cm） 19.6±0.08 17.9±0.12 0.042从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均坐位体前屈成绩从实验前的17.5±0.08cm变成了实验后的19.6±0.08cm。比对照组实验后的平均成绩17.9±0.12要好cm，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组坐位体前屈成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的柔韧性素质。2.3.4 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化耐力素质是指排球运动员能够让肌肉长时间运动的能力。对于排球运动来说，运动员需要的是全身的耐力，这个耐力能够保障运动员在长时间的比赛中有较好的体力去完成连续的比赛，耐力素质与运动员的呼吸和训练系统紧密联系。通过提高运动员的耐力素质，让运动员在比赛中能够保持较好的体力，在长时间的比赛中保障运动员的体力不被消耗，让运动员维持体力完成整场比赛。表6 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化测试项目 实验组 对照组 P值1000米跑（s） 213±11 220±15 0.0251000米耐力跑可以有效地测试青少年排球运动员的耐力素质，从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均1000米跑成绩从实验前的225±14s变成了实验后的213±11s，比对照组实验后的平均成绩220±15s要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组1000米跑成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的耐力素质。表7 实验后青少年排球运动员肺活量数据变化测试项目 实验组 对照组 P值肺活量（ml） 4400±12 4100±34 0.024从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均肺活量从实验前的4000±37ml变成了实验后的4400±12ml。比对照组实验后的平均成绩4100±34ml要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组肺活量成绩差异显著。整体来看，实验后实验组的青少年排球运动员各项身体素质指标均比对照组的要好，说明开展相关的身体素质训练对于实验组青少年排球运动员身体素质各项指标有影响，对青少年排球运动员展开科学的身体素质训练有利于提高运动员的身体素质。2.3 青少年排球运动员身体素质训练的注意事项2.3.1 结合青少年的生理、心理特点展开训练青少年排球运动员还处于发育期，其生理和心理都处于发展时期，有自身的特点，且青少年的主观意识比较强，在运动时有主观能动性。因此，在进行青少年排球运动员身体素质训练时需要因材施教，根据不同青少年的生理和心理特点展开训练，重视训练方法和内容的多样化，切勿使用单一的训练方法，否则会不适合青少年的个性发展。2.3.2 训练时要循序渐进、全面发展对于青少年排球运动员的身体素质训练，必须要以全面发展为原则，循序渐进，对于训练内容和训练量应当是一个递增的过程，因为所有事情都不是一蹴而就的。避免因为过度训练造成青少年排球运动员在训练中不适应影响训练效果。所以，身体素质训练必须要符合青少年身体素质的发展规律。2.3.3 合理安排运动量，切勿超负荷训练在设计青少年排球运动员的身体素质训练方案时，应该合理安排训练量，一次性训练的时间不宜太长，把握好训练的强度和密度，通过间歇次数让运动员能够在训练时及时调整呼吸，保证训练的节奏感。2.3.4 平衡发展，因材施教对于青少年排球运动员来说，每个运动员都是独立的个体，都有自己的想法和基础条件。在设计身体素质训练方案时，应该注重内容的平衡感，因材施教，设计与运动员自身相关的训练方案和方法，保证训练的内容和强度能够与运动员自身的条件相适应。2.3.5 预防不良影响，提高训练效率少年排球运动员的身体素质训练要防止产生不良影响的积累, 如做完速度较慢的练习后要安排速度较快的练习, 形成训练的良性转移。注重养成少年运动员在身体训练结束后进行放松与调整的习惯。3 结论与建议3.1 结论3.1.1 力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质是青少年排球运动员必备的心理素质，需要对这几个方面展开相应的身体素质训练。3.1.2 实验结果表明，开展素质训练后，运动员的身体素质各项指标包括力量素质/速度素质、耐力素质、柔韧性素质均得到了改善，为提高运动员的排球专项技术提供条件。3.1.3 在开展身体素质训练时，需要注意结合青少年的生理、心理特点展开训练、训练时要循序渐进、全面发展、合理安排运动量，切勿超负荷训练、平衡发展，因材施教、预防不良影响，提高训练效率。3.2 建议3.2.1 针对力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质设计青少年排球运动员身体素质的相关训练，提高排球运动员的各项身体素质指标，提高运动员的运动质量。3.2.2 坚持科学规划，科学安排训练时间和运动量，因材施教的原则进行青少年排球运动员的身体素质训练，时运动员在比赛中得到更好的发挥。3.2.3 针对不同青少年排球运动员身体条件的特点展开身体素质训练，设计有针对性的训练方案和训练内容，提高训练效果。参考文献.南昌:江西师范大学,2008..石家庄:河北师范大学,2009..北京:北京体育大学,2016..石家庄:河北师范大学,2010..石家庄:河北师范大学,2012..北京:首都体育学院,2014..西部体育研究,2011(3):11-14..宿州教育学院学报,2017(4):35-37..南京体育学院学报(自然科学版),2010(9)56-61..中国体育科技,2010(9):15-17.

排球比赛新规则

GBKsong2009版排球规则分析摘要本文列举了2009版排球规则与前一版（2005-2008版）规则的不同之处，并且分析了这些修改对于各级别比赛的影响。关键词：排球；规则；修改； 2009版1 引言09版排球规则已经经经过31届国际排联大会审议通过比较，对修改之处进行了分析。同时，由于这些修改对于各级别的比赛，相应的产生了一些影响，本文对这些也作了相应的分析。2 比赛行为比赛行为部分有了几处修改。这部分的修改涉及到具体的比赛过程。对于从世界级到业余的各级别比赛都有影响，需要注意。以下逐一列出。9.1.2.3 如果两名不同队的队员在网上同时触球并造成持续触球（持球），该球继续。（play continues）评论：较大更改。此种情况原来的规则规定为判双方犯规，该球重新打。现在判比赛继续，力气大的一方可以把球摁了过去到力气小的一方。更改后更改有利于增加连贯性。10.1.3 球在下部空间飞向对方场区时，仍然处于比赛过程中，直到球的整体通过球网垂直平面。评论：这一条框新加的。实际上一直如此执行的（8.4.5有对此的说明），现在表述的更清楚了。具体的是： 10.1 规则规定了球通过网所在的竖直平面，下分为三条，10.1.1规定了正常过网，10.1.2规定了标志杆外，10.1.3规定下部，比较完整清楚。11.2 网下穿越11.2.1 在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。 11.2.2 穿越中线进入对方场区；11.2.2.1 队员的一只(两只)脚部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分接触中线或置于中线上空是允许的。11.2.2.2 队员身体脚以上的任何其它部位可以接触对方场区，在不妨碍对方比赛的情况下评论：大更改。对于脚越过中线触及对方场区，是一样的，没有更改。更改在于对于其他部位（包括手）的过线，改为只要不妨碍对方，就是允许的。原来的规定是手和脚判断尺度向同，其他部位不允许越过中线触及对方场区。这条规则的修改更改后有利于增加比赛连贯性。手和其他部位越过中线接触对方场区，一般出现在队员倒地这种极为被动的情况下。11.3 触网11.3.1 队员触网不是犯规，但干扰比赛的情况下除外。11.3.2 队员可以触及网柱、网绳或标志杆外的其它任何物体、包括网本身，只要没有影响到比赛11.3.3 由于球被击入球网而造成的球网触及队员，不算犯规。评论：大更改。触网的尺度大大宽了。队员可以触及网柱、网绳或标志杆外的其它任何物体、包括网本身，只要没有影响到比赛。可以结合下一条理解。11.4 队员在球网附近的犯规11.4.1 对方进行进攻性击球前或击球时，在对方空间触及球或对方队员。11.4.2 从网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛。11.4.3 脚完全越过中线进入对方场区。11.4.4 以以下形式妨碍对方比赛：A 在比赛时接触到上部网带或者标志杆上部的80厘米部分，或B 借助网获得支持，或C 从对方获得利益 -(creating an advantage over the opponent), 或D 行为影响到对方合法的击球试图 (****** acti*** which hinder an opponent’s legitimate attempt to play the ball)评论：大更改，要注意！重新规定了网下过线和触网犯规的尺度。 网下过线前面说的很清楚了。属于触网犯规，典型的只有几种情况：1 触及上部网带，2 触及标志杆伸到网上的部分，3 拉网以获得支持，4 触网情节极为严重以至于影响比赛。 下部的一般的轻微的触网，不犯规。这是很大的更改。 要注意！注：11.4.4 中的后两款略显笼统。具体将如何执行，需要看看新规则下的一些具体案例。13.2.3 后排队员也可以在前场区完成进攻性击球，但触球时球的一部分必须低于球网上沿。评论：这里是修改了措辞。14.1.1 拦网是队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的动作，不考虑触球部位的高度。只能前排队员可以完成拦网，但是在触球时，身体的一部分需要高于球网。评论：较大修改。 对于拦网的规定更严密了。只要把手伸到网口，手高于网就是拦网行为。如果对方打过来的球打在大臂上，触球部位低于球网，仍然是拦网。如果没有跳、手上举的高度不到网的高度，则不是拦网。如果触球瞬间人已经落下来，手低于球网，（典型的情况是撑起吊球），也不是拦网。是否界定为拦网，关系到连击、击球次数、后排违例等相关判罚。3 暂停、换人、快速换人法这部分的修改主要在于修改了换人的程序， 使过程更连贯。5.1 队长5.1.2只有场上队长在死球时可以和裁判员讲话：5.1.2.3 在教练缺席时，请求暂停或换人。15.2.1 教练员可以请求间断（暂停或换人）。 在教练员不在场的情况下，为场上队长。 只有他们可以请求间断。　　请求暂停或换人必须在比赛成死球后、裁判员鸣哨允许发球前，并使用相应的手势。国际排联世界比赛中，必须先使用蜂鸣器然后做出相应的手势。评论：原来场上队长是有权请求暂停或换人的。改为只有才在教练缺席时，才有此权力。作为队长的队员应注意。对于大赛，实践上主要是教练来请求，影响不大。对于业余排球，一般对此不会太过于较真，影响也不大。15.10.3a 换人的请求是一名或多名上场运动员进入到记录台附近的换人区，准备上场。必须在比赛中断时（球成死球后和第一裁判员鸣哨发球前）。15.10.3a 如果不是上述情况， 换人请求被驳回， 球队被判处延误。15.10.3c 记录员或者第二裁判员通过按响蜂鸣器或者由鸣哨，表示认可并宣告换人请求。国际排联世界性比赛中，换人时必须使用换人牌。快速换人法简化换人形式。节省时间，提高速度。要上场的队员进入换人区即认为是实际上提出了换人请求。原来是在附近做好准备，第二裁判员允许后进入换人区，执行换人程序。其他不变。允许一次请求多人次换人，不可以连续多次请求换人。如果要请求多人次换人，需要多个人一起进入换人区；不允许一人次换人完成，裁判员准备鸣哨发球了，同一队立即以第二个人进入换人区的方式请求连续换人。。4 球队的队员人数和双自由人对于国际排联世界性成年比赛，对于球队人数的限制、自由人人数的限制有所调整。4.1 队的组成 4.1.1 一个队最多有12名队员，1名教练员、一名助理教练员、1名训练员和1名队医。国际排联世界性比赛中，医生必须事先得到国际排联的认可。国际排联世界性成年比赛（FIVB and World Competiti*** for Seniors），一个队最多有14名队员，最多12名常规队员。19后排自由防守队员 　　19.1后排自由防守队员的确定19.1.1各队可以在确定的队员中，确定最多2名队员为"后排自由防守队员"( 自由人)。国际排联世界性成年比赛中，如果队员多于12人，则必须指定2名队员为自由人。19.1.2比赛前，必须将所有的后排自由人登记在记分表的专栏中。19.1.3 赛前， 教练员指定其中一名自由人为首发自由人(acting Libero)，另外一名为替补自由人（reserve Libero）。19.1.4 自由人在行使自由人职责时不能担任队长和场上队长。19.3.3新后排自由防守队员的指定： 　　19.3.3.1 教练员有权以任何理由请求以替补自由人更换首发自由人，每场比赛只有一次机会，提出的时刻必须是自由人下场常规队员上场之后。这一过程需要记录在记录表上。本场比赛中，被更换的首发自由人，不能再次上场比赛。替补自由人受伤的情况下，经第一裁判员的同意，教练员可指定场下的任何一名队员（不包括首发自由人）更换受伤的自由人。如果队长被指定更换受伤的自由人， 要放弃作为队长的权利。自由人受伤导致的自由人更换， 不计入自由人替换常规队员这一过程。19.3.3.2新指定的后排自由防守队员的号码，必须记在记分表的备注栏内。评论：14人含2自由人在规则中明确下来，但只针对国际排联世界性成年比赛。组队时可以按照主攻副攻各四、二传接应自由人各二的配置组队。队内练习也容易开展。虽然队伍中有二名自由人，比赛时起作用的只有一名，在首发自由人状态不好时，可以及时替换。总体来讲，不会对轮转体系产生抬大影响。对于其他比赛包括业余比赛，队伍限制为12人，那么虽然也有权利组队就包括两名自由人，但没有必要，一名自由人即可。如果确实需要更换自由人，可用自由人受伤重新指定的条款，将常规队员更换为自由人。5 裁判员的职责裁判员的职责有一点调整。22.2.3.3 在后排队员或者自由人进攻犯规的情况下，两名裁判都要作出手势，根据上面的 22.2.3.1 22.2.3.2评论：新增一款。23.3.2 比赛中第一裁判员有权23.3.2.3 判定g 后排队员完成拦网或者自由人试图拦网（新增）24.3.2 比赛中第二裁判员对以下犯规作出判断，鸣哨并作出手势。f 后排队员完成拦网或者自由人试图拦网犯规，后排队员或者自由人进攻犯规。对于后排队员完成拦网或者自由人试图拦网犯规，后排队员或者自由人进攻犯规。 这种情况， 两名裁判都要管。另外， 对应于换人过程的更改，第二裁判员、记录员、助理记录员的职责和工作过程相应有所调整。6 其他方面的小修改这些修改主要在细节与行文方面。1.3.4 对于国际排联世界性比赛，画一条"教练限制线"。在从进攻线虚线末端（1.75米）处开始，平行于边线，画一条虚线。限制了教练活动的区域。评论：近几年的国际大赛已经在使用，现在在规则中正式明确下来。对业余排球没有什么影响。1.4.4 自由人替换区自由人替换区是球队席一侧的无障碍区，范围是从进攻线延长线到端线延长线。评论：自由人替换区一直在这个区域，现在在规则中正式明确下来。3　球 球的内部气压是 0.30 to 0. 325 kg/cm2 (4.26 to 4.61 psi) (294.3 to 318.82 mbar or hPa)评论：没有变化，传言的气压降低目前没有实施。4.3.3　队员上衣必须有号码，序号为1-18号。国际排联世界性比赛，序号为1-20号。评论：对应队伍人数的变化，号码范围也有所调整。5.3　助理教练员 5.3.2　如果教练员因为任何原因（包括被处罚）必须离队时，场上队长请求并经第一裁判员同意，在教练员离队时他可以承担教练员职责。评论：小的修改， 更准确。6.1.3　回合和完整的回合 （Rally and completed rally）回合只是指从发球击球起至该球成死球止的过程。完整的回合是指这个连续的过程结果导致得分。评论：小的修改，定义更准确。9.1.3借助击球队员不得在比赛场地之内借助同伴或任何物体支持进行击球。但是队员可以挡住或拉住另一名即将犯规(如触网、过中线等)的同队队员。评论：英文用词上有个小的修改， "击球"原来是to reach the ball改为 hit the ball. 中文翻译体现不出来。13.2.3 后排队员也可以在前场区完成进攻性击球，但触球时球的一部分必须低于球网上沿。评论：措辞修改。7 总结05版到09版规则的修订，比01版到05版修订更大一点。在比赛方式方面，几点修改总体上是放宽了犯规的尺度，一定程度上减少了裁判员鸣哨的次数，增加了比赛的连贯性观赏性。换人程序简化，也是增加连贯性观赏性。在球队人数方面， 14人含2自由人这一规定只增加了球队的人数，没有对比赛方式产生更大影响。目前这项只在国际排联世界性成年比赛，这项规则以后也可能推广到全部比赛中。其他一些修改是在细节方面。8 致谢感谢上海海枫排球俱乐部、 中国科学院上海生命科学研究院排球协会、水木清华排球版、 饮水思源排球版、日月光华排球版。本文首发于 volleyball @ 水木清华 、 volleyball @ 饮水思源、 volleyball @ 日月光华、 海枫 @ 西祠以及个人blog.ReferencesOFFICIAL VOLLEYBALL RULES 2009, Fédération Internationale de VolleyballOFFICIAL VOLLEYBALL RULES 2005, Fédération Internationale de Volleyba

排球哪个牌子质量好

排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。想了解排球哪个牌子质量好，推荐排球品牌排行榜前十名。品牌：1、李宁（LI-NING）排球推荐理由：质量很好，无异味，外观好看，打着很舒服，不疼，很轻，会回购李宁排球【中考训练】排球初中生专用比赛高考耐磨中小学生体考成人儿童男女幼儿园沙滩室外硬排软排球5号¥65购买京东 月销2000李宁公司拥有完善的品牌营销、研发、设计、制造、经销及销售能力

2、米卡萨（mikasa）排球推荐理由：分量刚好，打起来不会有沉重感，又不会太轻排球一直被专业或业余爱好者津津乐道，凡是用过MIKASA的人再换用其他品牌的排球，都感觉不那么顺手。

3、红双喜（DHS）排球推荐理由：做工非常好，内胆用纱布缠绕，外面柔软，拍打球是手感好，线路整齐，识别度高！排球学生专用中考初中生训练比赛排球儿童男女充气软式沙滩球FV518-1¥44购买京东 月销1000红双喜是一个运动器材品牌，诞生于1959年。

4、世达（star）排球推荐理由：收到了排球，质量特别好。以前在球队也是用这个球。这个排球质量好，颜值高青岛新新体育用品有限公司是韩国新新商事株式会社于1991年在中国青岛投资760万美元设立的专门生产体育用品的外商投资企业，在韩国有四十年的建厂历史,技术力量雄厚、生产工艺先进、质量检测体系完善，所生产的“STAR”（世达）牌篮球、足球、排球均获得

5、匹克（PEAK）排球匹克，创立于1989年，总部位于中国福建省泉州市，主要从事匹克“PEAK”品牌体育运动产品设计、开发、制造、分销及推广（包括运动鞋、服装及配件），已有近三十年的专业研发、制造和销售经验。

6、摩腾（molten）排球球类生产与销售商。日本Molten株式会社成立于1958年，Molten的中文译名为摩腾。摩腾主要的产品囊括篮球、足球、排球、手球等竞技项目。

7、火车（Train）排球本公司拥有"优能火车牌"著名品牌且有着七十余年制球的专业制球企业，生产量、出口量和国内市场占有率始终雄踞国内前茅。本公司先进的工艺、严格的管理和卓越的信誉。一直是世界各大名牌体育用品公司前来定牌生产的理想合作伙伴，堪称"球的世界，世界的球"。

8、安德玛（UNDERARMOUR）排球Under Armour，指的是美国体育运动装备品牌。Under Armour（纽约证交所代号UA）的总部在巴尔的摩，马里兰州，该公司主要生产体育装备。

9、美津浓（MIZUNO）排球美津浓（Mizuno），是日本美津浓株式会社于1906年创立的运动品牌，经过一个多世纪的不断努力现已成为世界知名的运动器具、服装和鞋类生产商。

10、迪卡侬（DECATHLON）排球提供连锁运动用品经营以至体育全产业链的支持，并有丰富的自有品牌产品阵线，并根据运动类别的不同，分为20种不同名称品牌。

什么软件看排球女将是中文的

哔哩哔哩。可以在哔哩哔哩观看排球女将中文版，不需要会员，免费观看。《排球女将》是根据石森章太郎著名漫画改编的日本青春偶像连续剧，该剧是由寺山惠美子执导，由荒木由美子、南条丰等主演。