百度体育篮球（体育篮球的区域联防，有哪些技巧）

本文目录

• 体育篮球的区域联防，有哪些技巧
• 体育运动篮球
• 篮球，体育
• 世界十大体育之一，篮球为什么叫篮球
• 百度视频体育全是篮球很少有足球是怎么回事
• 体育篮球知识
• 体育篮球区域联防，最大的作用是什么

体育篮球的区域联防，有哪些技巧

我们在打篮球的时候如果想使用区域联防，一定要注意以下几点：

第一，我们要明确自己的位置。区域联防是防守队员按照区域来防守对方进攻的一种方法。这种防守方法联动性很强。大家都能够做到紧密联系，协同防守。区域联防对于防守队员的要求很好。我们每一个队员都要明确自己的位置。每一个防守队员都要明确自己防守的区域和范围。我们在一般的情况下都会采用二三联防。二三联防就是两个控卫在前方防守。其余三个队员都后面防守。他们的队形会组成一个梯子型。这样就能够有效防止对方的突破上篮。这也也能限制对方的中分得分。

第二，防守队员要随机应变。防守队员如果使用了区域联防，就要随机变动自己的防守位置。我们每个人都要随着对方进攻队员的变化而变化。如果对方的三分投射能力很强，我们的防守队员就要上前紧逼。我们的区域防守的阵营也要向前推移。我们每一个人都恶防守区域也会变大。如果进攻队员要突破上篮。防守队员就要尽力去拦阻他的进攻路线。我们如果有队员失去了自己的位置。那么其他的队员也要第一时间去补防和换位。

第三，我们要注意篮板球的争抢和防守反击。我如果使用区域联防的话，就会很轻易地抢到篮板球。如果对方以前完成了投篮。我们的防守队员就要马上压缩阵营，我们要把进攻队员挡在防守的圈子之外。我们的队员就会很轻易地抢到篮板球了。我们的防守队员也要随时做好反击的准备。我们的队员如果看到对方的球员来不及回防。我们就可以快速地下插。我们要尽可能地制造得分的机会。

体育运动篮球

篮球运动于1891年起源于美国，它是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译麻省春田）市**教青年会（YMCA）训练学校的体育教师詹姆士•奈史密斯博士（Dr.James Nai**ith）发明。 起初，奈史密斯将两只盛梨用的篮子，分别钉在学校体育馆二楼走廊两边的护栏上，梨篮上沿距离地面3.05米，用足球作比赛工具，向篮投掷。篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，是可以增强体质的一种运动。基本技巧1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板假动作1. 变向运球 2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传突破与防突破1.身体前压，跨步放球，倚住突破。2.前跨，连续背后运球。3.近距离变线，右手左侧运球。4.背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。基本规则奈史密斯制定的篮球规则①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的，而且运球时打手不允许。②手拿着球走或者跑都是不允许的；③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；⑤篮圈应该是水平的。根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。3．球员不能带球走。4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇那队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。12．比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟。13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。

篮球，体育

　　当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？　　传球中应注意的问题　　1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。　　2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。　　3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。　　4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。　　5、 传球要及时。　　接球中应注意的问题。　　1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。　　2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。　　3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。　　4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。　　投篮中应注意的问题。　　1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。　　2、 要判断防守者的情况。　　3、 要有突然性，掌握投篮时机。　　4、 尽量按照自己习惯的节奏。　　5、 应以打篮板投篮为好。　　6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。　　7、 坚信能够投中篮。　　运球中应注意的问题　　1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内　　2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球　　3、 要远离防守者的手运球。　　4、 应学会左右手都能运球。　　5、 能传球时尽量不运球。　　6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。　　7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。　　8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。　　持球突破时应注意的问题。　　1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。　　2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。　　3、 突破前的重心要低而稳。　　4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。　　防守时应注意的问题　　一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。　　防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。　　篮球运动员素质　　篮球是一项对抗激烈的体育比赛项目，直接的身体接触非常多。要想在比赛中取得胜利，更好地发挥出本队的技战术水平，必须有充沛的体力，超人的速度，过人的弹跳和强大的对抗力量作保证。因此，力量、速度、弹跳、耐力等素质在篮球比赛中起着举足轻重的作用，必须加强此方面的训练。　　1、 力量　　力量是篮球运动员很重要的一项素质，特别强调需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，以及对抗性的力量。　　2、 速度　　篮球比赛中所需要的速度是在短距离内迅速发挥最大的速度，在一般速度训练的基础上，应结合篮球运动中变向速度、急停骤起的特点，着重加强专项速度中的反应速度和变向的移动速度的训练。　　3、 弹跳　　篮球运动员不仅需要绝对弹跳的高度和速度，同时要能在各种情况下向不同方向起跳，并要求在空中和落地时能控制住身体重心保持平衡。

世界十大体育之一，篮球为什么叫篮球

奈史密斯和同事们定名为“篮球”1891年，詹姆士·奈史密斯在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基篮球的发明者詹姆士·奈史密斯督教青年会国际训练学校任教。学校体育系主任卢瑟·古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托奈史密斯设计一项室内集体游戏。奈史密斯从当地儿童喜欢用球投向桃子筐的游戏中得到启发，创编了篮球游戏 。起初，奈史密斯将两只篮筐别钉在健身房内看台的栏杆上，篮筐上沿距离地面3.04米（约10码），用橄榄球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过奈史密斯与同事们反复商量才定名为“篮球”

百度视频体育全是篮球很少有足球是怎么回事

你不是不知道。在中国这么大的地方搞足球有多么的艰难。搞篮球多么的容易。随便一块场地都可以整个篮球在那里拍，所以说篮球的受关注度比足球要高耶很正常【在中国】，当然人家百度也是很了解人们的需求的啊。既然喜欢篮球的人多，那就多搞点篮球的视频上去，让足球在中国就像在沙漠一样。【只是我个人的观点】我们的足球要杯具了！！

体育篮球知识

现将篮球规则第60条罚球部分中的有关规则转贴如下： 三、该罚球队员：　　 1、要在罚球线后半圆内就位；　　 2、可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。　　 3、在裁判员将球置于他可处理时，要在5秒钟内投球离手；　　 4、在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面；　　 5、不得做假动作罚球；　　 6、当球正在飞向球篮的途中不得触及球；　　 7、罚球中，当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板；　　 8、在最后一次罚球之前的任一罚球中，只要球有机会进入球篮，他不得触及球或球篮。　　违反第三款为违例。　　 所以，罚球时球员可以采用跳投方式

体育篮球区域联防，最大的作用是什么

篮球这项运动在我国是很火的，很多男生都很喜欢打篮球，而篮球作为一项团队运动，是需要五个人一起合作努力的，这样才能增加获胜的几率。其中区域联防就是篮球运动中一个相当讲究合作和配合的防守战术，该战术如果运用得当，将会起到很大的作用。

什么是区域联防

从“区域联防”这个名字中，我们大概能知道该防守战术的内容，它是指每个球员负责特定区域的防守，并和周围队友协同防守，从而形成一个联系紧密的防守阵型。该防守战术对于球员之间的合作和配合是有很高要求的，需要每个球员根据对方进攻的情况来调整自己的站位，如果一个球员没能及时调整，就会令防守阵型出现空档，从而容易被对方获得分数。

区域联防最大的作用

虽然区域联防对球员的要求比较高，但是主要能做好，起到的作用也是相当可观的，其中最大的作用就是能有效保护篮下，避免对方进攻到禁区内，因为区域联防只要做好位置，可以有效阻挡对方进攻球员的行动，不让对方向篮下移动或接球。此外，区域联防还有起到其他不错的作用，比如可以增加防守篮板的把握度，可以有效发动快速进攻等。

什么时候使用区域联防

区域联防这个防守战术虽然听起来简单，但是想要做到高质量的区域联防则是比较难的，所以需要球队合理使用，那么什么时候使用区域联防最好呢？这主要是看对手的情况来决定，比如对手的远距离投篮较差，而内线威胁比较大时；或者对手的突破能力较为突出时，这都是建议使用区域联防的。

以上就是有关区域联防的介绍，希望对大家有所帮助，如果能灵活运用该战术，是可以起到很好的效果，为球队增加获胜的几率。