杜兰特小腿为什么这么细（NBA球星，按照小腿的美感，如何划分等级）

本文目录

• NBA球星，按照小腿的美感，如何划分等级
• 为何健壮的NBA球员小腿这么细长
• 为什么杜兰特那么瘦还打球十分厉害呢
• 杜兰特并没有强壮的肌肉，为什么打球这么好
• 为什么 NBA 球员腿部肌肉发达但是小腿很细
• 相比NBA其他球星，为什么杜兰特的得分能力那么稳定
• NBA球员的小腿有多完美
• NBA都有哪些球星拥有“销魂”小腿

NBA球星，按照小腿的美感，如何划分等级

尽管NBA里球员的身体天赋都是最**的，但其实他们之间的身体天赋也有着一定差距。就拿球迷们非常喜欢比较的小腿来说，就能分出差距巨大的三个等级。下面我们就来看看NBA球员小腿三个等级都是什么样子的。

C级：锡安、姚明

锡安从高中开始就已经走重型球员的路线了，体重不断增加的他来到NBA后就成了NBA现役球员的第二重。而锡安不足两米的身高也成就了他粗壮的小腿。我们来看看他和莺歌的对比，简直就是后者的两倍。如此大块的小腿自然也谈不上销魂，排在C级也不算过分了。

姚明从来都不是一个飞天遁地型的球员，尤其在他增重之后，增重之后的姚明就完全是一个地板流打法为主的中锋了。不过这也不妨碍姚明成为顶尖中锋，毕竟姚明是踮踮脚就能扣篮的存在，而姚明的小腿确实也粗到了让他可以稳稳站在禁区里。

A级：字母哥、杜兰特、艾弗森

字母哥的小腿其实主要是输在了不匀称上，要是肌肉过渡得自然点那同样也是最**的存在，毕竟字母哥可是拥有整个NBA里最长的跟腱。论纤细跟长度，字母哥的小腿都不输其他人，将来字母哥练小腿肌肉的时候也可以注意一下美观方面。

凡事都要有个度，小腿也是，过度纤细了不仅不美观还容易受伤，杜兰特的小腿正是如此，实在是太过纤细了点。复出之后的杜兰特是不是可以考虑一下增重，多练练小腿的肌肉，可能练下来杜兰特的小腿都能排到最前面了。

能在NBA里拿四个得分王，艾弗森的身体天赋绝对是非常出色的。可以说除了身高矮了点，艾弗森其他的身体天赋都是最**的，连小腿都是细到不行。不过就是会让人产生怀疑，这么细的小腿能不能承受住艾弗森那恐怖的速度？

SSS级：科比、乔丹、麦迪

球迷们不要再说科比身残志坚了，事实上科比的身体天赋不论哪方面都不输任何球员，要不韦斯特老爷子怎么敢拿迪瓦茨换新秀科比？就单拿小腿来说，科比的小腿那也同样是美如画的存在。

作为篮球之神，你在乔丹身上就找不到哪一点是不适合篮球的，乔丹的身体几乎就是为篮球而生的。就说乔丹的小腿吧，那真的就是多一分嫌多，少一分嫌少，就是近乎完美的存在。难怪乔丹的球风这么美如画，有这样的小腿自然也能加分不少。

麦迪的小腿就不用多说了，这可是球迷们一致评选出的NBA历史第一小腿，纤细又不缺力量感，简直销魂到不行。这也能证明麦迪的身体天赋确实是NBA几十年难遇的，若不是因为伤病困扰，麦迪所取得的成就肯定还能更高。

为何健壮的NBA球员小腿这么细长

NBA联盟作为世界上最顶尖的篮球联盟，在这其中，出现过太多太多天赋异禀，能力超强，最后成就难以被超越的篮球巨星，能进入名人堂的球员都是伟大的球员。热爱篮球的人应该也会发现一个共性，那就是身体素质超强的篮球运动员的小腿很细长，就像如今的杜兰特一样，跟腱在联盟中堪称最佳，他的小腿细长的过分。在整个NBA联盟中，小腿细长的球员大都是标准的天才，其中麦迪的身体素质最完美，比迈克尔·乔丹还要强！

1、乔丹

作为一位历史级别的篮球巨星，乔丹的身体素质绝无仅有，他拥有不错的身高和非常快的速度，在比赛中发挥超常，乔丹的臂展，弹跳力和肌肉水平都是联盟最强的。其中最值得一提的还是他的小腿，小腿肌肉非常发达的乔丹拥有强大的爆发力，不是普通的细长型，属于精瘦的力量型。

2、艾弗森

艾弗森除了身高不够出色之外，其他的方面在联盟内都可圈可点，尤其是他强大的爆发力和速度，艾弗森的抢断能力毫不示弱，面对强大的对手仍然可以巧妙化解风险。最让他引以为傲的就是他的小腿肌肉了，不是奥尼尔那种粗壮的小腿，却给他的突破带来动力支持。

3、麦迪

要说NBA联盟内，最完美的小腿线条是谁，当然还要数麦迪了，作为响彻一时的天才型篮球运动员，麦迪的身体素质让他成为少有的天才。而他的小腿也被称为“人体标本”，小腿很细，但全是肌肉，典型的力量型，比乔丹还要强势。

4、字母哥

年轻的字母哥在联盟里打出了不错的成绩，他的天赋值得联盟期待，无论是身体素质还是个人天赋，字母哥未来的篮球生涯必将势不可挡。字母哥的小腿更是非常惊艳，他的小腿跟腱非常长，小腿肌肉发达，让他的运动速度非常快，堪称现役联盟顶尖水平。

5、雷·阿伦

出生于1975年的雷·阿伦绰号“君子剑”，是球场上最值得一提的得分后卫，他的三分球和得分能力极为强势，两次获得NBA总冠军。而他最出色的就是弹跳力出色，肌肉发达，小腿肌肉不仅有充足的力量，还有不错的美感，光看他的小腿，不亚于职业的健美运动员。

为什么杜兰特那么瘦还打球十分厉害呢

杜兰特的恐怖之处在于他过了半场无死角的投射距离和命中率，最离谱的是他的出手高度最高达到了3.14米，比乔丹还要高13cm，覆盖半场的投射范围加上超高的出手高度，加之杜兰特极高的命中率，除了包夹外，你对他得分没有任何办法。比他快的没他准，比他准的没他快，杜兰特的身体天赋让他不管对位谁都是错位单打，在对位矮个球员的时候直接干拔跳投你毫无办法，面对高个球员他可以连续运球变向突破杀入禁区。无解的错位单打让杜兰特成为死神一样的存在。

按照杜兰特的身高，他应该是打大前锋的位置的，但是他却更习惯在小前锋的位置上。一般的小前锋身高都在2米左右，杜兰特跟一些优秀的小前锋比的话，身高和臂展都占据优势，更何况在篮球战术中，经常会出现换防到后卫的位置上。这也导致了杜兰特的强大。

其实真正的肌肉纤维素是很细的，随着高强度的锻炼会变得柔韧，但是不代表没有强度！有些人的肌肉看起来很大只，很粗壮是因为肌肉纤维之外包裹了一定量的脂肪，所以看起来很拉风。其实内在肌肉强度怎样肉眼是看不出来的。

杜兰特也就2米08，他能有这臂展真的是老天赏饭吃。杜兰特手掌也很大，估计是他不喜欢单手抓球的原因，让我们很多人误认为他手不大。看看对比就知道，杜兰特的手也是巨大，反正球迷的手在他那，感觉就是一双婴儿手。扣篮对于杜兰特来说确实很轻松，这不仅是身高臂长，弹跳一样是**。

在NBA这样高强度的运动比赛中，力量强度往往是确保一个运动员不受伤病最有利的基础。高强度的对抗中，力量、爆发力、身高、体重都是至关重要。 杜兰特在小前锋当中身高无出其右，再者爆发力也属于上等。并且其风格多为投篮为主要进攻手段，所以综合素质在NBA是**的。臂展杜兰特有2米22，也有说是2米24，不管哪个数据更准确，这也是属于长臂怪了。

杜兰特并没有强壮的肌肉，为什么打球这么好

瘦弱的杜兰特其实是一种伪装，他并不真的瘦弱，只是给每个人一种幻觉，而且杜兰特并不需要过高的体重他自己就是需要更灵活的大个子，过高的体重将成为他的负累。

杜兰特真的很瘦吗？

杜兰特刚进**盟时的确很瘦，211厘米高的他还不到100公斤重。但那只是杜兰特刚进入 NBA时，还只是个初出茅庐的呆子，身体机能还没到一定的成熟程度，所以才会这么瘦。

杜兰特vs字母哥——

对比一下字母哥和杜兰特的身材就会更令人信服，因为字母哥现在已经是一名非常强壮的球员了，而且杜兰特的身高和字母哥差不多，杜兰特是211厘米，字母哥也是211左右。但是，杜兰特的体重只有字母哥的那么轻，体重只有一公斤，所以杜兰特并不真的很瘦！

有人可能会认为杜兰特的身材偏瘦，这是因为他柔韧的气场和身体比例所造成的错觉，也就是说：杜兰特的身材显瘦！四肢修长，小腿纤细，还有一双大脚，再加上杜兰特的肩宽也偏窄，这让人觉得杜兰特身上没有多少肉，看起来更像是在田径场上的跳高运动员，而不是篮球运动员。如此直观的数据对比，让人觉得杜兰特并不苗条，他只是太显瘦了。

所以，为什么杜兰特没有了肌肉，仍然拥有如此强大的对抗能力，而且还成为了 NBA的超级明星？这里有两点必须指出，一方面，杜兰特的肌肉不够强壮，所有的肌肉都长得很好；另一方面，他的球风特征使他更适合打球。

杜兰特的肌肉都在他身体最适合的地方！

对于那些认为杜兰特更瘦的人来说，他的对抗能力是最令人惊讶的。实际上，这就是杜兰特的优点和特点，因为杜兰特身上所有的肉都长在了他最合适的地方。

平时生活中，我们一定听说过“腱子肉”或“干巴劲”这样的词，意思是这个人看上去没有多少肉，身体也不够强壮，甚至没有肌肉，但他在工作时却很有力气，拿一些重的东西比那些臃肿的大块的东西还容易。

说起来，我形容的也许比较中肯，但说起来却很有道理，这就是为什么杜兰特看上去如此瘦弱，却依然如此顽强的原因之一，也就是说，他的肌肉虽然不是很大，却都长在最合理的部位，如腰、腹、胯等部位，这使得他的核心力量更强，而不会影响到他自己的运动能力。

杜兰特这是一种近乎完美的身材，他的身体并不靠肌肉块来表现强壮或有力，而是靠自身的肌肉协调！

杜兰特的优势点是投射能力，不需要肌肉去对抗凿出空间！

尽管身高只有211厘米，杜兰特并非一名内线球员，他的风格更像小前锋和得分后卫。在这一阶段，有许多人喜欢把字母哥和杜兰特进行比较，而大多数人会认为字母哥虽然和杜兰特的体形和打法有点相似，但与杜兰特的距离仍然很远，字母哥不会成为死神。事实上，字母哥和杜兰特之间的距离，就是投射能力的差距！

他最大的优势就是投射能力，他有稳定的中远距离投篮能力，三分球命中率一直保持在4分左右，从他进**盟的第一秒钟开始，杜兰特就是“高瘦远投之王”。

另外，杜兰特拥有很好的持球能力，他的控球节奏并不比后卫差，所以他根本不需要强壮的肌肉来对抗，这也不是杜兰特的打法！如果他长得和锡安.威廉姆斯差不多，那么杜兰特就不可能是杜兰特，更像巅峰时期的考辛斯或小加索尔。

杜兰特有很好的灵活性，敏捷和速度才是他立命之本！

在联盟中，杜兰特的灵活性也是他成为超级巨星的关键因素，211的身高可以像后卫一样持球，这种敏捷和速度是他与其他巨星之间保持距离的关键。想象一下，如果中国的大块头球员拥有像杜兰特那样的人球结合能力，那也足够恐怖了吗？

经常能看到杜兰特在比赛中一人带球满场飞奔，然后稳稳地结束比赛，这就是他的价值所在，得到杜兰特就等于得到一个后卫，一个射手，一个强力前锋。

为什么勇士会在2015-2016赛季后如此强烈地想要得到杜兰特？事实上，正是因为要补强单打单打的强力终结点，杜兰特才能在勇士队的战术进攻没有效果的情况下用自己的方式解决问题，他是一名打者错位的球员，这得益于他身体的灵活性。

杜兰特的苗条不过是一种伪装，他并不苗条，他只是拥有一种显眼的苗条。他身上的肌肉并不比其他人差，而且他的肌肉协调能力很好，因此211厘米长的杜兰特也能像后卫一样灵活。“瘦身”是杜兰特的优势，也是他形成自己球风的关键。也许 NBA没有杜兰特，如果他不瘦的话！

为什么 NBA 球员腿部肌肉发达但是小腿很细

毕竟是需起跑跳爆发的运动，体脂、肌肉类型和跟腱都优秀的才混的进去。所以除了内线的高大壮，基本都是腿精。NBA那些个细长腿应该还是身高太高导致的视觉问题。中锋要求下盘稳也是正常，因为位置要求决定了他必须得能抢位。但是有一个均衡，过于粗壮的下盘，就会影响弹跳和速度以及耐力，最后就变成站桩式中锋。姚明略占上风我个人觉得下盘不是主要原因，第一他身高更高，第二他投篮技术强得多，这两点才导致他得分更高一些。

感觉除了黑种人外，其他人种小腿比目鱼肌腓肠肌短似乎说明不了什么。跳的高的有，跳不高的也很多，这点挺诡异的。但是上限高的基本都是小腿肌肉短的。而且黑人人均跳跃能力确实比其他两个人种强。黑人小腿细是基因决定。白人和黄种人下肢粗壮也是基因原因。打很久球的人都知道，在野球场上，小腿粗壮有力，身材壮硕的控卫是最恐怖的。往往都是集速度耐力爆发对抗于一体的小钢炮。反正我一般在球场上碰到那种下肢羸弱纤细的基本都觉得比较好打。你不知道霍华德在魔术时期碰到下肢力量强劲和手感柔和的中锋有多吃力，那种小腿肌肉强健的，本身就是很可怕的。

腿骨长，肌腱自然得长的长一些，小腿小面主要还是肌腱，你看他们好像很细，不过是比例问题，普通人站他们旁边不一定比他们粗。小腿肌肉是很难练的，你说的那个部位是跟腱，这个是天生的，天生短而壮的人是练不瘦的，跟腱瘦长的人，爆发力和弹跳力就好，那是天赋。为什么科比跟腱断了之后，再复出就大不如前了，就是这个原因。锻炼身体的人知道，小腿不练都比大腿强，因为，小腿生活中，发力多，就跑，也是，小腿参与多！不是素质，是训练量，不是一个等级的。

詹姆斯、威廉森、巴克利巅峰期比国内大部分同位置球员的小腿更粗壮，但是他们的运动能力都是**的，比小腿细长出名的麦迪杜兰特英格拉姆能跳得多，冲刺速度也不会慢。所以小腿粗细跟跑跳能力没有绝对的相关性。小腿粗壮真正影响的是横移，也可以理解为步伐的灵活性，国内球员里拥有nba水准之上跑跳能力的球员两只手数不完，同时兼顾步伐的几乎没有，尤其是内线球员。同时nba里小腿粗壮闻名的球星横移都不够快，包括热火时期及之后的詹姆斯和威廉森。

相比NBA其他球星，为什么杜兰特的得分能力那么稳定

如果说NBA现役最好的球员，你会想到谁？如果不出意外，大家一定要先想到杜兰特。联盟里有句话，想成为巨星，必须有两点:一是天生的篮球天赋，二是后天的努力。可以说，杜兰特不仅有中锋的身材，还有后卫的运球技术，同时还有射手的手感柔软，这些都是杜兰特后天努力的结果。杜兰特有哪些与生俱来的天赋？用四个图来回答这个问题。

长手长脚活怪物，为什么杜兰特得分这么轻松，▲我们都知道，对于一个竞技运动员，尤其是跳高运动员来说，小腿是非常重要的。上图是杜兰特为新鞋做广告的图。看他的小腿就知道他的腿有多可怕，脚踝很纤细，绝对有爆发力！情况也是如此。虽然杜兰特个子高，重心高，但他仍然可以像大多数后卫球员一样运球。同时，这对小腿也决定了杜兰特的起跳高度

对于杜兰特来说，不仅有纤细的小腿，杜兰特的脚也是一个重要因素。然而杜兰特的大脚并没有给他带来好处。细长的脚掌让他经常在球场上表演“飞鞋”。同时，他的脚踝受伤和腿部肌肉或多或少都与他的脚不协调有关。然而，看到这些大脚让我想起了一把大镰刀。我相信如果你说现役谁的攻击最无解？相信所有的球迷都会一致说这个人是杜兰特。毫无疑问，杜兰特是主动进攻的代名词。就连之前大家都叫过的安东尼，在杜兰特面前也黯然失色。不得不说，杜兰特可以说，只要他想得分，没有人能防守他。只要他想在篮球场上得分，他就没有盲点。不要说杜兰特现役得分能力最强，即使是NBA历史上。下面的小系列会用几张图来告诉你答案。

我们都知道杜兰特有身高和翼展。更何况杜兰特有本事。所以杜兰特在任何位置都可以说是错位了。你看，面对海沃德的防守，杜兰特只用一个轻微的跳跃就可以避开海沃德的防守，所以这种情况下杜兰特可以轻松完成投篮而不受干扰。我们来看看，即使是詹姆斯这样身体素质的球员，也在为防守杜兰特而苦苦挣扎，尤其是杜兰特在一次加速后紧急停车的时候。这时候杜兰特只要发力就会比其他球员跳得更高，投篮更快。让我们看看詹姆斯去杜兰特哪里。

身高和臂长给他带来了很大的优势，他不仅有这些素质，还有很好的投篮速度，所以几乎不可能干扰他的投篮。这就是为什么即使是黄沾也不能干涉杜兰特的投篮。同时，杜兰特有早期犯规的能力。你看看湖人的防守球员，根本脱不了身。一旦起飞，就是犯规。

NBA球员的小腿有多完美

大家看NBA可能也会有一个疑问，这些200斤的壮汉不管身上肌肉有多结实，小腿都是非常纤细的，他们怎么都是这种奇特的体型？其实这个问题答案非常简单，NBA强调对抗，但更强调对抗下的机动性，纤细的小腿恰好能给他们带来更好的爆发力。大家可以来看看下面这些球员，他们的小腿真是一个比一个细。

莺歌的一双小腿堪称筷子腿，两条小腿上都看不到多少肉。不过英格拉姆这小腿也不算特意为之，因为他本身就非常瘦，在三号位里体重属于轻量级的。还好有这双小腿，英格拉姆可以走轻灵的路线，不然按他的体重真不知如何在NBA打球了。

杜兰特的小腿跟英格拉姆也差不了多少，要不然怎么说莺歌是小杜兰特呢？大家看杜兰特打球也能注意到，除了无解的投篮之外，他的爆发力也是非常强，这就是小腿的功劳，正是这纤细的小腿给他提供了强劲的爆发力。

艾弗森在场上打球就像一个跳动的精灵，不光是内线球员，就连同位置的一号位球员也没几个能跟上他的速度。这里的速度不只是绝对速度，实际上艾弗森的启动速度跟爆发力同样甩开别人一个档次，大家看看艾弗森纤细的小腿也能立马明白他的爆发力来自哪里了。

卡特的小腿就非常完美了，从脚踝到膝盖几乎没有多余的线条。看到他的小腿大家应该知道为什么他能翱翔在空中了。有了这样的小腿做支撑，当然是想怎么扣就怎么扣了。

麦迪的身体天赋就不用多说了，从哪方面看都是最**的，尤其是小腿。麦迪的小腿不管是维度还是线条亦或是肌肉密度都是非常完美的，如果不是因为该死的伤病，光凭这双小腿，麦迪都能取得更多的成就。

科比在退役之后就放松了身材管理，不过科比的天赋确实好，上半身发福明显，肚腩都出来了，结果小腿居然都没什么变化。单独看这小腿的话，大家可能会以为科比还能骑着中锋完成扣篮呢。

当然球员时期的小腿就更销魂了。

最近霍华德展示了自己的新技术，他在训练中接连命中三分球，不过能不能在比赛中投进就是另外一回事了。在这个视频中更让大家惊艳的应该是霍华德的身材了，他的小腿居然可以跟一些后卫同样细，难怪他的爆发力跟弹跳那么恐怖。

说到奥尼尔大家可能更加关注他的暴扣跟耍宝，但奥尼尔的爆发力跟灵活性在中锋里都是最**的，这同样也跟他的小腿有关。不管奥尼尔身材怎么大块，他的小腿却始终非常匀称，也正是因此，奥尼尔才能在球场上做出那些后卫动作。不然单凭这庞大的身躯，奥尼尔是肯定无法成为最有统治力中锋的。

NBA都有哪些球星拥有“销魂”小腿

NBA球星个个都是五大三粗，哪怕是库里这样的身形，脱掉球衣也是一身肌肉。他们每个球员身体素质都好，毕竟全球最好的400多位篮球运动员都在这。但是很多球星的小腿都很细，这跟他们2米左右的身材完全不符。今天就带来见识下，NBA球星的小腿有多细，他们这身材就是为了打球而生。

麦蒂有三大“销魂”法宝，第一是干拔，第二是单手抓球，第三就是他的小腿。麦蒂年轻时身材很修长，他曾是联盟最完美身材的代表。他的小腿是特别细，不过爆发力和速度真不差。打球也是非常飘逸，这跟他修长身形很搭。就麦蒂这小腿，被太多女生羡慕了。

杜兰特真实身高至少有2.08，他也属于怎么都不长肉的类型。虽然他核心力量强，对抗也不错，但是打了这么多年，身上确实没有明显的肌肉线条。杜兰特受伤后，一直在进行恢复训练，他的小腿也是被无意之间拍到。不知道是肌肉萎缩了，还是本来小腿就这么细，杜兰特小腿就跟竹竿一般。就这小腿，杜兰特复出后，能恢复80%的实力吗？

看到裤子上公牛图标，还有那一双球鞋，不看头像也知道是乔丹。乔丹的小腿，一看就是充满力量的小腿，那肌肉线条清晰，而且跟腱也很长。他能滞空0.9秒左右，能够各种极限拉杆，这双小腿是关键。

艾弗森为何身高只有1.83，但是一样能在比赛中大杀四方，就是因为他速度快。艾弗森肯定不是靠身体吃饭，他是速度和技巧的结合，这才有了这4次得分王。他的小腿也是相当细，甚至你会怀疑，他这小腿能否承受自己这体重？

奥尼尔绝对是最让人意外的球员，他是身高2.16体重300斤左右，这身形应该跟姚明一样，小腿是如树根一样粗壮。不过奥尼尔是天赋异禀，即使身形这么夸张，他的小腿一样是很细。在内线很少有他这身形，小腿还如此细的球员。难怪奥尼尔能蹦能跳，还能像后卫一样快攻，这天赋如此好，想怎么打都可以！