今天**拉松视频直播(在困难期去跑一场省外马拉松有啥意义)
2024-05-30 08:45:39 :4
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在困难期去跑一场省外马拉松有啥意义
克服困难、战胜自我。1、**拉松是最容易实现、最经济、效果最突出的健身方式,**拉松能够增强心肺能力,提高新陈代谢。2、跑步时大脑会分泌内啡肽、多巴胺等物质,能让人身心愉悦,内心充满无与伦比的宁静和快乐,释放压力与烦恼。
马拉松鞋还没开始跑就包裹的很紧
1、调整鞋带宽度和紧度,尽可能放松鞋带的紧度,让鞋子能够更好地适应脚型。2、如果鞋子内部特别拥挤,可以尝试拆掉鞋子内层的鞋垫,这样可以提供更多空间,让脚部得到更好的支撑和舒适感。
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