斯巴达赛事介绍（超难！斯巴达超兽赛：跑山51公里，解锁障碍70个）

超难！斯巴达超兽赛：跑山51公里，解锁障碍70个

在亚高原地区跑山51公里，累计爬升3600米；解锁障碍70个，1个障碍过不了就得罚做30个波比跳；我国完成的人迄今不过一两百人，这就是全球高难度斯巴达超级野兽赛。2020年8月，我以“无知者无畏”的气概，亲历了赛事全过程。

想成为超级野兽？先掂量一下自己

8月21-23日，2020斯巴达勇士赛在河北省张家口市崇礼区太舞滑雪小镇盛大举行。这是国内规模最大、设置组别最齐全的斯巴达勇士赛，设竞速赛（5公里，20个障碍）、超级赛（13公里，25个障碍）、野兽赛（21公里，30个障碍）、超级野兽赛（50公里，60个障碍）、飓风赛（4小时）、儿童赛（1.5公里-4.5公里，12-20+障碍）等项目。

在竞赛规程上，超兽赛写的是60个障碍，其实有整整70个。障碍分为三种：必过类障碍，不通过将直接取消比赛成绩；可多次尝试类障碍，挑战失败将受到处罚；单次尝试类障碍，否则将受到处罚。处罚为波比跳30个，如果做不够数，将被罚时。

赛事难度如何？跑过越野的人知道，在海拔一两千米的亚高原地区奔跑51公里、爬升3600米，在同等距离的越野赛中就算是难度大的了；况且，还有70个障碍需要解锁，没有两把刷子玩不转。崇礼斯巴达超兽赛在全球斯巴达超兽赛中也算高难度赛事。

这个比赛考验的是综合能力，多数越野跑者缺乏强悍的上肢力量，多数健身者又没有耐力跑能力，能完赛的人并不多。2019年，崇礼下雨、下雹子，加之关门时间紧，绝大多数人被关门，赛事也提前终止，组委会给选手赠送了今年的名额。

比赛的关门时间原为12小时，今年延长为16小时。经我估算，水平较高者完成同等难度的越野赛需要七八小时；70多个障碍，平均每个2分多钟的话，也需要两三小时。因此，能在10小时完成者，名次应该不错。

超兽赛奖金：冠军12000元，亚军6000元，季军3000元，第四名和第五名各1500元。报名费：精英组1009元，比同距离的越野赛高一倍。不过，考虑到搭建障碍的成本，以及参赛人数的有限，还是可以接受的。

仓促备战两周，练了疼，好了又练

疫情防控期间，赛场沉寂了大半年，大家都憋疯了。虽然规模宏大的马拉松赛依然没有准信，但是小众的越野赛开始试探着恢复。由于长期慢跑，没有进行速度训练和越野训练，我在犹豫和观望错过了8月9日的崇礼之巅50公里、8月14日的崇礼168。

看到跑友们热火朝天地备战，我的心痒痒的，8月8日，头脑一发热，就报了超兽赛。涉及一项新运动，本来不应如此激进，但我对少于马拉松距离的比赛没有兴趣，也不纳入自己完赛的赛事之列，只有这个距离达到51公里的赛事还能引起我的兴趣。

离开赛只有两周，掐头去尾，能用来训练的日子不过10天，而要训练的项目大大多于越野赛。我分析了一下赛事特点，并评估了自身的优劣势，认为超兽赛以越野跑为基础，再辅以上肢力量、核心力量、多项技能。凡是用腿脚或者手脚并用完成的项目，我都不大担心，最担心的是主要依靠上肢完成的项目，如人猿泰山、美杜莎的蛇发、金苹果的守护等。

越野跑是基础，也是我的强项。在报超兽赛之前，我就在三峰、西山进行恢复性训练。8月1日，我和崇礼168参赛选手“大可”“少侠”上山，途中遇见自称小白的英子。我深知三峰的厉害，加之近一年没咋跑越野，本想跑一圈就好，结果跟着大家搞了一圈半，共计37公里，累计爬升2700多米，被虐7个多小时，弄得股四头肌痉挛。

8月9日，我的腓肠肌仍有反应，不能再去三峰，就选择难度低的西山防火道。我从模式口首钢大钢炉附近出发，1小时55分钟才登顶新望京。气温升到31摄氏度，防火道热浪滚滚，我到快活林洗手间好好冲了冲。返回模式口，共跑31公里，累计爬升1200米，用时3时45分，比以往慢45分钟。

8月15日，崇礼168鏖战正酣，我和英子以及两位女伴到西山拉练。她们不认识路，我就来回接人，共跑40公里，用时4小时47分，累计爬升1500米。我在鬼笑石买水时，被美女“三毛”认出，说看过我的书。不久，崇礼消息传来，“少侠”获得女子第八名。

斯巴达的障碍怎么过？没有专用器械和场地，我只能观看视频、照片，向参加过比赛的“户外奶茶”、赵小钊、“三毛”取经，他们倾囊相授。为了增强臂力，我除了在家练哑铃、臂力器、拉力器外，还到朝阳公园的天梯上练习，手掌多次起泡。我从攀援一次开始，赛前最多做到六次，稍微放了点心。实际上，赛道类似的障碍比天梯难多了。

斯巴达除了几个障碍必过外，其他障碍如果过不去，可以用30个波比跳代替。2019年斯巴达比赛，精英选手王**做了300个波比跳。此前赛前我碰到越野高手向付召，她说：“赵家驹让我准备做1000个波比跳！”以前，我没做过波比跳，便反复观看视频，从30个做起，慢慢增加到上百个，气喘如牛，双臂乏力。肩膀经常疼，好了又练，练了又疼，周而复始。就这样，我把自己当成小白，从零开始，就像草木抽芽，以察觉不到的速度生长。

比赛前一天，我到赛场实地体验了一些障碍：阿特拉斯之石重逾百斤，圆不溜秋，抱不起来，如果是百来斤的女人，抱起来倒没问题，因为人家会配合你、勾住你的脖子；金苹果的守护既要有上肢力量，脚又要会勾绳子；海格力斯之臂的沙袋也重达百斤，将身子全压下去也只是拉起来了一点……是夜，我辗转难眠，做好随时退赛的准备。

上山被坡虐，平地被障碍和波比跳虐

决战日来临。8月22日6点，在太舞滑雪小镇雪具大厅不远处的斜坡上，身着紫色背心、头戴红色号码布带的参赛选手越过起点大门，向山上跑去。

一路上行，除了上坡，稍微有点平地，组委会就设置了障碍。前面4个障碍挺简单：4尺墙、三阶穿越、翻越高栏、俄尔普斯之禁，连热身都算不上。其中，俄尔普斯之禁就是匍匐穿越铁丝网，其实屁股稍微抬起来能爬得轻松些。

当大家“哼哧哼哧”爬上山腰时，横亘的是空中栈道。由于吊环比较低，而且晃荡，我才抓了三个，脚就着地了。接下来是胜利之矛，做过的人说有运气的成分，我从小就爱瞄准物体扔石头、木棍，准头还不错，但这个障碍设在斜坡上，风还大，我和多数人一样没有扎中。在做了60个波比跳、解锁飞檐走壁后，我扛起六七十斤的沙袋上山，喘气喘得不行，停下来又得承受肩上的重量，好在很快迎来了下坡，熬过了宙斯的惩罚。

爬完第一座山，飞奔而下，在一个平台上出现了三个障碍：第一个是泰坦的陨落，手提石球绕行旗帜一圈，是必过项目，也是我最担心的，好在没有想象的重；生命之绳越爬越高，最后敲响铃铛，我的大腿被绳子磨破了皮；愤怒的河最难，得先跳跃抓住绳子，再抓住间距较大的铁管晃荡过去，一不小心就掉进水里，比赛只有两人过关，我压根儿就没去试。

再翻过一个小山头，远远地，就听到“嘭嘭”的巨响，像是重物坠地。走到跟前，一个个巨大的轮胎出现在眼前，要翻过去，再翻回来。轮胎咋说也得上百斤吧，靠的是一股子劲：起！推！落！一气呵成，是谓神车巨轮。

继续上行，跑过巨大的牌子，上书THAIWOO，太舞的英文名，海拔超过2000米，喘气更为急促。几番上下后，迎来了五个大关：奥林匹斯之巅只能用双手抓住支点在几乎直立的木板上横行，我试着脚蹬住木板，但滑不溜秋的；扼守温泉关太高了，得跳起来抓住支点，再攀上去，我上肢力量弱，没法搞；赫尔墨斯的化身还好点，跳起来抓住铁管，再用腿勾住，慢慢上吧；美杜莎的蛇发的抓手是旋转的，放弃吧；7尺墙应该是7英尺吧，即2.13米，我费死个牛劲才将右脚搭在木板上；下山后，在路口遭遇的8尺墙也是类似障碍。

13公里多到27公里，基本是越野跑，爬升再多，石头再多，都不是什么问题。途中仅有两个障碍：俄尔普斯之禁、泅渡。2019年比赛时水库水温低，许多人抽筋，我也怕抽筋啊，在深不可测的水中本来就慌神，再抽筋还不得急死。好在，我跑至此处时，温度已高，身体也热乎了，旁边救援船只随时待命。我穿上救生衣，“扑通”跳进水里，小时候在池塘里练就的狗刨本领还在，来回游了二三十米，当是洗了个澡。

即将回到起点，3公里内密密麻麻布满了15个障碍，就像地雷阵，使行人至此，莫不有泪如倾。凡是手脚并用翻越高架的障碍都不难，除非你恐高，如翻越屋脊、雅布格天梯、牵索越坡；凡是涉水的障碍都不难，如冥河洗礼、海格力斯的挑战，脏是脏点，湿是湿点，比做波比跳舒服多了啊；凡是主要利用上肢力量的障碍，都没有被我摧毁，而是摧毁了我，如人猿泰山、金苹果的守护、阿特拉斯之石、海格力斯之臂。

12小时39分，从准备退赛到熬完比赛

到运动员注册大厅换了装，已经完成第一圈30公里，用时6个半小时，离关门时间还有1小时，我已经很知足了。其实，完成10公里时，就相当于完成了一个中小难度的斯巴达赛。如今，完成的距离和障碍已经超过21公里野兽赛，之后的每一公里都是赚来的。

第二圈的第一个下马威就是跳进封闭式的沟渠里，猫腰前进两百米，脚下是流水和石头，以及从预制板缝隙照进来的阳光。这个设计得太绝了，但好像没有算进障碍之列。后面的路线和障碍基本是重复，只是减少了9公里越野跑和俄尔普斯之禁、泅渡两个障碍。

第二次扎矛的时候，考虑到风速、地形、引力，我手握矛中间，略微向上向右投掷，矛尖正中靶心，但矛柄落地，裁判说挑战失败，把我沮丧的。解锁赫尔墨斯的化身前，我的体力已经极为虚弱，手发抖、腿发软、肚子饿，坐在地上喘了十几分钟的气，才敢起身，慢慢走到架子下，将其攻克。

再不补给，后面的任务无力完成。身上带的能量胶、士力架、咸菜全部吃完了，绝大多数补给站没有食物。好在山顶的补给站有方便面和榨菜，我拿了一碗面到屋里去泡，然后撕开榨菜开吃。手仍在发抖，我于是慢慢吃，慢慢喝，等待体力恢复。

不过，任我怎么蹦跶，下山途中经过的8尺墙已经无力翻越，只能望墙兴叹。有几位选手与我交替领先，有的瘸着腿，有的拄着棍。大家都是难兄难弟，见面就互相鼓励，赛后成了朋友。路标做得特别好，到处是白色警戒线和标志，绝不会迷路。补给站设得很密，平均3公里有一个水站。最给力的还是山顶补给站的方便面，我每一圈吃一碗，否则很难完赛。

重回起点区域，观众比选手多得多，我们再被障碍和波比跳虐一遍。过了最后一道关牵索越坡后，终点就在眼前。成绩显示：12:39:05，第28名。工作人员在核对资料后，将完赛奖牌挂在我的脖子上。尽管伤痕累累，全身都疼，那一瞬间，我还是觉得值了。

这是我2020年参加的第一个比赛，虽然成绩和名次拿不出手，但总算熬完了一道关又一道关，没有放弃。一位同事得知后说：“您在多个领域乘风破浪。”我说：“缩写一下：在多个领域浪。”有生之年，尝试一些新的领域，迎接一些新的挑战，何尝不是一种乐趣？

公元前480年，希腊斯巴达300名勇士为了掩护部队撤退，扼守住地势险要的温泉关，与数万名波斯军殊死搏斗，歼敌无数，最终全部战死疆场。斯巴达勇士赛开启了一扇崭新的门，让我看到一些牛人在里面龙腾虎跃，也让我意识到了自身的不足。尼采说，那些不能杀死你的，终将使你强大。照这么说，那些摧毁不了你的障碍，终将使你强大。

斯巴达锦标赛历届冠军

惊天逆转！中国女孩勇夺斯巴达世锦赛冠军！央视网 | 2022-12-13 13:32:00央视网消息：北京时间12月11日，2022斯巴达勇士儿童世锦赛在美国佛罗里达州锡布灵镇举行，来自全球10多个国家和地区的300余名斯巴达小勇士同台竞技。中国女孩王子今以27分27秒的成绩在距离终点线仅20米的障碍完成逆转，夺得9-11岁女子组别冠军，这是中国小勇士在斯巴达世锦赛上首次夺得桂冠。本次世锦赛，中国赛区共派出赵闻一、王子今、杨至善、刘奇翰、刘奇诺、郭富荞、 陈绎寒7位中国少年参加。除王子今外，其余6位小勇士也在比赛中顽强拼搏，发挥出色，完成了对自我的超越。第二次参加世锦赛的刘奇诺获得12-14岁男子组第五，这一成绩也超越他首次征战世锦赛的成绩，带伤出战的陈绎寒以不服输的精神坚持完成比赛，排名第十，杨至善排名第二十一。刘奇翰在过去一年里快速成长，在与其他34名小勇士的对决中，获得9-11岁男子组第十六名。首次征战世锦赛的郭富荞不负众望，最终获得12-14岁女子组第五名的好成绩，赵闻一则拿下该组别第六名。除王子今外，其余六位中国选手表现也可圈可点。刘奇诺获得12至14岁男子组第五名，陈绎寒排名第十位，杨至善排名第21位。刘奇诺的弟弟刘奇翰获得9至11岁男子组第16名。郭富荞、赵闻一分获12至14岁女子组第五名和第六名。据介绍，斯巴达勇士儿童赛是斯巴达勇士赛面向4-14岁少年儿童的赛事，是一项深受家长及小朋友喜爱的户外障碍赛，它提倡“荣誉要靠自己赢得”，鼓励孩子们通过挑战外界的障碍和自我的极限，树立坚强的人格。自2017年至今，斯巴达勇士儿童赛在中国已有累计超过40万小勇士加入挑战

斯巴达比赛是什么意思

问题一：斯巴达勇士赛竞速赛和精英赛的区别 今个NBA赛季的常规赛中，金州勇士队横扫篮球巨星詹姆斯率领的克里夫兰骑士队，其中一场在骑士队主场血洗骑士队。 问题二：为什么斯巴达勇士赛很多人 *** 上衣 1、显得彪悍。 2、受伤了包扎方便。、 3、天气热，凉快。 问题三：spartan race 是什么意思 斯巴达比赛是个国际综合格斗障碍物比赛，比赛等级共有三等: (初级) 3 英哩的快速短跑 (中级) 8英哩的超级短跑 (奥运比赛的长度) 以及 (高等) 10-12英哩的 “野兽” 比赛 (终级距离)， 这包含着 “跑、 跳、 爬”~! 你会要俱备你求生本能去越过丶闪过丶爬过一堆挡在你面前的障碍物! 这些比赛都是经过设计，为的是要考验你的毅力和耐力! 这种耐力赛会将你推进谷里，让你活着也不是，死也不是! 等着你的求生意志提升，带你超越本身的耐力极限，透过重重考验，重生成为一位斯巴达战士! 问题四：斯巴达勇士赛－－－我为什么 当然存在 简介 影响人类文明进程的战役之挽救西方世界的战役――萨拉米斯海战 公元前549年，波斯一代英雄居鲁士统一伊朗高原。并灭亡了刚刚兴起不久的新巴比伦王国。虽然后来波斯发生内乱一度衰败，但到了大流士一世统治时期，在大流士一世强有力的王权下，帝国疆域得到了空前的发展。最终发展到东到印度河流域。西包括埃及，西北到达欧洲巴尔干。成为人类历史上第一个疆域横跨欧.亚.非三洲的大帝国。波斯统治者被自己的赫赫武功所鼓舞，将目光投降了当时欧洲最强大的对手，也是欧洲文明的代表――希腊。从大流士一世到薛西斯，始终梦想征服西方文明的象征――希腊。于是就有了漫长的希.波战争。 波斯人的进军并不顺利。波斯帝国第一次对希腊的远征，在马拉松战役中被希腊雅典击败。使大流士一世抑郁而终。而作为他事业的继承者的他的儿子薛西斯，继承了他父亲的未尽事业。发动了第二次远征希腊的战争。 波斯的第二次远征希腊，作为波斯统帅的波斯王薛西斯事先做了充分的准备。波斯本来没有海军，但在征服地中海沿岸的腓尼基和埃及以后，波斯人用他们组建一支强大的舰队。同时，和当时地中海的海上强国迦太基结盟，让他们牵制住意大利西西里岛上的希腊城邦西拉丘斯。另外，在划分欧亚的赫拉斯滂海峡〔今达达尼尔海峡〕修建了两座浮桥。在色雷斯境内沿路建立多个后勤基地。在波斯帝国强大的武力威慑下，众多希腊城邦国家 *** 的投降了侵略自己的波斯帝国。更派兵派船参战。准备就绪后，公元前480年，薛西斯自小亚细亚起兵50万，经赫拉斯滂海峡进入欧洲，通过色雷斯和马其顿，开始远征希腊。 作为交战另一方的希腊，当时处于城邦格局状态。当时慑于波斯的强大武力，大部分北方希腊城邦国家纷纷投降。只有希腊两个最大的城邦国家雅典和斯巴达和其他少数城邦决定联合抵抗波斯的入侵。 在陆地战场，斯巴达王李奥尼达亲自率领本国精兵300人及伯罗奔尼撒半岛其他城邦的7000人负责防守希腊的第一道防 ――温泉关。李奥尼达和他的希腊勇士们面对数百倍与自身的敌人好不畏惧，拼死抗击，使得波斯军队在头两天没有丝毫进展，而且伤亡惨重。但在第三天，一个希腊的叛徒引导波斯军队抄小路进攻李奥尼达的后方，而防守后方的希腊城邦盟军未做任何抵抗就逃跑。导致李奥尼腹背受敌，面对如此危局，李奥尼达下令让伯罗奔尼撒半岛的军队先撤，而自己则和300名斯巴达勇士死守温泉关，在经过一番激烈厮杀，斯巴达全军覆灭。李奥尼达壮烈殉国。斯巴达勇士虽然战败，但他们英勇的事迹流芳千古，被历代希腊人所传送。而更重要的是，希腊军队在温泉关对波斯军队顽强的阻击为盟军雅典的海军和后方希腊民众的撤离争取到了极其宝贵的时间，因此，没有斯巴达勇士在温泉关对波斯的顽强阻击，很难预料后来战局会是如何。 斯巴达勇士的殊死抗击为盟军雅典军主帅特米斯托克利斯赢得了宝贵的时间，波斯军虽然在温泉关战后速占领了希腊三分之二的土地，但当他们进入雅典城时，却发现雅典只剩下一座空城，全城居民早已撤走，结果波斯军只得焚城以泄愤。 希腊陆军虽然失败，但海军主力没有任何损失。公元前480年9月，在希腊海军统帅特米斯托克利斯指挥下，雅典300多艘战舰在萨拉米湾集结。萨拉米斯岛位于希腊半岛和波罗奔尼撒(半岛之间，东面和希腊半岛仅仅相隔一条海峡。萨拉米斯海峡曲折狭窄，最宽阔的地方不过两公里。当时属于雅典领土。 公元前480年9月，希腊海军统帅特米斯托克利派人假装逃兵，向波斯王薛西斯谎称雅典舰队内讧，应即时出兵，薛西斯当即上当，下令波斯海军全部600多艘巨型战舰驶进海湾。萨拉米斯海战正式打响。 波斯王薛西斯亲临战场督战，准备亲......》》 问题五：如何对斯巴达跑进行赛前准备 长跑运动的赛前准备活动应该这样做： 比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米； 然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节； 再做3-5个30-50米加速跑； 这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别**服，然后临比赛前五分。 问题六：新加坡男子赛场暴毙，斯巴达挑战赛到底是个什么鬼 运行报错， 问题七：邓伯什vs鹿特丹斯巴达什么时候比赛 在北京时间1月31日***30进行，结果是客场作战的鹿特丹斯巴达队以2-1击败了主队。凯丁在伤停补时阶段完成了绝杀。 问题八：斯巴达勇士赛在中国举办过多少次 2016年，斯巴达勇士赛正式**中国。大陆地区的两站赛事于10月先后在上海、北京两地举办，香港，台北也分别在11月各举办了竞速赛。 2017年，英菲尼迪斯巴达勇士赛将于5月21日在上海森兰绿地、6月24日在北京举办竞速赛。下半年，还将在青岛站举行一站竞速赛，北京举办一场赛程超过12+公里，障碍超过25个的超级赛。 问题九：今天登博思VS鹿斯巴达的比赛分析 威廉**：4.00 3.75 1.75 伟德**：4.33 3.80 1.75 基本面分析 主队登博思是荷乙联赛中下游实力的队伍，上赛季荷乙联赛排名第16名，本赛季荷乙联赛排名第12名。球队最近十场比赛战绩为2胜5平3负，其中主场战绩为1胜2平。客队鹿特丹斯巴达是荷乙联赛上游实力的队伍，上赛季荷乙联赛排名第8名，本赛季荷乙联赛排名第1名。球队最近十场比赛战绩为8胜2平，其中客场战绩为4胜2平。双方此前最近10次交手记录，登博思取得2胜2平6负的战绩，其中主场取得1胜2平2负的战绩。双方此前最近10次交手记录，登博思取得2胜2平6负的战绩，其中主场取得1胜2平2负的战绩。双方最近一次交手是在本赛季的荷乙联赛上，登博思客场不敌鹿特丹斯巴达。 比赛分析 本赛季登博思和鹿特丹斯巴达整体战绩都有明显的提升，其中鹿特丹斯巴达则是非常抢眼，球队目前居然稳居积分榜榜首的位置。虽然客队状态非常出色，登博思也绝非弱旅，本场客队给出了让半一的**，这个**有点偏深了。不过在面对埃因FC虽然没有拿下，不过开到了半一，本场应该可以拿下。 竞彩推荐：0 让球推荐：鹿特丹斯巴达（让半一） 问题十：古斯巴达的五项竞技运动内容 在公元前776年的第一届古奥运会上只开设了一个项目，就是“斯泰德”（场地跑），到了十八届古奥运会，同时增设了跳远、掷铁饼、掷标枪和角力等几个项目。为了将这几个项综合起来，赛会的仲裁委员会又开设了五项全能运动。当时的五项全能运动，乃是由徒步赛跑（即“斯泰德”竞技）、跳远、掷铁饼、掷标枪和角力五个单项竞赛项目所组合成的运动项目，也是古代奥运会上最引人注目、用以确定希腊最佳全能运动员的一项最重要的竞赛项目了。

斯巴达勇士赛值得参加吗

1 值得参加。2 因为斯巴达勇士赛是一项极具挑战性的户外运动，有助于锻炼身体素质和挑战自我。参赛者需要克服各种障碍和困难，包括攀爬、穿越障碍物、爬泥坑等等，这些都需要极强的体能和毅力。同时，斯巴达勇士赛也是一项社交活动，能够结交志同道合的朋友，增加社交圈子。3 此外，斯巴达勇士赛还有不同的比赛难度和项目选择，可以根据自己的实际情况选择参加。如果你是健康的年轻人，有足够的体能和毅力，那么参加斯巴达勇士赛是一项非常值得尝试的挑战。