马拉松 猝死（为什么很多人跑半程马拉松会猝死）

为什么很多人跑半程马拉松会猝死

跑半马容易猝死是因为不会训练。想靠马拉松来保证健康，首先要敬畏比赛，相比较来说人们对与全马的理解和认识还比较具有畏惧感，42点195公里的距离让跑者在脑海中自然产生了恐惧，但是半马就不同了。

跑半马的特点

半马成为大众最容易夺命的比赛项目，正是因为轻视，因为它有距离但没有全马那么长，有速度有没有10公里那么快，很多人也陷入了一个误区，那就是凡是猝死猝倒的选手都是跑得太快的选手，而事实上生死不是快慢决定的，而是态度不正和自我定位不准导致的。

既然半马比全马距离要短一半，那就说明半马要求的速度耐力会更高，他对心肺要求非常大，普通跑友想要参加一场半程马拉松，首先要经常跑10公里的距离，在此基础上能够轻松掌控10公里的距离，才能保证一场半马比赛是绝对安全的。

**拉松为何容易发生猝死

　　马拉松是一项挑战人类极限的运动，近年来马拉松赛场上不断发生猝死悲剧，使得马拉松已成为死亡率最高的运动之一。在前天的广州马拉松赛中，有两名参加迷你跑、10公里跑的男选手因出现晕厥，呼吸心跳骤停被送医院抢救。　　据国际体育组织统计，平均每5万名马拉松长跑者中会有一人死于心脏病突发(包括赛后24小时内的猝死者)。曾有专家指出，马拉松的运动强度特别大，时间又长，容易诱发潜在的心脑疾病或遗传疾病导致猝死。在常规体检中，这些潜在、遗传性疾病难以查出，在普通运动情况下不会有事，但马拉松比赛，因其高强度而导致病发。2009年11月纽约马拉松比赛，美国世界冠军谢伊倒在距终点不到10公里的地上。同年的底特律马拉松赛中，竟有3名选手在16分钟内死亡。其中两人是因心脏病突发猝死，一人是因昏厥倒地，脑部受创致死。在国内赛事方面，2004年北京马拉松，北京交通大学机电学院学生刘鸿斌和一名退休职工先后猝死。　　正因马拉松是一项高危运动，因此本届广州马拉松在医疗保障方面做足准备。组委会医疗保障部部长、广州市卫生局副局长唐小平透露，本届广马在筹备工作中做了大量的医疗方面的保障和应急措施，共安排了20台救护车、250多名医护人员、380名医疗志愿者、17个医疗点，与当地就近医院构建了一个完善的医疗服务保障体系，同时也做了应急预案，准备充足的人力、物力以应对意外情况的发生。　　尽管如此，由于大部分选手非专业运动员，对这项运动认识不足，出现意外情况在所难免。本次广马总共有1517人次出现了头晕、不适、抽筋等现象，最后通过医疗团队的及时处置，才大部分恢复正常。　　王安利：北京体育大学运动康复系主任　　“猝死发病率很低，马拉松是个公众活动，其实绝大多数不应该担心跑步跑出的猝死，常常是潜在的疾病没有发现，想要跑步却诱发了猝死。猝死绝不是跑步引起的。”王教授斩钉截铁，一个字一个字慢慢地“教给”腾讯体育记者，“另外一个情况呢，其实跑步要去适应的，在慢慢地跑的过程中提高自己的身体素质，这也是改善自我身体机能的方式。”

爆！小伙马拉松比赛后意外猝死，保险公司竟这样说

前段时间，在厦门举行的一次国际马拉松比赛中，肥东小伙趁休息日也参加了此比赛，跑步过程中小伙没出现任何不适，以为比赛已经顺利结束，谁都没想到，小伙却在赛终突发意外，晕倒在比赛终点。路人立刻把他送到了医院，遗憾的是，小伙颈椎错位，终究没能逃过命运的厄运，不治身亡。最后，经保险公司了解，小伙发生意外是在赛后，遂没有给予理赔。那么，经过此事件，大家觉得发生此类时间该如何处理，下面就来聊一聊关于意外猝死话题：1、意外猝死该怎么办？2、该不该赔？3、什么保险赔？ 一、意外猝死该怎么办？意外猝死是任何人都预料不到的，也就是发生意外之前患者不会有任何症状。如果在日常生活中发生胸口疼痛、背部不适等症状，应及时按自身情况服用对症药物，去找专业的医生问诊。意外猝死或许和心口绞疼和心肌梗死有不可分割的关系，若发生四肢抽搐，或许与脑血栓、脑出血等情况有关，应该及时去找医生咨询。意外猝死怎么防范，猝死前没有任何症状，大家平时应当注意自身安全和健康，不熬夜、规律饮食、适当运动，提前预防才好。二、意外该不该赔猝死？意外猝死该不该赔，专业人士给出以下结论：据《保险法》得出，肥东小伙这种情况应依照案件进行区别看待。小伙如果是在赛前就已经买好了一份意外险，又在保险合同生效后出现了此事件，那么，一般来说小伙是可以让保险公司进行理赔的。不过，如果这个保险是比赛主办方为小伙买的意外险，小伙又在比赛没有结束之前出现意外事故，小伙也是可以让保险公司进行理赔的。即便是在赛后出现这种情况，最重要的还是应该看此事件是否是小伙因为比赛这件事情直接导致的意外猝死。如果是因为比赛导致的，保险公司应该理赔，如果不是，保险公司一般不用进行理赔。三、什么保险能赔付猝死？1、意外险其实意外猝死大多是因为潜伏在体内的病因引起的，的确是意外，但也不能全说是因为意外，应该注意的是，多数意外险都不给予理赔，除了部分意外险中有猝死理赔的细则。2、寿险寿险以生命当作承保条件，按寿险的规定来说，发生两年以上的自杀也是能进行赔付的，更别说是猝死了。3、医疗险医疗险和意外猝死是两个不想关的名词，意外猝死很突然，往往在特别短的时间内便已经身亡，所以猝死和医疗险扯不上关系。4、重疾险重疾险跟寿险息息相关，所以一般是可以对猝死进行合理范围内的理赔的。四、写在最后明天和意外不知哪个先来，呼吁广大群众，万事一定要提前预防，合理饮食，合理运动，重视起来！经济条件不够的朋友们，提前买份保险也是有必要的，如果真的发生意外情况，或许保险真的能够救人一命。如果你现在还在迷茫如何投保，可以去找专业、优秀的保险经纪人去咨询。因为专业的保险经纪人会全方位评估，根据你的问题及需求量身定制方案，百保君—拥有专业及强大的保顾团队，为你匹配到最适合你的专属顾问，上百度搜索“百保君”为你提供更专业的保顾。

长跑、马拉松为何频发猝死如何预防

长跑，是人进行锻炼的非常一具有效的运动，但是有的时候长跑或者说**会频发猝死，下面我简单的介绍一下原因。

第一，心肺能力不足。首先长跑或者**拉松是一项非常需要肌肉耐力的活动，当跑到一定程度的时候，如果肌肉里的血管供血能力不足，就会发生缺血缺氧状态。一旦发成这样的状态，跑步状态还要继续，还要继续跑的话，就很有可能会发生脑供氧不足，导致猝死。所以跑长跑或者马拉松的运动员，必须对身体做一个相当靠谱的了解。以最大限度的保障自己的身体。

第二点，平常没有做到一个系统性的锻炼，到时候侥幸心理作祟，在平常的训练过程中就是忽视了距离的作用，在**拉松或者长跑的时候，不要轻视任何一个距离，因为如果一旦轻视，很有可能会发生猝死或者缺血缺氧的表现。为了能够在赛场上保证自己的状态，运动员们需要提前很长时间来调整自己，保证身体能够跑下马拉松或者长跑的距离。

最后要说的一点就是积极去预防，首先在选择**或者跑长跑的地点的时候，一定要选择一个足够有医疗点的并且有完备的医疗服务体制的**地点，在装备上注意穿得轻薄，嗯，最好配上心率带时常监视自己的心率情况。别忘了给自己上保险。

马拉松这是一个非常考验耐力的运动，也是一个挑战自己身体极限的运动，愿大家在跑长跑和**拉松的过程中，都能顺利完成里程。

**拉松猝死能获得多少赔偿

法律分析：**拉松致人死亡应该应当赔偿对方丧葬费，被扶养人生活费以及死亡赔偿金。丧葬费数额为六个月的上一年度职工月平均工资；被扶养人生活费为一定期限的当地上一年度居民人均消费；死亡赔偿金数额为二十年的上一年度人均可支配收入。

法律依据：《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第二十七条，丧葬费按照受诉法院所在地上一年度职工月平均工资标准，以六个月总额计算。

《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第二十八条，被扶养人生活费根据扶养人丧失劳动能力程度，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均消费性支出和农村居民人均年生活消费支出标准计算。被扶养人为未成年人的，计算至十八周岁;被扶养人无劳动能力又无其他生活来源的，计算二十年。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年;七十五周岁以上的，按五年计算。

被扶养人是指受害人依法应当承担扶养义务的未成年人或者丧失劳动能力又无其他生活来源的成年近亲属。被扶养人还有其他扶养人的，赔偿义务人只赔偿受害人依法应当负担的部分。被扶养人有数人的，年赔偿总额累计不超过上一年度城镇居民人均消费性支出额或者农村居民人均年生活消费支出额。

《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第二十九条，死亡赔偿金按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，按二十年计算。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年;七十五周岁以上的，按五年计算。

港马再现选手猝死，还有哪些马拉松曾发生猝死事件

有着“亚洲最难”之称的渣打香港马拉松（港马）一直是跑圈中公认的“亚洲最具吸引力”的马拉松赛事之一，连续两年74000人参赛就可见一斑。然而，这样一场国际大赛却无法阻止多年来重复上演的悲剧——跑者猝死。

1月25日，据中国香港媒体确认，一名参加2018年港马10公里赛事的李先生在跑道上突然昏迷倒地，心跳骤停，在送往东区医院治疗后情况危急，经过三日抢救，最终不治身亡。

马拉松赛事再现猝死跑者，令人唏嘘。事实上，这并不是首个马拉松猝死事件。

先看看国外。

• 纽约国际马拉松比赛

2008年11月，在纽约国际马拉松比赛中，有两名参赛选手在跑完全程后不幸去世。

• 美国底特律马拉松赛

2009年10月18日，第32届底特律马拉松赛上，有3名参赛选手在比赛中猝死。三名猝死者的年龄分别为26岁、36岁和65岁，其中两人是在比赛过程中摔倒在地的，而最年轻的一位在刚冲过半程马拉松赛终点线即不省人事。

• 美国圣地亚哥“银滩半马拉松公开赛”

2010年10月14日，在美国圣地亚哥“银滩半马拉松公开赛”上，32岁的华裔参赛者刘峰(Liu Feng，译音)在跑到离终点不到两哩处突然不支倒地，陷入昏迷，送医院抢救无效宣告死亡。

• 多伦多湖滨马拉松赛

2011年10月16日，一名27岁男子在湖滨马拉松赛途中，距离终点线只有数百米之遥猝死。赛事医疗总监明纳斯在声明中表示，在距离“丰银多伦多湖滨马拉松”终点线大约300米处，该男子倒下，旁边人士立即对其实行心肺复苏术，男子被送医院后宣告不治。

• 美国费城马拉松赛

2011年11月20日，在美国费城举办的马拉松比赛上，两名参赛者因心脏病突发死亡，其中一名21岁亚裔男子在终点倒下，另一名40岁的白人男子在距离终点线0.4千米处倒下。二人均被送往附近医院，随后医生宣布两人因心脏病突发死亡。

马拉松作为一项全民皆知的长跑赛事，近年来在国内遍地开花，与此同时，猝死现象也时有发生。

• 中国马拉松死亡的第一人，是2004年北京马拉松选手胡守礼

       2004年10月17日，北京国际马拉松比赛、第五届首都高校马拉松挑战赛正在进行着，北京交通大学机电学院2003级08班学生刘红斌，在跑到17公里处时突然倒地。据一位目击者称，上午11时许，一位学生模样的男子在跑步时，突然仰面倒在地上，脸色苍白，冒着冷汗。当120急救人员赶来时，此男子已休克，身体没有任何反应。

近几年随着马拉松赛事的增多，猝死现象也呈现上升态势，在2014年和2015年分别达到了5例。

• 上海国际马拉松赛

2008年11月30日，在上海国际马拉松赛中，华东理工大学法学院研究生李东方在参加半程马拉松比赛时突然倒地，后抢救无效身亡，当时他距离终点仅有200米。

• 香港国际马拉松赛

2012年2月5日，一名男选手在第16届香港国际马拉松赛中晕倒，当时就需要人工呼吸和心肺复苏急救。在被送往医院后，该选手被证实死亡。除此之外，另有两名男女跑手一跑完就失去知觉。

• 广州马拉松赛

2012年11月18日，在广州马拉松赛上，广州一名学生选手冲过终点后直接倒地没了呼吸和心跳，医生紧急心脏按摩和电击起播未见效。最终，该大学生选手抢救无效死亡。

相比于其他外因引起的猝死，马拉松猝死概率其实比较低。

但运动有风险，我们一定要记得，跑步的初心并不是为“跑”而跑或者为“追赶时尚”而跑，运动是为了获得更健康的身体，所以无论做什么运动都应量力而为。

**拉松为什么会猝死，跑步猝死前是什么感觉

转自知乎，侵删。马拉松赛的猝死，大部分是心脏问题。大部分猝死者发病前是有迹象的，只是没有引起重视而已。如果在参加马拉松赛事时出现以下症状，应立即停止跑步并向志愿者寻求帮助： 1、心跳比明显加快，感觉心律不齐、心悸症状。 2、参赛过程中或比赛后出现胸痛或疑似心绞痛症状。 3、眩晕或头痛、出冷汗或晕厥。 4、严重气短、一过性视物不清或说不出话。5、一侧肢体突然无力、偏瘫，身体的某一部位突然疼痛或麻木等。