詹姆斯为什么不受大伤（为什么杜兰特偏技术的打**受这么大伤，而詹姆斯就没有大伤）

为什么杜兰特偏技术的打**受这么大伤，而詹姆斯就没有大伤

第一，詹姆斯只是打法看着暴力，实际上技术上并不差，虽然中远投、罚球、脚步、背身技巧方面确实不稳定且动作美感不足，但是詹姆斯的近框终结手法其实很细腻，加上他的突破多是从三分线外加速依靠爆发力、速度、力量冲击内线辅以近框手法终结进攻（被挡住就再退回三分线外重新启动），所以比一般靠交叉步、变相等突破手受伤几率小、损伤程度小。

第二，虽然杜兰特是少有的进攻端无球属性高的超级球星，但是还是要说，在持球硬解阶段，杜兰特依旧是需要利用步伐、变相来突破甚至急停干拔进行终结进攻的，坦率的讲，在耐操性确实不如詹姆斯的情况下，这种打法对他的损伤程度可能超过詹姆斯的蛮牛冲击型打法。

第三，詹姆斯的耐操度是联盟**。杜兰特打球的时候静态到动态往往是腿部先发力，而詹姆斯则经常腰部先发力，甚至是上半身先找对抗再移动，腰上的肌肉什么的可比小腿肌肉什么的耐操多了。如果给篮球的天赋排个重要顺序，耐力可是比弹跳和速度更重要的天赋，你把乔丹的耐力换成普通球星级别，冠军数保守估计会少一半。

第四，杜兰特的伤病其实有些特殊，他本身的身高是2米多，这是他自己透露的，他是为了坚决不打中锋，所以故意不让自己变得强壮的，所以他甚至可能故意减少了加强力量的练习，保持自己便瘦的技巧型打法。所以，他的肌肉相对别人可能会给他的身体提供的帮助更少，受伤几率大一些也是正常的。有时候跟腱断裂，其实也是勇士队医的不专业的判断造成的，认为他可以上场，最终导致了悲剧的发生。

为什么詹姆斯很少受伤

　　场上秘诀是技术特点，场外秘诀是日复一日的力量训练和严格的生活控制。 　　场上秘诀： 　　1、突破：詹姆斯不是传统NBA后卫式的变向过人，基本只靠一次变向，突然加速 ，第一步爆发力极快，靠着对方身体碾压起跳上篮； 　　2、投篮：他很少转身，后仰跳投也像是诺维斯基那种微后仰跳投； 　　3、扣篮：詹姆斯在完成爆扣后落地那一下，如果仔细观察的话，他落地的时候大腿小腿总是先弯曲一下，减少对自己膝盖的缓冲，这点十分重要； 　　场外秘诀： 　　4、训练：据报道，詹姆斯有两个专门的训练师，无论詹姆斯去哪，至少有一名带在身边，随时随地给詹姆斯提供体能训练的安排； 　　5、严格控制饮食：詹姆斯7年都没吃过猪肉，正餐都是以鸡胸肉为主，这是为了保持肌肉的强度状态。

在篮球赛场上，詹姆斯为什么很少受伤

勒布朗詹姆斯究竟是如何保证自己的健康的？

篮球是一项世界知名的运动，在很多国家都受着球迷朋友们的爱戴和喜欢。然而篮球毕竟是一个竞技体育的项目，所以是存在一定的风险，在打篮球的过程当中，因为不正确的运动方式，很有可能会导致自己的身体出现一些伤病的困扰。这一点在世界第一大联盟NBA当中也是非常常见的，作为一名NBA的球员来说，他们需要时时刻刻保证自己的身体健康。

洛杉矶湖人队的勒布朗詹姆斯进**盟已经很多年了，但是让很多球迷朋友们为之敬佩的是，他基本上很少生病。我认为他之所以可以保证自己的健康，这和他的自律以及对自己身体的把控是分不开的。首先勒布朗詹姆斯的身体天赋是毋庸置疑的，在他进**盟的第1天之后就被大家所熟知了。身体的强大是他的天生保护剂，在做相同程度的危险动作的时候，身体天赋强大的勒布朗詹姆斯受到伤害的风险就比普通的球员要小很多。

除此之外就是詹姆斯对于自己身体的把控。不止一次有媒体透露，其实勒布朗詹姆斯是一个极其自律的人，在场下他会严格把控自己的饮食，杜绝那些会让自己身体出现红灯的食品。而且即便不是在常规赛当中休赛期的勒布朗詹姆斯也会运用每天的时间来进行锻炼，保证自己身体的活力。这也是为何年龄30多岁的勒布朗詹姆斯，依然能拥有一副强劲的体魄。

另外的一个重要的因素就是因为勒布朗詹姆斯毕竟是联盟的第一大**球星，他拥有非常专业的医疗团队，而这些医疗团队会定时对他的身体状况进行评估。当出现一些不好的苗头的时候，医疗团队就会防患于未然，让勒布朗詹姆斯尽快的进行治疗，从而杜绝伤病的困扰。另外詹姆斯现在的打法也偏于和平。很多的篮球技巧都没有像刚刚进**盟的时候那样，如此的炸裂和对自己身体的不爱惜。

如果想要在NBA联盟当中混出一番成就，必然要对自己的身体有严格的把控，因为很多的球员都是因为伤病的困扰，最终不得不退役的。希望詹姆斯可以继续保证自己身体的健康，而且为我们带来更多精彩的球赛。

詹姆斯生涯为何很少有伤病一天睡10小时还不够，老偷偷打盹！

对于NBA球员而言，何为最大的敌人？其实莫过于伤病和时间，纵使科比斗志比天，即便乔丹天赋熬人，最终仍输给了伤病和岁月。 而对于这个舞台来说，时间老人永远无人可挡，英雄都有迟暮的时候，而关于 体育 竞技带来的伤病，更是猛如虎。 比赛中，伤病不可避免，而唯有训练和保养来一定程度的减少伤病的侵袭 在这一点上，詹姆斯可以说做得非常好，堪称模范。 征战联盟15余载有余，你应该很少见到詹姆斯受过什么大伤吧，基本上他很少缺席重要的赛事，季后赛舞台更是屡屡有其身影。 而这一切靠的是什么？ 自身的天赋必不可少，詹姆斯身体强壮，用外界的话来说可谓人类标本； 再者詹姆斯勤于锻炼，每个休赛季都在训练场和健身房挥洒汗水，此外还包括瑜伽的训练，增加自己身体的柔韧性，避免伤病。 除了这些之外，睡眠也成为詹姆斯未曾受过大伤一大原因，而贪睡或许更使得詹姆斯可以如此伟大。 据悉，詹姆斯自曝自己的睡眠时间大约在10个小时有余，而这让他可以每天都保持旺盛的精力，更好的面对赛场发生的一切，让其时刻保持专注度，不会因为一时疏忽而遭遇意外的受伤。 不止如此，詹姆斯还有一个习惯，那便是一有时间便喜欢打盹，打盹可谓无时不刻，即便是比赛日的时候，詹姆斯更是尤为喜欢打盹。 用他的话来说，就是职业生涯大部分时间都用来打盹了，或许正是如此，才让伤病没有“可乘之机”吧。

为什么同样是身体素质好的詹姆斯几乎不受伤

　　因为詹姆斯的身体有韧性，不易受到伤害。 　　勒布朗·詹姆斯，1984年12月30日出生在美国俄亥俄州阿克伦，美国男子职业篮球运动员，司职小前锋，现效力于克利夫兰骑士队。勒布朗·詹姆斯在2003年的NBA选秀大会中，首轮第一顺位被克利夫兰骑士队选中。詹姆斯在骑士队效力7年，期间获得两届NBA最有价值球员。2010年转会至迈阿密热火队，2012年，詹姆斯收获了个人在NBA的第三座最有价值球员奖，亦于同年获得了NBA生涯第一个总冠军并加冕总决赛MVP。

为何詹姆斯和乔丹都没受过重伤难道身体构造与常人不同

在nba这个竞争激烈的大联盟里，大多数球员都拥有劲爆的身体素质，他们日复一日的训练，只为在比赛中能有好的发挥，但不管他们怎样提高自己的身体素质，都无法阻挡伤病的来袭，那么为什么詹姆斯和乔丹在nba征战十几个赛季都没受过重伤，一切都显得顺风顺水，这也让广大球迷和nba球员都无法理解。 众所周知，羡慕斯是这个联盟里身体素质最出色的球员，詹姆斯一直明白一个道理，身体就是革命的本钱，詹姆斯有着一套自己独特的健身技巧，这也被联盟中很多球星效仿并且十分有效，詹姆斯在比赛中也善于保护自己，他不会做出一些把身体抛在空中不计后果的进攻，也不会做一些可能造成伤病的切球。 詹姆斯的身高和体重也非常的匀称，达到了一种平衡的状态，所以不会出现因为体重过大或者过轻造成的伤病，据悉，詹姆斯花在健身上的费用已经超过了100万美金，可见他对自己的身体多么的注重。天赋加上后天的努力，虽然詹姆斯的身体天赋百年难遇，但他的努力和勤奋才是35岁仍在巅峰的重要原因。 关于乔丹，我们先说一些客观原因，有没有人听说过，想对乔丹出手，先问问奥克利的肘子，乔丹每一次突破或者挡拆投篮被对手放倒，奥克利都会挺身而出，即使被罚出场，他也会为乔丹找回场子，这对于对手来说也是一种威慑，后面的比赛自然动作小一些，而这也让乔丹受伤的概率变低，如今两人早已退役，但两人依然是很好的朋友。 乔丹同样有一套自己的健身体系，他的身体条件同样匀称，在刚**盟的几个赛季，乔丹的体重只有88公斤，因为一部分运气原因和乔丹超强的身体素质，即使遇到当年的“坏孩子军团”乔丹也没有受过大伤，而后来为了避免伤病，乔丹把体重提升到了98公斤，这让乔丹看起来更强壮，得益于禅师的三角进攻，乔丹的无球跑位开始增多，这也很好的保护了乔丹的身体，还有一个重要的原因就是乔丹在93年和99年曾经退役，他并没有急功近利，这避免了尝试剧烈运动造成的劳损伤病，但联盟又有几个人可以退役归来再重回巅峰呢？ nba有着很多因为伤病毁掉职业生涯的天才球员，比如哈达威、希尔、罗斯、罗伊、麦迪等等，不能说是天妒英才，这与打球的方式和平常的训练方法有着密不可分的关系。 #nba总冠军# #NBA吐槽大会# #NBA睿闻#

詹姆斯早期打球十分暴力，为何他身体没有受过大伤

詹姆斯的身体素质非常出色，他之所以没有受过大伤，第一是因为他的恢复能力超强，第二就是他的身体强壮，并且没有伤到过韧带跟腱这种关键地方，而且他的核心力量非常强，这也是他很少受伤的原因之一。

其实詹姆斯的生涯里也没少受伤，不过是没有伤到重要位置，最早一次受伤是被穆托姆博一肘子把颧骨搞骨折了，这也导致了他很长一段时间带着面具打比赛。

詹姆斯

05年的时候，是詹姆斯受伤比较多的一年，胸肌、脚筋、肋骨、脚*都有伤势，虽然缺席了一些比赛，但影响不大。

脚踝应该是詹姆斯受伤比较多的部位了，他的生涯里多次扭伤脚踝，但都没有什么大碍，还有就是背伤和背部痉挛，这都不影响詹姆斯比赛，即使遭遇了这些，他还是可以带伤比赛。

还有就是詹姆斯的手指，也是受过很多次伤，还曾经因为食指扭伤缺阵过5场比赛，再有就是手腕和膝盖的伤势，但是这都不影响他的比赛。

詹姆斯

他的腿部由于受伤过多，虽然没有影响过比赛，他是经常会造成腿部抽筋，这也成为很多人调侃他的理由。

詹姆斯影响最大的伤势是还是背部和左膝的伤势，他也因为曾经休战了几周的时间。

不过随着年纪的增大，詹姆斯慢慢的改变了自己的打法，减少了那种暴力打法，开发了三分和中投，这样就减少受伤的概率，所以看起来詹姆斯就基本没有受过大伤。

詹姆斯

而联盟里的超级球星很少受伤的也很多，大多跟打法有关，比如哈登，他的打法就注定他会很少受伤，还有的跟詹姆斯一样，是天赋比较好，比如字母哥，还有的维金斯，他打一场比赛别说受伤了，汗都不一定出。