足球怎么开大脚（足球怎么开大脚远射怎么才能射得像炮弹一样颠球怎么练）

本文目录

• 足球怎么开大脚远射怎么才能射得像炮弹一样颠球怎么练
• 足球如何开大脚
• 足球怎样能把大脚开好,尽量地高、远和有力
• 开球门球时怎么开出大脚
• 踢足球开大脚技巧
• 踢足球开大脚技巧！
• 实况足球手游怎么开大脚
• 踢足球开大脚的技巧教学

足球怎么开大脚远射怎么才能射得像炮弹一样颠球怎么练

1. 开 大脚球一般是守门员抓到球以后，把球轻抛到自己正前方向同时让大腿根小腿蹦紧成直线轮出去小腿根脚腕成45度角，脚背尽量绷紧，让脚腕根脚背尽量成平面.这个时候球的下坠过程中，会有一定的惯性，和你踢出去的腿的力量会产生反弹，尽量让整个脚面踢到球的低部中间，这样反弹出的球飞的 更快更远，这就是大脚球。

2. 远射想让球象炮蛋，根大脚球的区别有两点一是球是在地面滚动的，第二就是让大腿小腿还有脚腕根脚背都绷紧成直线，把所有力量集中在脚背上抽出去，同样进可能的多让脚背处到球的中下放，腿是抽出去的，球就会像炮弹一样飞出去。

3. 颠球最要的是让自己的小腿放松自然摆动脚踝掌握方向脚尖往回沟，颠球就是训练你的小腿根脚的协调能力。
   

足球如何开大脚

　　1。开大脚前，眼睛要向着你想让球去的地方看，千万不可盯着球！！
　　这是至关重要的要领，因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。所以，在身体整体运动协调的情况下，你才有可能开大脚。否则，就算你长了铁腿，也是一摆设，球用没有。
　　记住：心中先有大脚，脚下才能有大脚。
　　切记！切记！
　　2。重心一定要动。
　　站着踢球，没啥说的，大脚起不来。职业球员在经过训练后可以达到很好的水准，但踢出去的球却缺乏变化，谈不上技术。
　　就算是在跑动中，速度挺快，可如果触球一刹那你的重心运动没有有利于脚的运动，与站着踢球无异。甚至更糟，阻挠了球的运动。
　　不过，重心的运动是技术，不是所有人都会。
　　这里边最重要的就是如何把重心移动的能量传递给腿和球。于是胯骨的柔韧性就至关重要了。
　　胯骨把大腿骨引动，然后拉动小腿，然后脚有一个顺势的弹的姿势，把球弹出，这样可以把重心的动能有效转化而不是相反。
　　这是一个重要的技术，需要反复的练。
　　跑动，抡大腿，跳！
　　跑动，抡大腿，跳！
　　先练这个。这样你就学会利用重心运动了。
　　3。球是用腿踢的，不是用脚。
　　足球，其实不是足，而是用腿踢球。道理很简单，腿的摆动才是力量的源泉。
　　很多初学者，脚发力，或者小腿先发力，姿势很猥琐，明眼人一看就知道：这人不会踢球。
　　在练习时，要努力摆动大腿，甚至摆的很高，超过腰也无妨；
　　然后学习用大腿带动小腿；
　　最后学习脚的弹动。
　　这样分步骤练，不出2小时，你定能把球踢出很远很远。
　　然后，结合身体的整体协调运动，真正的大脚技术就离你不远了。

足球怎样能把大脚开好,尽量地高、远和有力

　　通常人们都会说，用大腿带动小腿，小腿迅速摆动，带动脚面，接触球体的后下方，记住一定要是正后下方，否则会踢疵的，另外接触球的脚一定要踢正。摆动要有力，迅速。脚面要绷直。
　　首先，腿和脚腕要绷直，一定要尽最大的力量绷直，不然很容易顶到大母指受伤。
　　再来，挥腿要有力度，要快！然后，助跑的最后一步要尽量拉大，这样挥腿的力度才能够大。
　　最重要的：如果习惯用右脚踢，那左脚在助跑的最后一步千万不能踩到以足球中间为横线，的前面。左脚要尽量靠近那条虚拟的线，但不能超过去。最后就是脚感了，想踢高点，踢足球的最下面，用脚尖的末端和脚背的前端；想踢远就用脚背的左前部位踢足球的中下部。

开球门球时怎么开出大脚

开大脚，顾名思义就是把足球踢到很远的地方。这对力量与技术有不小的要求。
力量：通过对腿部力量的训练（负重跑、蛙跳等）以达到拥有足够力量的标准。
技术：
1、击球：大脚的重点是击球部位’脚内侧击球’ ’脚背正面击球’ ’脚背外侧击球’ ’脚背内侧击球’（以脚内侧为主）
2、视线：视线一定要注视着想要开到的地方，否则踢不踢得起来都是一说
3、重心：重心随之压低，想着把球从地底打上远处，方能划出高而远的弧线。
4、发力：足球是全身的运动，自然不仅仅是脚部发力，从大腿带动小腿在连到脚，方能将字自身的力量发挥出来。

踢足球开大脚技巧

　　开大脚，是足球场常见的一个动作，看似简单，但是对于没有接受过专业训练的我们这种业余踢球的也没那么简单。下面是我为你整理的踢足球开大脚技巧，希望对你有用!

　　三招就能教你学会开大脚

　　一、眼睛要向着你想让球去的地方看，千万不可盯着球

　　这是至关重要的要领，因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。所以，在身体整体运动协调的情况下，你才有可能开大脚。否则，就算你长了铁腿，也是一摆设，球用没有。

　　记住：心中先有大脚，脚下才能有大脚。

　　切记!切记!

　　二、重心一定要动

　　站着踢球，没啥说的，大脚起不来。职业球员在经过训练后可以达到很好的水准，但踢出去的球却缺乏变化，谈不上技术。

　　就算是在跑动中，速度挺快，可如果触球一刹那你的重心运动没有有利于脚的运动，与站着踢球无异。甚至更糟，阻挠了球的运动。

　　不过，重心的运动是个技术活，不是所有人都会。

　　这里边最重要的就是如何把重心移动的能量传递给腿和球。于是胯骨的柔韧性就至关重要了。

　　胯骨把大腿骨引动，然后拉动小腿，然后脚有一个顺势的弹的姿势，把球弹出，这样可以把重心的动能有效转化而不是相反。

　　这是一个重要的技术，需要反复的练。

　　跑动，抡大腿，跳!

　　跑动，抡大腿，跳!

　　先练这个。这样你就学会利用重心运动了。

　　三、球是用腿踢的，不是用脚

　　足球，其实不是足，而是用腿踢球。道理很简单，腿的摆动才是力量的源泉。

　　很多初学者，脚发力，或者小腿先发力，姿势很猥琐，明眼人一看就知道：这人不会踢球。

　　在练习时，要努力摆动大腿，甚至摆的很高，超过腰也无妨;然后学习用大腿带动小腿;

　　最后学习脚的弹动。

　　这样分步骤练，不出2小时，你定能把球踢出很远很远。然后，结合身体的整体协调运动，真正的大脚技术就离你不远了。

　　足球门将开大脚正确方法

　　有一个重要误区!那就是很多人说是用正脚背抽出来的，其实不是，是把脚尖在那击球一瞬间，插入球的最最底部，记住，是最底部，然后再把脚背绷直，这样球才会顺着你的脚指背从脚面划过撞击胫骨，球才会飞得又高又远!踢的时候要把脚送出去，不要收，一般人就可以踢，不需要练脚力，也不用很大的力!多练

　　刚开始不要用太大力，先小力一点体会一下这种感觉一般大概4 5成力就可以开过半场，注意后摆腿要大，摆腿的时候要自然助跑角度不用那么直支撑脚与球平行或者放在球的后面

　　基本就是没有了，剩下的就是刻苦去理解去练了，相信不久后的你能轻松地开过半场!

　　足球如何开大脚

　　力量是最基础的保证，要弄清楚怎样发力的，立足脚和球平行，中间间隔一只脚的宽度，用正脚背击打球的中下部，大腿带动小腿，快退快速摆动，立足脚位置不对你发不上力，业余的一开始踢球开大脚是担心球起不来，所以重心喜欢后仰，这个姿势是不对的。正确的发力顺序是从立足腿膝盖绷紧，带动胯部，再传导到发力腿的膝盖。先从立足脚开始纠正动作

　　主要是击球中下部，身体略微后仰，随球动作。另外踢出的球是后旋(不一定很强烈)，侧旋很小或没有，所以用正足背附近击球。

　　在练习中，根据效果控制你支撑腿(是否屈膝，身体是否向支撑腿一侧倾斜等等)，其实力量训练才是比较重要的，建议你爬楼梯，蹲起，骑自行车上坡等练习。

踢足球开大脚技巧！

要是想开大脚。需要从大腿带动小腿。要从大腿摆动，在将力带到小腿，支撑脚在球的一侧，脚尖方向正对前方，脚尖对的什么方向，球就会踢想什么方向 脚面

实况足球手游怎么开大脚

实况足球手游直塞＋方向键直塞向上划能开大脚到最远。实况足球是由是实况足球主机原班人马、KONAMI出品的一款网易游戏运营的手游。游戏已开放正式版5.8.0。特色系统游戏为玩家带来了多模式的PVP玩法。PVP玩法包括在线比赛和线下比赛，玩家可选择在线上通过网络，或在线下通过蓝牙与朋友进行实时PVP竞赛。

踢足球开大脚的技巧教学

　　踢足球是团体运动项目，很多人都喜欢踢足球。开大脚是足球运动的基本动作，很多人因为不得法，开大脚要么球踢得不远，即使踢出去也柔弱无力，那么足球如何开大脚?以下是我为你整理的踢足球开大脚的技巧讲解，希望能帮到你。
　　踢足球开大脚的技巧
　　1、足球怎么开大脚

　　1.1、眼睛向着你想让球去的地方看,千万不要盯着球

　　这是至关重要的要领,因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。所以,在身体整体运动协调的情况下,你才有可能开大脚。否则,就算你长了铁腿也没用。

　　1.2、重心一定要动

　　站着踢球,没啥说的,大脚起不来。就算是在跑动中,速度挺快,可如果触球一刹那你的重心运动不有利于脚的运动,与站着踢球无异。甚至更糟,阻挠了球的运动。归根结底就是如何把重心移动的能量传递给腿和球?胯骨的柔韧性起着决定作用。

　　胯骨把大腿骨引动,然后拉动小腿,然后脚有一个顺势的弹的姿势,把球弹出,这样就能把重心的动能有效转化而不是相反。 这是一个重要的技术,需要反复的练。

　　1.3、球是用腿踢的,不是用脚

　　道理很简单,腿的摆动才是力量的源泉。在练习时,要努力摆动大腿,甚至摆的很高,超过腰也无妨;然后学习用大腿带动小腿;最后学习脚的弹动。

　　2、开大脚应避免的误区

　　开大脚有一个误区必须引起重视!那就是用正脚背抽出来的,其实不是,是把脚尖在那击球一瞬间,插入球的最最底部,记住,是最底部,然后再把脚背绷直,这样球才会顺着你的脚指背从脚面划过撞击胫骨,球才会飞得又高又远!踢的时候要把脚送出去,不要收,一般人就可以踢,不需要练脚力,也不用很大的力!

　　3、如何训练开大脚

　　刚开始不要用太大力,先小力一点体会一下这种感觉一般大概4-5成力就可以开过半场,注意后摆腿要大,摆腿的时候要自然助跑，角度不用那么——支撑脚与球平行或者放在球的后面。剩下的就是刻苦去理解去练了,相信不久后的你能轻松地开过半场!
　　足球射门的要领
　　1、正脚背射门

　　起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。

　　2、脚外侧弯射

　　斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。

　　3、脚内侧弯射

　　斜线跑向皮球,立足脚站在皮球侧近,提腿锁紧脚眼,利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处,击球过程顺势扭动身体,射球自然弯出。

　　4、脚内侧撞射

　　轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
　　踢足球的好处
　　1、锻炼身体

　　在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。

　　2、 缓解颈椎不适

　　一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。

　　3、 预防近视

　　坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。

　　4、缓解压力

　　现代社会的生活工作压力都是很大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。

　　5、增大肺活量

　　长期进行踢足球运动,能够是肺功能变强,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系统功能也因此更加的强大。

　　

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